Longevity HQ Academy | Медицина долголетия

@longevityhqacademy · Telegram

В каталоге с 31 октября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 100/100 Достоверность 90/100

Открыть канал

История канала за 30 дней (19 сообщений) сразу появится в вашей ленте.

подписчики

873

0 за сутки

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

в среднем 90 · ERR 10,31 %

8,18 %

реакции ÷ охват

О канале

Longevity HQ Academy | Медицина долголетия — канал Telegram в рубрике «Медицина и здоровье». На 5 ноября 2026 у него 873 подписчиков. Публикует в среднем 0,6 поста в день, охват типичного поста — 82 (10,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 8,2 %. Последняя публикация — 19 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Как считаются цифры

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад. Реакции Telegram замеряются с 12.09.2026, и ER считается по тем постам, где они уже замерены.

Подписчики за 30 дней

от 862 до 873 · за период +11

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
06.11.2026	873	0	0	—	—	—	—
05.11.2026	873	+3	1	0	копится	55	5
04.11.2026	870	+2	2	0	—	110	9
03.11.2026	868	−1	1	0	—	72	7
02.11.2026	869	+2	1	0	≈ 71	83	5
01.11.2026	867	+5	1	0	≈ 71	84	5
31.10.2026	862	—	2	0	≈ 140	165	13
30.10.2026	—	—	1	0	≈ 120	141	18
29.10.2026	—	—	3	0	≈ 145	171	19
28.10.2026	—	—	2	0	≈ 179	211	19
27.10.2026	—	—	2	0	≈ 186	219	16
26.10.2026	—	—	1	0	≈ 66	78	3

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

90/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

27.10.2026 12:03 151 просмотров 6 3 3 Оригинал

🤩Препараты для похудения или диета: после чего вес и кардио-риски возвращаются быстрее? Что следует знать каждому при принятии решения о терапии избыточного веса и ожирения ? Метаанализ в журнале The BMJ (West et al., 2026; PMID: 41500720) помогает увидеть траекторию возврата веса после отмены терапии, если полностью не поменять питание и физическую нагрузку: Проанализировали 37 РКИ, 9341 взр…

30.10.2026 12:35 141 просмотров 7 7 4 Оригинал

Опубликован Новый экспертный консенсус по терапии тестостероном для коррекции симптомов старения у мужчин 27 октября 2026 Источник: Male Health Branch of Chinese Health Management Association, [Expert consensus on testosterone supplementation to alleviate aging-related symptoms in men (2026 edition)], Zhonghua Yi Xue Za Zhi, 2026, https://doi.org/10.3760/cma.j.cn112137-20260624-01670 Достаточно…

28.10.2026 21:31 138 просмотров 6 3 1 Оригинал

🤩Одна и та же доза берберина действует на мужчин и женщин с разной силой 🤩это показало прямое сравнение 2 РКИ. 🤩У 100 женщин за 12 недель берберин 500 мг 2 раза в сутки снизил apoB - главный показатель числа атерогенных частиц - на 1,18 стандартного отклонения по сравнению с плацебо. 🤩У 84 мужчин направление было тем же, но по apoB, общему и LDL-холестерину и липопротеину(a) снижение у женщин ока…

23.10.2026 13:23 109 просмотров 5 2 Оригинал

Первой задачей новой программы FDA по болезням мозга стали профилактика и раннее вмешательство при болезни Альцгеймера 23 октября 2026 Источник: FDA - Drugs: FDA Launches New Program to Advance Neuroscience Medical Product Development http://www.fda.gov/news-events/press-announcements/fda-launches-new-program-advance-neuroscience-medical-product-development 22 октября 2026 года FDA объявило о з…

24.10.2026 14:03 103 просмотров 4 2 Оригинал

Низкое потребление витаминов группы B связано с риском стеатоза печени 24 июля 2026 Источник: Safargar et al., B vitamins and metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease (MASLD): a systematic review of observational studies, BMC Endocrine Disorders, 2026, https://doi.org/10.1186/s12902-026-02420-w Витамины группы B служат кофакторами, то есть помощниками ферментов в обмене жиров, и…

29.10.2026 18:06 98 просмотров 6 5 2 Оригинал

🤩«Туман в голове», забывчивость, усталость: что важно понять, прежде чем выбирать добавки🤩 🤩Когда становится труднее концентрироваться, а сон не возвращает привычную бодрость, хочется найти понятное объяснение и средство, которое поможет. 🤩Но одинаковые жалобы могут иметь разные причины. А слово «адаптоген» на упаковке ещё не объясняет, какой эффект изучался, насколько убедительны результаты и в…

05.11.2026 09:17 57 просмотров 5 1 Оригинал

Хлореллу привыкли считать суперфудом без доказательств: что на самом деле показал метаанализ? 29 июля 2026 Источник: Jafari et al., Chlorella for health: evidence from a GRADE-assessed systematic review and dose-response meta-analysis, Systematic Reviews, 2026, https://doi.org/10.1186/s13643-026-03276-w Хлореллу, одноклеточную зелёную водоросль, часто продают как суперфуд, но свод контролируемы…

04.11.2026 18:39 68 просмотров 5 1 Оригинал

🤩Тренировки при депрессии: эффект, который стоит воспринимать всерьёз. Может ли тренировка уменьшать симптомы депрессии сопоставимо с антидепрессантами? 🤩В метаанализе, опубликованном в BMJ, объединили 218 исследований с участием 14 170 человек с депрессией. Результаты🤩 🤩ходьба или бег: 0,63; 🤩йога: 0,55; 🤩силовые: 0,49; 🤩упражнения + антидепрессанты СИОЗС: 0,55; 🤩когнитивно-поведенческая те…

04.11.2026 10:05 58 просмотров 2 1 Оригинал

Ожирение даже с нормальными анализами связано с более низким уровнем витамина D 19 октября 2026 Источник: Liang et al., Relationship between Vitamin D Status and the Risk of Obesity without Diagnosed Metabolic Syndrome: A Meta-Analysis of Observational Studies, Journal of Obesity & Metabolic Syndrome, 2026, https://doi.org/10.7570/jomes25048 Результат важен для практики: нормальные метаболическ…

03.11.2026 12:07 78 просмотров 4 3 Оригинал

Что меняется в анализах крови, когда людям с метаболическим синдромом дают пробиотики вместо плацебо? 14 сентября 2026 Источник: Chen et al., The clinical effects of probiotic supplementations on metabolic syndrome: a systematic review and meta-analysis, Frontiers in Nutrition, 2026, https://doi.org/10.3389/fnut.2026.1888320 Метаанализ Chen, Li и Li в Frontiers in Nutrition (2026) отвечает на к…

02.11.2026 08:01 83 просмотров 2 2 1 Оригинал

Мелатонин проверили на 3 уровнях, от яйцеклетки в пробирке до рождения ребёнка после ЭКО: что сошлось? 19 октября 2026 Источник: Ye et al., Melatonin and Female Fertility: A Systematic Review and Meta-Analysis of Clinical Supplementation, In Vitro Experiments, and Observational Evidence, Nutrients, 2026, https://doi.org/10.3390/nu18203431 Мелатонин всё чаще рассматривают как дополнение к програ…

01.11.2026 08:01 84 просмотров 2 2 1 Оригинал

L-аргинин в одном из первых РКИ проверили на взрослых трудоспособного возраста с устойчивой усталостью, и решающей оказалась доза 14 октября 2026 Источник: Kang et al., Effects of Oral L-Arginine on Everyday Persistent Fatigue, Sleep, and Post-Exercise Lactate Recovery in Community-Dwelling Working-Age Adults: A Double-Blind, Placebo-Controlled Randomized Trial, Nutrients, 2026, https://doi.org/…

31.10.2026 19:33 81 просмотров 5 1 Оригинал

🤩Что происходит с мозгом во время менопаузы? Менопаузу привыкли описывать через приливы и гормоны. Исследование Mosconi et al, 2021 в Scientific Reports показывает её как неврологический переход, который перестраивает мозг. 🤩Авторы сопоставили структуру мозга, кровоток и энергетический обмен на разных этапах менопаузального перехода: 161 когнитивно здоровая женщина 40-65 лет🤩 🤩 30 до менопаузы…

31.10.2026 13:33 84 просмотров 5 2 Оригинал

Приём железа через день не уступил по эффективности ежедневному 25 октября 2026 Источник: Valerii et al., Reduced-dose alternate-day oral iron supplementation in women with iron deficiency: a randomized controlled trial, European Journal of Nutrition, 2026, https://doi.org/10.1007/s00394-026-04139-9 Ежедневный пероральный приём железа при дефиците часто ограничивают побочные эффекты со стороны …