Каталог › Telegram › Ставки и азартные игры › INNS | Спортивное питание

INNS | Спортивное питание

@innsofficial · Telegram

В каталоге с 21 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Ставки и азартные игры качество 100/100 достоверность 100/100

INNS | Спортивное питание — канал Telegram в рубрике «Ставки и азартные игры». На 5 октября 2026 у него 5 928 подписчиков. Публикует в среднем 0,6 поста в день, средний охват поста — 1 К (24,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,1 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 27 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

6 К

−5 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

1 К

медиана 1 К · ERR 24,75 %

1,06 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 42 минуты назад. Реакции Telegram замеряются с 12.09.2026, и ER считается по тем постам, где они уже замерены.

Подписчики за 30 дней

от 5 903 до 5 938 · за период −10

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
06.10.2026	5 928	0	0	—	—	—	—
05.10.2026	5 928	−3	0	—	—	—	—
04.10.2026	5 931	−2	1	0	—	372	7
03.10.2026	5 933	−2	0	—	—	—	—
02.10.2026	5 935	+5	1	0	623	835	12
01.10.2026	5 930	+3	1	0	645	2 К	18
30.09.2026	5 927	+3	0	—	—	—	—
29.09.2026	5 924	0	1	0	738	1 К	26
28.09.2026	5 924	+6	0	—	—	—	—
27.09.2026	5 918	+15	1	0	738	1 К	19
26.09.2026	5 903	−7	1	0	785	1 К	15
25.09.2026	5 910	+3	0	—	—	—	—
24.09.2026	5 907	−5	0	—	—	—	—
23.09.2026	5 912	−7	1	0	826	1 К	12
22.09.2026	5 919	−19	0	—	—	—	—
21.09.2026	5 938	—	1	0	834	1 К	19
20.09.2026	—	—	1	0	886	1 К	12
19.09.2026	—	—	1	0	≈ 1 К	1 К	16
17.09.2026	—	—	1	0	≈ 1 К	1 К	18
15.09.2026	—	—	1	0	≈ 2 К	2 К	13

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Пн, 12:00: средний охват 2 К при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

100.0 %

охват 2 К · ER 0,81 % · 21 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 22.7 % охвата, за сутки — 65.2 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 24 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

04.10.2026 19:10 711 просмотров 6 4 1 1 Оригинал

FAST DROP BATTLE — приз нашёл своего победителя 🏆⚡️ Настя забрала свои 50 000 ₽ 💚 Тот самый момент, ради которого всё и затевалось. А Настю ещё раз поздравляем с победой💚 Ну что… ставь «💚» ,если хочешь еще баттлы? 👀

02.10.2026 20:20 927 просмотров 10 2 Оригинал

❤️ NUTRIFITT ИЛИ PANDA — КАКОЙ КОЛЛАГЕН ПОД ВАШУ ЗАДАЧУ? ⠀ Коллаген — это не только история про кожу. Он входит в структуру связок, сухожилий, хрящей, кожи и других соединительных тканей, поэтому и формулы у производителей могут быть собраны под совершенно разные задачи. ⠀ И Panda и NutriFitt как раз хорошо это показывают 😫 ⠀ 🤩 Panda Multi Collagen Peptides — больше про универсальную поддержку сое…

01.10.2026 12:57 2 К просмотров 10 4 4 Оригинал

💚ON CYCLE И REGENESIS — В ЧЁМ РАЗНИЦА? ⠀ Оба комплекса созданы для поддержки организма в периоды повышенной нагрузки, но логика у них всё-таки разная. ⠀ 🎯Core Labs X On Cycle — более специализированная формула именно под период курса. ⠀ Здесь собраны NAC, TUDCA, расторопша, глутатион, CoQ10, боярышник, saw palmetto, cordyceps и ряд витаминов и минералов. ⠀ Именно поэтому спортсмены на курсе часто …

29.09.2026 20:15 1 К просмотров 25 1 Оригинал

МЫ ДВИГАЕМСЯ ДАЛЬШЕ 💪 ⠀ INNS растёт, и вместе с этим мы постоянно думаем, как сделать всё проще и удобнее для вас. ⠀ Мы уже давно готовим одно важное обновление, которое заметно изменит привычный формат взаимодействия с нами. ⠀ ✅ Меньше лишних действий. ✅ Больше удобства. ✅ Всё намного понятнее. ⠀ И совсем скоро вы увидите, над чем мы работали всё это время. ⠀ До запуска осталось совсем немного❤️

27.09.2026 19:48 1 К просмотров 9 5 4 1 Оригинал

🌙 ZMA — КОМПЛЕКС, КОТОРЫЙ ЧАЩЕ ВСЕГО ВСПОМИНАЮТ ВЕЧЕРОМ ⠀ Когда тренировки идут регулярно, нагрузка растёт, а восстановлению хочется уделять чуть больше внимания — многие добавляют в рацион ZMA. ⠀ В основе всё довольно просто: магний + цинк + витамин B6. ⠀ Но каждый компонент здесь на своём месте 😫 ⠀ ➖ Магний — работа мышц и нервной системы ➖ Цинк — иммунитет и множество обменных процессов ➖ B6 — …

26.09.2026 18:04 1 К просмотров 7 7 1 Оригинал

🚿 NAC — ЧТО ЭТО И ЗАЧЕМ ОН ВООБЩЕ НУЖЕН? ⠀ Про креатин, омегу и витамины знают почти все. А вот NAC часто остаётся в стороне, хотя добавка действительно интересная. ⠀ NAC (N-Acetyl-L-Cysteine) — форма аминокислоты цистеина, которая участвует в образовании глутатиона — одного из ключевых антиоксидантов организма. ⠀ Для чего его используют: ⠀ 🛡 поддержка антиоксидантной системы 💚 поддержка естествен…

23.09.2026 20:40 1 К просмотров 10 1 1 Оригинал

❤️ВЫ ПРОСИЛИ — МЫ ДОСТАЛИ Вы не раз спрашивали именно эти два вкуса, поэтому мы постарались — и снова привезли их в INNS 💪 Причём закрыли сразу два варианта протеина: 🍯 Panda Supps Isolate — Honey Toast Изолят с тем самым вкусом медовых тостов. Сладкий, сливочный и уже давно один из ваших любимчиков у Panda. 🍫🥜 NutriFitt Epic Whey — Chocolate Peanut Butter Многокомпонентный протеин с насыщенны…

21.09.2026 20:22 1 К просмотров 10 6 3 Оригинал

ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ СКРЕСТИТЬ ПРЕДТРЕН И НООТРОП? 💀 ㅤ Получится Panda Supplements SKULL — предтренировочный комплекс, в котором акцент сделали не только на энергии, но и на фокусе во время тренировки. ㅤ ➖ ≈403 мг кофеина на полную порцию — серьёзная стимуляция и энергия. Если такая дозировка для вас слишком бодрая, логичнее начать с ½ порции. ㅤ ➖ L-Tyrosine + Alpha-GPC + Lion’s Mane + CognatiQ — ноотр…

20.09.2026 20:11 1 К просмотров 6 4 2 Оригинал

ПРЕДТРЕН, КОТОРОМУ ДАЖЕ ШЕЙКЕР НЕ НУЖЕН 🤡💚 ⠀ Знакомьтесь — Panda Supps PANDAMIC RTD. ⠀ Готовый предтрен в бутылке: ничего не нужно разводить, отмерять и смешивать. Просто взял с собой и выпил перед тренировкой. ⠀ По составу: ⠀ ➖350 мг кофеина — энергия и концентрация ➖9 г Citrulline Malate — памп и кровенаполнение ➖3,2 г Beta-Alanine — поддержка интенсивной работы ➖Alpha-GPC + тирозин + хуперзин —…

19.09.2026 20:08 1 К просмотров 11 5 Оригинал

ЖКТ тоже требует внимания 🔺 Revange Ultra Pro-Biotics — поддержка микрофлоры и комфортного пищеварения💚 Ставь "❤️", если заботишься о своем ЖКТ🤝 👉 Для покупки / консультации пишите: @innovation_manager