АНО «ДОКТОР ЛИЗА» — канал Telegram в рубрике «Кулинария». На 16 октября 2026 у него 1 140 подписчиков. Публикует в среднем 0,6 поста в день, средний охват поста — 18 (1,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 13,2 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 3 дня назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад. Реакции Telegram замеряются с 12.09.2026, и ER считается по тем постам, где они уже замерены.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.10.2026 | 1 140 | 0 | 1 | 0 | — | 13 | 3 |
| 17.10.2026 | 1 140 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 1 140 | −1 | 3 | 0 | — | 62 | 8 |
| 15.10.2026 | — | — | 1 | 0 | ≈ 20 | 23 | 1 |
| 14.10.2026 | — | — | 2 | 0 | ≈ 25 | 30 | 1 |
| 13.10.2026 | — | — | 1 | 0 | ≈ 11 | 13 | 2 |
| 12.10.2026 | — | — | 1 | 0 | ≈ 16 | 19 | 3 |
| 11.10.2026 | — | — | 1 | 0 | ≈ 11 | 13 | 1 |
| 02.10.2026 | 1 141 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 01.10.2026 | 1 141 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 30.09.2026 | 1 141 | −1 | 1 | 0 | ≈ 18 | 21 | 3 |
| 29.09.2026 | 1 142 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 28.09.2026 | 1 142 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 27.09.2026 | 1 142 | −1 | 3 | 0 | ≈ 39 | 46 | 5 |
| 26.09.2026 | 1 143 | 0 | 1 | 0 | ≈ 19 | 22 | 3 |
| 25.09.2026 | 1 143 | 0 | 3 | 0 | ≈ 41 | 47 | 7 |
| 24.09.2026 | 1 143 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 23.09.2026 | 1 144 | 0 | 1 | 0 | ≈ 15 | 18 | 4 |
| 22.09.2026 | 1 144 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 21.09.2026 | 1 145 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 20.09.2026 | 1 145 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Лучшее время — Вт, 13:00: средний охват 17 при выборке 3 постов.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Выбирайте ту физическую активность, которая вам приятна! Часто говорю это на консультациях. В последние годы я сама поняла, насколько это глубоко и важно. Осенью активность и прогулки как правило уменьшаются, потом наступает время застолий и праздников, мы много проводим время дома и хорошо кушаем. Зимой физическая активность так или иначе снижается. Поэтому важно ее активно добавлять! Делайте …
ЗАПЕКАНКА ИЗ ТЫКВЫ С СУХОФРУКТАМИ Продолжаем рецепты из тыквы, полезно вкусно актуально 😅- не забудь лайк и поделиться 🧡 Ингредиенты: Тыква очищенная -600 г Яйцо - 1 шт. Сливки 10–20% - 300 мл Чернослив - 50 г Изюм - 50 г Сахар - 2 ч. ложки Соль - ⅓ ч. ложки Приготовление: Изюм и чернослив залить кипятком на 10-15 минут. Тыкву нарезать дольками, отварить в воде до полуготовности (7-10 ми…
АНОНС ПРЯМОГО ЭФИРА СО СПЕЦИАЛИСТОМ Спикер: Елизавета Сарапульцева , врач кардиолог ,специалист по прикорму и детскому питанию, семейный нутрициолог Тема: " Питание детей раннего возраста от года до трех. " 🗓️ 15.10.2026 ⏰ с 14:00 до 15:00 (ЕКБ) 📱 прямой…
Абсолютно согласна с Ксенией!!! 🙏 Поддерживаю 💯 Наше поколение выросло на том, чтобы тихонечко переживать и носить в себе. Но мы понимаем, что воспитание наших детей совершенно другое. Готовимся к рождению, читаем книги, пользуемся услугами специалистов, состоим в Клубе Доктора Лизы😃👍❤️ И кто стоит на страже нашего психологического здоровья, чтобы помочь выдержать всю прелесть этих маленьких "ан…
Доброе утро. Хочу поделиться обратной связью. Я каждый из этих вопросов уже отработала с психологом в клубе 👏 и стало легче жить 🫶. 1. Например, злость / ярость и желание сбежать - мы перевернули в плюс и теперь это мой ресурс, а не стыд. Когда накапливается , то я нахожу возможность уехать на сутки и перезагрузиться. Все, кто говорит как я раньше , что это невозможно не правы - мы сами ставим эти…
Меня зовут Елизавета, среди своих Доктор Лиза Обновляю знакомство🫶 Я практикующий врач с дипломом отличия и стажем 11 лет. Терапевт, кардиолог, нутрициолог. Эксперт по прикорму и детскому питанию. Теперь юридическая организация АВТОНОМНАЯ НЕКОММЕРЧЕСКАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ В ОБЛАСТИ МЕДИЦИНЫ, ЗДРАВООХРАНЕНИЯ, СОЦИАЛЬНОЙ СФЕРЫ ПО ПОДДЕРЖКЕ МАТЕРИНСТВА И ЗДОРОВЬЯ СЕМЬИ «ДОКТОР ЛИЗА» Помогаю мамам прави…
МЯСНОЕ СУФЛЕ С ТЫКВОЙ Ингредиенты: Тыква - 150 г Филе индейки/курицы - 150 г Соль, любимые пряности - по вкусу и возрасту Приготовление: Помыть, почистить и отварить тыкву до мягкости. Филе с тыквой пропустить через блендер. Добавить соль и пряности (по возрасту, до года - без). Разложить по формочкам для запекания. Можно добавить немного воды, если консистенция сухая. Поставить в разогретую до …
Выбирайте ту физическую активность, которая вам приятна! Часто говорю это на консультациях. В последние годы я сама поняла, насколько это глубоко и важно. Осенью активность и прогулки как правило уменьшаются, потом наступает время застолий и праздников, мы много проводим время дома и хорошо кушаем. Зимой физическая активность так или иначе снижается. Поэтому важно ее активно добавлять! Делайте …
В отпуске я обычно… ⬆️
ЗАПИСЬ ПРЯМОГО ЭФИРА СО СПЕЦИАЛИСТОМ 👇 🔥 https://vk.ru/wall-220752852_4086 Спикер: Елизавета Сарапульцева , врач кардиолог ,специалист по прикорму и детскому питанию, семейный нутрициолог Тема: " Питание детей раннего возраста от года до трех. " 🗓 15.10.2026 ⏰ с 14:00 до 15:00 (ЕКБ) 📱 прямой эфир прошел в ВК «Материи» 🖇vk.me/join/nR6aw... На прямом эфире узнали: ✔ Основные принц…
АНОНС ПРЯМОГО ЭФИРА СО СПЕЦИАЛИСТОМ Спикер: Елизавета Сарапульцева , врач кардиолог ,специалист по прикорму и детскому питанию, семейный нутрициолог Тема: " Питание детей раннего возраста от года до трех. " 🗓️ 15.10.2026 ⏰ с 14:00 до 15:00 (ЕКБ) 📱 прямой…
АНОНС ПРЯМОГО ЭФИРА СО СПЕЦИАЛИСТОМ Спикер: Елизавета Сарапульцева , врач кардиолог ,специалист по прикорму и детскому питанию, семейный нутрициолог Тема: " Питание детей раннего возраста от года до трех. " 🗓️ 15.10.2026 ⏰ с 14:00 до 15:00 (ЕКБ) 📱 прямой эфир пройдет в ВК «Материи» 🖇️https://vk.me/join/nR6awOijpUmD/kV51liwyJigpYWXSaqP6oI= На прямом эфире Вы узнаете: ✔️ Основные принцип…
Провожу эфир как приглашенный специалист! Приходи слушать и задавай вопросы 💜 15.10 12.00 МСК (14.00 Екб)
🌱 О прикорме - спокойно, без тревоги и «надо успеть» Привет, дорогие мамы 💛 Я готовлю обновлённый курс про введение прикорма и питание малышей. И знаете, что я хочу в него заложить главное? Не ещё одну порцию правил и «правильно-неправильно», а спокойствие. Потому что прикорм часто начинается не с первой ложки, а с тревоги: «А вдруг мало?», «А почему отказался?», «А та ли консистенция?», «А не р…
Быть рядом, любить, поддерживать, показывать Как быть счастливой 🤍
РАСПИСАНИЕ КЛУБА ОКТЯБРЬ 🍂 📆 Каждый понедельник - консультации вопрос-ответ от Елизавета Сарапульцева (нутрициолога, специалиста по прикорму и питанию детей) кроме 05.10 📆 Каждую среду ~ с 18.00 МСК - подключение педиатра Елена Алексеевна Ладикова ответы на ваши вопросы в формате онлайн-консультаций 📆 03.10 (сб) - 14:00 МСК - вопрос-ответ со специалистом по сну и грудному вскармливанию Анной (к…
Горячий завтрак - здоровый день
5 К подписчиков
АВОКАДО|СУШИ РОЛЛЫ|ЧАПАЕВСК
5 К подписчиков
осутмоук3м
5 К подписчиков
Находка.Магазин стабильно низких цен.Нижнекамск
5 К подписчиков
Частная Сыроварня "Симашурские Луга"
5 К подписчиков
Золотой Жук | Донецк
5 К подписчиков