Каталог › Telegram › Тело + Разум + Душа

Тело + Разум + Душа

@body_mindsoul · Telegram

В каталоге с 20 октября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Качество 100/100 Достоверность 80/100

Тело + Разум + Душа — канал Telegram. На 22 октября 2026 у него 1 982 подписчиков. Публикует в среднем 0,3 поста в день, средний охват поста — 510 (25,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 10,8 %. Последняя публикация — 3 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 9 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

2 К

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

510

медиана 313 · ERR 25,64 %

10,82 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад. Реакции Telegram замеряются с 12.09.2026, и ER считается по тем постам, где они уже замерены.

Подписчики за 30 дней

от 1 982 до 2 037 · за период −55

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
22.10.2026	1 982	−37	3	копится	882	0
21.10.2026	2 019	−18	2	копится	617	0
20.10.2026	2 037	—	1	719	719	39
19.10.2026	—	—	2	2 К	2 К	171
18.10.2026	—	—	1	≈ 708	833	125

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 31 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

80/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

За 30 дней всего 6 публикаций — выборка для оценки охвата мала
Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

18.10.2026 06:12 833 просмотров 👍42 ❤39 🤗27 🔥17 Оригинал

🤍 Тело, разум и душа: на следующей неделе возвращаемся к себе. Дорогие мои, приглашаю вас провести следующую неделю вместе — чуть внимательнее к себе, своим мыслям, чувствам и телу. Мы часто так увлекаемся повседневными делами, заботой о других и решением бесконечных задач, что перестаём замечать самое важное: а что сейчас происходит со мной? Что я чувствую? О чём думаю? Почему снова реагирую п…

19.10.2026 06:11 779 просмотров 👍37 ❤33 🙏24 🔥11 Оригинал

🌿 ПОНЕДЕЛЬНИК. ПРАКТИКА «ПОЙМАЙ СВОЮ МЫСЛЬ» Тело, разум, душа Мы часто думаем, что реагируем на события. Но на самом деле мы реагируем не только на то, что произошло, но и на то, какое значение мы этому придаём. Например, человек не ответил на сообщение. Один подумает: «Наверное, занят». Другой: «Я ему неинтересна». Третий: «Я опять что-то сделала не так». Событие одно — мысли разные. А всл…

19.10.2026 06:14 764 просмотров ❤45 👍21 Оригинал

20.10.2026 16:07 719 просмотров ❤11 ✍10 🙏10 👍8 Оригинал

🌙 ВТОРНИК. Давай сегодня будем к себе немного добрее? Знаешь, о чём я подумала сегодня вечером? Как часто мы целый день стараемся всё успеть, всем помочь, со всем справиться… А вечером, когда наконец остаёмся наедине с собой, начинаем перебирать в голове, что сделали не так. Не успела. Не справилась. Надо было лучше. Почему опять отложила? Почему у других получается, а у меня нет? И будто даже…

21.10.2026 06:40 313 просмотров Оригинал

Девочки! А давайте сегодня поработаем с телом!! Скину вам телеску, расстилайте коврики и погнали любить себя 🔥

21.10.2026 06:48 304 просмотров Оригинал

#телеснаятерапия #психологиня

22.10.2026 06:14 292 просмотров Оригинал

22.10.2026 06:14 295 просмотров Оригинал

💬 Поделитесь в комментариях: что вам сложнее всего — заметить свою эмоцию, остановить привычную реакцию или понять, чего вы на самом деле хотите? Обнимаю каждую. Бережно, шаг за шагом возвращаемся к себе. 🤍 Михайлова Екатерина Александровна Психолог | Интегративный подход «Тело, разум, душа» #психотерапия