▶
Добро пожаловать на канал Школы практической нутрициологии Holistica DOC Здесь вы узнаете: 🍀Как сохранить здоровье без БАД и лишних лекарств 🍀Как питаться и жить, чтобы не болеть и оставаться в ресурсе 🍀Как заботиться о семье с помощью безопасных природных методов 🍀Как распознавать болезни на ранней стадии и предотвращать их Я Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и эксперт по восточной медицине • 16+ лет изучаю и практикую здоровое питание • Беру лучшее из современных научных знаний и из восточной медицины • Использую уникальные рецепты со специями и травами для здоровья • Учу питаться так, чтобы были: энергия, легкость, плоский живот, красивая кожа, здоровый вес, ясный ум и низкий уровень стресса • Сторонник природных решений: разнообразная и полноценная еда, пряности и полезные растения, физ. нагрузка, режим и домашние процедуры Я создала собственную школу здоровья, программы которой прошли уже 11 000+ учеников Приятного просмотра и бережного восстановления здоровья!
Ирина Шиманская l Школа нутрициологии Holistica — канал Rutube в рубрике «Медицина и здоровье». На 14 октября 2026 у него 8 539 подписчиков. Публикует в среднем 0,8 поста в день, средний охват поста — 329 (3,8 % подписчиков). Последняя публикация — 18 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Просмотры — средние за 30 дней по роликам канала. Лайков открытый API Rutube не отдаёт, поэтому вовлечённость не считается. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 15.10.2026 | 8 539 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 8 539 | +23 | 1 | 0 | копится | 21 | 0 |
| 13.10.2026 | 8 516 | +18 | 1 | 0 | — | 11 | 0 |
| 12.10.2026 | 8 498 | +25 | 1 | 0 | 640 | 832 | 0 |
| 11.10.2026 | 8 473 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 8 472 | +13 | 1 | 0 | 17 | 39 | 0 |
| 09.10.2026 | 8 459 | +18 | 1 | 0 | 25 | 45 | 0 |
| 08.10.2026 | 8 441 | +14 | 1 | 0 | 176 | 219 | 0 |
| 07.10.2026 | 8 427 | +20 | 1 | 0 | 17 | 42 | 0 |
| 06.10.2026 | 8 407 | +16 | 1 | 0 | 21 | 39 | 0 |
| 05.10.2026 | 8 391 | +12 | 1 | 0 | 453 | 1 К | 0 |
| 04.10.2026 | 8 379 | +10 | 0 | — | — | — | — |
| 03.10.2026 | 8 369 | +10 | 1 | 0 | 10 | 34 | 0 |
| 02.10.2026 | 8 359 | +9 | 1 | 0 | 8 | 24 | 0 |
| 01.10.2026 | 8 350 | +21 | 1 | 0 | 12 | 30 | 0 |
| 30.09.2026 | 8 329 | +12 | 1 | 0 | 214 | 224 | 0 |
| 29.09.2026 | 8 317 | +14 | 0 | — | — | — | — |
| 28.09.2026 | 8 303 | +18 | 2 | 0 | 286 | 1 К | 0 |
| 27.09.2026 | 8 285 | — | 0 | — | — | — | — |
| 25.09.2026 | — | — | 1 | 0 | ≈ 26 | 30 | 0 |
| 24.09.2026 | — | — | 1 | 0 | ≈ 109 | 128 | 0 |
| 23.09.2026 | — | — | 1 | 0 | ≈ 29 | 34 | 0 |
| 22.09.2026 | — | — | 1 | 0 | ≈ 106 | 125 | 0 |
| 21.09.2026 | — | — | 2 | 0 | ≈ 2 К | 2 К | 0 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Жир на животе горит сам уже через 16 часов. Раскрываю секрет интервального голодания. 📌 Бесплатный вебинар: ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ https://holistica.academy/insulin?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=2109 📌 Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/b12cc696d15d59 📌 Мы в МАХ: https://mx-t.…
Признаки климакса после 35: как вернуть гормональное здоровье и стабильный цикл. 📌 Бесплатный практикум по женскому здоровью женский интенсив 35+: https://holistica.academy/prime_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=2809 📌 Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/eed6f1036ae554 📌 Мы в…
Ешьте ЭТИ 9 продуктов для снижения воспаления, сахара в крови и холестерина 📌Бесплатный онлайн-практикум “Живот без вздутия, газов, запоров и тяжести”: https://kurs.holistica.academy/intensiv_zkt_rec 📌 Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/520429d2d05716 📌 Мы в МАХ: https://mx-t.su/+kXbW…
Как быстро вылечить горло в домашних условиях? Всего 1 гвоздичка в день убивает вирусы и грипп 📌 Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/2cf824f657d1f0?post=5444 📌 Мы в МАХ: https://mx-t.su/+ljKWLzBEyXDUrv2F Устали болеть и скупать в аптеке дорогие леденцы от боли в горле, которые не помогаю…
Как отсрочить менопаузу что делать женщинам после 35 📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/1e6e61e503c1778dbd0f81fdd5613781/ 📌 Бесплатный практикум по женскому здоровью женский интенсив 35+: https://holistica.academy/prime_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=2809 📌 Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм к…
Сильнее антибиотиков! Эта специя убивает вирусы и бактерии наповал 📌 Полное видео по ссылке: https://vkvideo.ru/video-200475102_456242276 📌 Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/2cf824f657d1f0?post=5444 📌 Мы в МАХ: https://mx-t.su/+ljKWLzBEyXDUrv2F Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, …
Продукты против воспаления: как питание влияет на здоровье 📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/9dd175a3cb351e34fb6d247530132b43/ 📌Бесплатный онлайн-практикум “Живот без вздутия, газов, запоров и тяжести”: https://kurs.holistica.academy/intensiv_zkt_rec 📌 Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https:/…
9 продуктов против воспаления: что добавить в ежедневный рацион 📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/9dd175a3cb351e34fb6d247530132b43/ 📌Бесплатный онлайн-практикум “Живот без вздутия, газов, запоров и тяжести”: https://kurs.holistica.academy/intensiv_zkt_rec 📌 Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: ht…
Ешьте ЭТИ 9 продуктов для снижения воспаления, сахара в крови и холестерина 📌Бесплатный онлайн-практикум “Живот без вздутия, газов, запоров и тяжести”: https://kurs.holistica.academy/intensiv_zkt_rec 📌 Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/520429d2d05716 📌 Мы в МАХ: https://mx-t.su/+kXbW…
Горло першит, сопли и кашель? Экстренный метод остановки простуды 📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/ef001491d2476bda2db0add5617a32e4/ 📌 Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/2cf824f657d1f0?post=5444 📌 Мы в МАХ: https://mx-t.su/+ljKWLzBEyXDUrv2F Почувствовали слабость, боль…
Жуйте ЭТО вместо жвачки, и вы забудете о простудах навсегда! 📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/ef001491d2476bda2db0add5617a32e4/ 📌 Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/2cf824f657d1f0?post=5444 📌 Мы в МАХ: https://mx-t.su/+ljKWLzBEyXDUrv2F Всё гениальное — просто! Достаточ…
Сильнее антибиотиков! Эта специя убивает вирусы и бактерии наповал 📌 Полное видео по ссылке: https://vkvideo.ru/video-200475102_456242276 📌 Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/2cf824f657d1f0?post=5444 📌 Мы в МАХ: https://mx-t.su/+ljKWLzBEyXDUrv2F Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, …
Польза гвоздики для организма: натуральное лечение горла и ангины 📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/ef001491d2476bda2db0add5617a32e4/ 📌 Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/2cf824f657d1f0?post=5444 📌 Мы в МАХ: https://mx-t.su/+ljKWLzBEyXDUrv2F Привет, друзья! С вами Ирина…
Боль в горле простое натуральное средство в сезон простуд 📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/ef001491d2476bda2db0add5617a32e4/ 📌 Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/2cf824f657d1f0?post=5444 📌 Мы в МАХ: https://mx-t.su/+ljKWLzBEyXDUrv2F Сезон простуд — время, когда многие …
Как быстро вылечить горло в домашних условиях? Всего 1 гвоздичка в день убивает вирусы и грипп 📌 Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/2cf824f657d1f0?post=5444 📌 Мы в МАХ: https://mx-t.su/+ljKWLzBEyXDUrv2F Устали болеть и скупать в аптеке дорогие леденцы от боли в горле, которые не помогаю…
Климакс в 40 Вот что стоит начать делать уже после 35 📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/1e6e61e503c1778dbd0f81fdd5613781/ 📌 Бесплатный практикум по женскому здоровью женский интенсив 35+: https://holistica.academy/prime_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=2809 📌 Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм …
Безумный массажист
33 К подписчиков
WRESTLING TEAM™
33 К подписчиков
Бесконечное лето/Everlasting summer Fan group
33 К подписчиков
НашПотребНадзор
33 К подписчиков
Медициналық керек кеңестер қазақша
33 К подписчиков
Доктор Смирнова
33 К подписчиков