Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Ваше Крепкое Здоровье

Ваше Крепкое Здоровье

@zdorove5u · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 65/100 Достоверность 100/100

Рассказываем о секретах здоровья, долголетия и прекрасного самочувствия. Народная медицина, медицинский Здоровый образ жизни советы, Как правильно питаться, Упражнения для похудения дома, Тренировки с собственным весом,Как снизить стресс и тревогу По рекламе: iimax.ru/rebarekpetr tg: t.me/rebarekpetr Биржа: https://telega.in/m/zdorove5u?r=NHStgwzZ

Ваше Крепкое Здоровье — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 13 октября 2026 у него 9 826 подписчиков, за 30 дней убыло 323. Публикует в среднем 8 постов в день, средний охват поста — 485 (4,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,2 %. Последняя публикация — 2 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 240 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

10 К

−13 за сутки

за 7 дней

−64

за 30 дней

−323

постов за 30 дней

240

1 рекламных

охват поста

485

медиана 501 · ERR 4,94 %

0,21 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 21 минуту назад.

Подписчики за 30 дней

от 9 826 до 10 108 · за период −282

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
13.10.2026	9 826	−3	4	копится	871	6
12.10.2026	9 829	−9	9	копится	3 К	10
11.10.2026	9 838	+2	7	3 К	3 К	8
10.10.2026	9 836	−3	7	3 К	4 К	2
09.10.2026	9 839	−13	6	2 К	3 К	8
08.10.2026	9 852	−8	9	4 К	5 К	6
07.10.2026	9 860	−15	8	3 К	4 К	7
06.10.2026	9 875	−11	8	3 К	4 К	9
05.10.2026	9 886	−6	10	4 К	5 К	11
04.10.2026	9 892	−8	7	3 К	4 К	7
03.10.2026	9 900	−3	8	3 К	4 К	12
02.10.2026	9 903	−5	7	3 К	3 К	12
01.10.2026	9 908	−12	9	3 К	4 К	2
30.09.2026	9 920	−10	9	3 К	4 К	5
29.09.2026	9 930	−12	8	3 К	4 К	9
28.09.2026	9 942	−6	10	4 К	4 К	10
27.09.2026	9 948	−10	8	3 К	4 К	10
26.09.2026	9 958	−9	6	2 К	3 К	12
25.09.2026	9 967	−17	8	3 К	4 К	13
24.09.2026	9 984	−15	6	2 К	3 К	3
23.09.2026	9 999	−9	8	3 К	4 К	10
22.09.2026	10 008	−6	9	4 К	5 К	8
21.09.2026	10 014	−15	9	4 К	4 К	14
20.09.2026	10 029	−12	7	3 К	4 К	7
19.09.2026	10 041	−16	8	3 К	4 К	7
18.09.2026	10 057	−6	10	4 К	5 К	8
17.09.2026	10 063	−14	6	2 К	3 К	3
16.09.2026	10 077	−8	9	3 К	4 К	5
15.09.2026	10 085	−14	7	2 К	4 К	10
14.09.2026	10 099	−9	9	2 К	4 К	12
13.09.2026	10 108	—	7	3 К	4 К	14

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Вс, 8:00: средний охват 650 при выборке 6 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

67.9 %

охват 561 · ER 0,20 % · 203 постов

Видео

21.4 %

охват 520 · ER 0,25 % · 64 постов

Фото

10.7 %

охват 420 · ER 0,13 % · 32 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 33.0 % охвата, за сутки — 80.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

65/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 5 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Рекламные размещения

Определяется по текстам постов

Кого рекламировал этот канал

Канал	Подписчиков	Размещений	+ за 24 ч	Последнее
? join не в каталоге	0	1	—	1 мес. назад

Прирост — отклонение от базовой линии: из фактического роста после поста вычтен медианный собственный прирост канала за четыре недели.

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

08.10.2026 14:01 1 К просмотров Оригинал

Крепкое здоровье

14.09.2026 14:01 624 просмотров Оригинал

Крепкое здоровье

20.09.2026 08:15 613 просмотров 👍1 Оригинал

Крепкое здоровье

17.09.2026 04:20 611 просмотров 💯1 Оригинал

Крепкое здоровье

23.09.2026 17:16 609 просмотров Оригинал

Крепкое здоровье

04.10.2026 14:00 601 просмотров Оригинал

Крепкое здоровье

13.10.2026 08:16 187 просмотров 👍4 Оригинал

Крепкое здоровье

13.10.2026 04:31 205 просмотров Оригинал

Когда снижение веса — это забота о себе Многие думают, что путь к снижению веса — это постоянные запреты, стресс и борьба с собой. Но устойчивый результат чаще строится на другом подходе ✨ Когда мы перестаем воевать с собой, меняются привычки, питание и отношение к своему телу, становится легче сохранять баланс и двигаться к цели без постоянных срывов. Современный подход к контролю веса всё ча…

13.10.2026 04:20 225 просмотров 👍2 Оригинал

Крепкое здоровье

13.10.2026 02:11 254 просмотров Оригинал

Что делать, если диеты больше не работают? Знакома ситуация, когда очередная диета даёт результат лишь на короткое время? ✨ Сегодня появляются новые подходы к контролю веса, которые помогают смотреть на этот процесс шире, чем просто через ограничения в питании. 📊 Понимание факторов, влияющих на аппетит и пищевое поведение, помогает выстраивать более комфортный путь к цели. 📚 Узнайте больше на пор…

12.10.2026 18:16 343 просмотров Оригинал

🧵 Шьете или хотите научиться? 💡 Прекрасный канал Вяжу не тужу для вас. Интересные выкройки и мастер-классы, вдохновляющие на работу! ▫ Будет полезно как опытным швеям, так и начинающим рукодельницам! 😍 Я уже подписалась, рекомендую и вам!👇 https://max.ru/vyazanie_skhemy

12.10.2026 17:15 386 просмотров Оригинал

Живот не уходит? Проверь эти 4 восточные подсказки тела Иногда выпирающий живот — вовсе не из-за лишнего веса! ▶ Нарушена осанка — таз и грудная клетка смещены, давление распределяется неверно. ▶ Диафрагма зажата — стоит «раздышать» грудную клетку, и живот подтянется сам. ▶ После беременности тело сохраняет «старую» осанку, важно мягко вернуть баланс. ▶ ЖКТ — воспаления и застои мешают плоск…

12.10.2026 14:00 428 просмотров Оригинал

Крепкое здоровье

12.10.2026 12:16 443 просмотров 👍2 Оригинал

Крепкое здоровье

12.10.2026 09:12 365 просмотров Оригинал

Клинический логопед: переподготовка за 6 месяцев. Диплом Освойте востребованную профессию медицинского (клинического) логопеда — специалиста на стыке медицины и педагогики Обучение доступно даже без медицинского образования! Диплом вносится в ФИС ФРДО. Программа: ✅ 21 модуль, 620 ак. часов — клиническая логопедия, нейропсихология, дефектология ✅ Работа с афазией, дизартрией, дисфагией, последст…

12.10.2026 08:15 372 просмотров 👍4 Оригинал

Извращенцев, мазохистов и футфетишистов начнут лечить в российских психбольницах Минздрав России впервые утвердил клинические рекомендации по диагностике и лечению расстройств сексуального предпочтения. Документ описывает, когда необычные сексуальные интересы могут рассматриваться как расстройство — с учётом поведения, длительности состояния, согласия и возможного вреда. В качестве помощи предлаг…

Ваше Крепкое Здоровье

Подписчики за 30 дней

Когда читают

Что публикуют

Как набираются просмотры

Качество канала

Достоверность охвата

Рекламные размещения

Кого рекламировал этот канал

Публикации

Похожие каналы

Сообщить о нарушении