Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Твоё здоровье

Твоё здоровье

@zdorova_i · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье качество 65/100 достоверность 100/100

Канал про здоровье, питание, витамины, анализы, сон, иммунитет и долголетие. Простые советы по ЗОЖ и восстановлению организма. https://vk.cc/cVEwkV - связь

Твоё здоровье — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 8 октября 2026 у него 16 391 подписчиков, за 30 дней убыло 575. Публикует в среднем 8,8 поста в день, средний охват поста — 724 (4,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,2 %. Последняя публикация — 6 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 466 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

16 К

−20 за сутки

за 7 дней

−146

за 30 дней

−575

постов за 30 дней

265

0 рекламных

охват поста

724

медиана 741 · ERR 4,42 %

0,25 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 16 391 до 16 966 · за период −575

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
09.10.2026	16 391	−20	0	—	—	—	—
08.10.2026	16 411	−20	8	0	копится	3 К	9
07.10.2026	16 431	−24	10	0	—	4 К	4
06.10.2026	16 455	−20	9	0	5 К	6 К	18
05.10.2026	16 475	−17	10	0	5 К	6 К	6
04.10.2026	16 492	−23	8	0	4 К	6 К	12
03.10.2026	16 515	−22	10	0	6 К	7 К	12
02.10.2026	16 537	−14	9	0	6 К	7 К	17
01.10.2026	16 551	−24	9	0	5 К	6 К	17
30.09.2026	16 575	−11	8	0	5 К	6 К	35
29.09.2026	16 586	−21	9	0	5 К	7 К	18
28.09.2026	16 607	0	9	0	5 К	6 К	18
27.09.2026	16 607	−21	7	0	4 К	5 К	8
26.09.2026	16 628	−15	7	0	4 К	6 К	56
25.09.2026	16 643	−17	8	0	4 К	7 К	18
24.09.2026	16 660	−13	9	0	5 К	7 К	11
23.09.2026	16 673	−15	8	0	5 К	6 К	20
22.09.2026	16 688	−24	9	0	5 К	7 К	8
21.09.2026	16 712	−23	9	0	6 К	7 К	5
20.09.2026	16 735	−17	10	0	6 К	7 К	13
19.09.2026	16 752	−21	8	0	4 К	6 К	17
18.09.2026	16 773	−26	10	0	5 К	7 К	9
17.09.2026	16 799	−23	10	0	5 К	6 К	11
16.09.2026	16 822	−22	8	0	5 К	6 К	5
15.09.2026	16 844	−21	9	0	3 К	7 К	30
14.09.2026	16 865	−27	9	0	2 К	7 К	17
13.09.2026	16 892	−18	9	0	3 К	7 К	11
12.09.2026	16 910	−27	7	0	4 К	6 К	7
11.09.2026	16 937	−16	9	0	6 К	7 К	23
10.09.2026	16 953	−13	10	0	7 К	8 К	12
09.09.2026	16 966	—	9	0	5 К	7 К	32

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Сб, 5:00: средний охват 974 при выборке 4 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

68.9 %

охват 784 · ER 0,30 % · 237 постов

Видео

18.3 %

охват 751 · ER 0,21 % · 63 постов

Фото

12.8 %

охват 657 · ER 0,20 % · 44 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 34.0 % охвата, за сутки — 79.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

65 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 4 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

08.10.2026 20:33 150 просмотров Оригинал

Сказка, где ребёнок — главный герой! Каждая любящая мама должна подарить ребёнку такой памятный подарок ✨ Подарок, который будут рассматривать снова и снова! Когда ребёнок узнаёт себя в книге, чтение становится настоящим приключением Каждая страничка наполнена простыми, ритмичными стишками, которые легко запоминаются. Повторяя звуки и слова вместе с вами, у ребенка будет активно развиваться ар…

08.10.2026 16:01 459 просмотров 👎1 Оригинал

Целебный напиток из лимона и гвоздики: простой рецепт Твое здоровье

08.10.2026 15:03 325 просмотров 👍1 Оригинал

08.10.2026 14:01 451 просмотров 👍4 Оригинал

Белковый конвертик на завтрак Сытный и полезный завтрак с белковой начинкой — заряд энергии с утра КБЖУ на порцию - 463/44.5/21.5/22.9 Ингредиенты: — круглый лаваш - 1 шт — мясо курицы - 50 гр — соленый огурец - 20 гр — легкий сыр - 80 гр — яйцо - 1 шт — яичный желток - для смазывания — кунжут - для посыпки На лаваш выложить сыр с трёх сторон, свернуть и закрепить зубочисткой. Смазать края жел…

08.10.2026 12:01 445 просмотров Оригинал

Кекс с ягодами и чизкейком Роскошный пирог-чизкейк с сочными ягодами, где воздушный кекс идеально сочетается с нежной творожной текстурой КБЖУ на 100 гр - 266/11/10/30 Ингредиенты: — яйцо - 2 шт — сахар - 80 гр — растительное масло - 40 гр — йогурт - 130 гр — пшеничная мука - 180 гр — разрыхлитель - 1 ч.л — сода - 1/4 ч.л — соль - 1 щепотка — ваниль - пара капель — голубика - 100 гр — крахмал …

08.10.2026 10:04 434 просмотров Оригинал

Дарим скидки к первому заказу! Всё жирное, сочное, мясистое. 😊 Идеально под картошечку или к столу! 👌 Хочется , чтобы вы попробовали настоящую рыбу. Не ту, что лежит на прилавках неделями, а свежую, с нашего производства. ⚡Свежая, вкусная, из Астрахани! Узнать цену #реклама max.ru О рекламодателе

08.10.2026 09:01 481 просмотров Оригинал

Готовим тело к лету Тёплые дни уже близко — самое время добавить движения, энергии и, конечно, красивую форму в свою жизнь. Предлагаем освоить упражнения на тазовое дно. 1. Колени к себе вдох, колени от себя выдох; 2. Равномерное дыхание; 3. Колени друг к другу выдох, колени в стороны вдох. Выполняйте упражнения каждый день по 8-10 минут. Тренировка тазового дна добавит легкости походке и увере…

08.10.2026 07:15 425 просмотров 👍1 Оригинал

Смотрите истории анонимно Хотите посмотреть доступные истории, не входя в свою соцсеть? Начните со ссылки или имени открытого профиля. Пароль от вашей страницы не нужен. ФоллоуПульс предлагает анонимный просмотр открытых историй через отдельный сервис. Укажите профиль и убедитесь по аватару, что выбрали нужного человека. Затем создайте учётную запись в сервисе, чтобы продолжить. Работа выполняе…

08.10.2026 06:01 533 просмотров 👍2 Оригинал

Почему на фоне стресса меняется аппетит? Замечали, что во время стресса кто-то постоянно хочет есть, а кто-то, наоборот, забывает о еде? Оба варианта могут быть нормальной реакцией организма ✅ При остром стрессе активируется режим «бей или беги», поэтому аппетит может временно снижаться — организму сейчас важнее справиться с нагрузкой. Но при длительном стрессе всё может измениться. Кортизол, н…

07.10.2026 19:31 597 просмотров Оригинал

Pulse 110 - электроколяска за 49 000 ₽ вместо 120 000 ₽ Почему электроколяски стоят 100-150 тысяч? Чаще всего - переплата за бренд. Pulse 110 от Ortonica - та же надёжность, но в 2-3 раза дешевле. Что внутри за 49 000 ₽: - 2 электромотора 250 Вт - Грузоподъёмность до 136 кг - Запас хода 15 км - Складная рама «ножницы» - 36 кг - Антиопрокидыватели и электромагнитный тормоз - Ремень безопасности…