Каталог › MAX › Кулинария › Что на завтрак?

Что на завтрак?

@zavtrakvsemugolova · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Кулинария Качество 100/100 Достоверность 100/100

• Рецепты, которые хочется повторить • Привычки, еда, спорт, уход, life balance • Все о здравом ЗОЖ без фанатизма Для связи: https://t.me/Pr_zavtrak

Что на завтрак? — канал MAX в рубрике «Кулинария». На 19 октября 2026 у него 1 827 подписчиков, за 30 дней прибавилось 23. Публикует в среднем 0,5 поста в день, средний охват поста — 1 К (56,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,1 %. Последняя публикация — 9 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 16 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

2 К

−2 за сутки

за 7 дней

−6

за 30 дней

+23

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

1 К

медиана 1 К · ERR 56,27 %

2,11 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 дня назад, остальные метрики пересчитаны 47 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 822 до 1 849 · за период −22

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
20.10.2026	1 827	0	1	0	—	495	33
19.10.2026	1 827	+1	0	—	—	—	—
18.10.2026	1 826	+4	0	—	—	—	—
17.10.2026	1 822	−2	0	—	—	—	—
16.10.2026	1 824	−1	0	—	—	—	—
15.10.2026	1 825	0	0	—	—	—	—
14.10.2026	1 825	−1	0	—	—	—	—
13.10.2026	1 826	+2	1	0	≈ 621	730	24
12.10.2026	1 824	−1	0	—	—	—	—
11.10.2026	1 825	+1	1	0	≈ 772	908	43
10.10.2026	1 824	−2	0	—	—	—	—
09.10.2026	1 826	−2	0	—	—	—	—
08.10.2026	1 828	−2	2	0	≈ 1 К	1 К	13
07.10.2026	1 830	−2	1	0	≈ 721	848	17
06.10.2026	1 832	+1	0	—	—	—	—
05.10.2026	1 831	−2	0	—	—	—	—
04.10.2026	1 833	+2	1	0	≈ 897	1 К	19
03.10.2026	1 831	−1	0	—	—	—	—
02.10.2026	1 832	−1	1	0	≈ 983	1 К	31
01.10.2026	1 833	−5	0	—	—	—	—
30.09.2026	1 838	+1	2	0	≈ 2 К	2 К	39
29.09.2026	1 837	−7	0	—	—	—	—
28.09.2026	1 844	−1	2	0	≈ 2 К	2 К	44
26.09.2026	1 845	0	0	—	—	—	—
25.09.2026	1 845	−3	0	—	—	—	—
24.09.2026	1 848	+1	1	0	≈ 1 К	1 К	18
23.09.2026	1 847	−2	1	0	≈ 935	1 К	8
22.09.2026	1 849	—	1	0	≈ 999	1 К	35

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

63.6 %

охват 2 К · ER 1,33 % · 14 постов

Фото

36.4 %

охват 1 К · ER 2,69 % · 8 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 59 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

22.09.2026 08:06 1 К просмотров 😍20 ❤️11 🔥4 Оригинал

а я к вам со свежей подборочкой любимых легких сыров 👌🏼 кисломолочные продукты — творог, сыры, йогурты — обожаю! и во имя рационального распределения калорий в течении дня и умеренного потребления жиров чаще всего выбираю «легкие» варианты и я вам скажу по вкусу они не уступают классическим! многообразие выбора сейчас 10/10 — на картинках оставила свои любимые с отличным составом и бжу 👌🏼

24.09.2026 04:41 1 К просмотров 👍11 🔥7 Оригинал

— что за вафельница? девчата, у меня Breville DuraCeramic — пока лучшая из всех, что я знаю безопасное, керамическое покрытие и суперспособность испечь вафли хоть из топора — не прилипает вообще никогда и ничего + съемные панели, которые очень удобно мыть! да, не бюджетная, но стоит каждого рубля и экономит мне время и нервы! купила бы ее еще раз однозначно 👌🏼 арт. на ЯМ: YM11125228

28.09.2026 16:52 1 К просмотров ❤️13 👍1 🔥1 Оригинал

возвращаю домашнюю простую еду и рубрику тарелки дня 🤌🏼 новый #рецепт индейки оставила на картинках максимально просто и вкусно: блюдо, которое требует минимум вашего времени идеально приготовить на 2-3 дня + на гарнир рис / гречку / булгур

23.09.2026 12:50 1 К просмотров ❤️8 Оригинал

настроение — вафли! вот эти из батата — самая универсальная основа для любого завтрака, как соленого, так и сладкого батат готовлю с вечера: делаю проколы и запекаю в аэрогриле целиком в прямо в кожуре и затем очищаю с утра перебиваю блендером вместе с яйцами и вмешиваю все сухие ингредиенты + ложку масла «тесту» желательно дать отдохнуть 20-30 минут в холодильнике (а можно подготовить тесто …

28.09.2026 09:23 1 К просмотров 👍20 🔥6 ❤️2 🤝1 Оригинал

а это — мое любимое приложение для подсчета КБЖУ пользуюсь им уже много лет и да, я не считаю ккал на постоянной основе: могу рассчитать калорийность нового рецепта или вернуться к подсчету при дефиците на 1-3 недели 👌🏼 при грамотном подходе подсчет — классный рабочий инструмент, который помогает понять и сформировать свой постоянный рацион самое удобное, визуально приятное и интуитивно понят…

30.09.2026 19:30 1 К просмотров 🔥7 👍3 Оригинал

ни одного бесплатного дня .. взяла кружки! за тарелками, похоже, все таки вернусь ну конечно нам надо! 🤌🏼 📍Kuchenland

21.10.2026 17:48 428 просмотров 👍13 ❤️4 🔥3 😍3 Оригинал

любимый рулет в лаваше 🤌🏼 #рецепт где много белка, минимум калорий и времени на готовку 1 кабачок, 1 морковь, 1 лук, 1 упаковка шампиньонов — нарезать кубиком и обжарить до полуготовности соединить обжаренные овощи с фаршем и специями, распределить на лаваше и свернуть в рулет, смазать яйцом и присыпать кунжутом или семечками запекать 35 минут при 180 🤌🏼

20.10.2026 17:01 797 просмотров 🔥24 👍6 ❤️3 Оригинал

ну как приятно, когда дома в морозилке тебя ждут заготовки заранее «мариную» рыбу, добавляю дольку лимона, розмарин и порционно замораживаю днем достала из морозилки — вечером запекла: 20 минут при 200 градусах и ужин готов 🤌🏼

13.10.2026 08:48 730 просмотров ❤️24 Оригинал

вместо хлеба на завтрак 🤌🏼 просто для разнообразия иногда готовлю вафли в качестве углеводной основы, картофельные — одни из любимых очень удобно использовать уже отварной картофель и советую добавить тертый легкий сыр грамм 30! а если не уверены в своей вафельнице, то ложку муки, я готовила без нее ингредиенты на фото, сохраняете #рецепт!

11.10.2026 12:10 908 просмотров 🔥33 👍9 🥱1 Оригинал

приготовьте эти «конфетки» к чашечке утреннего чая или кофе вроде ничего особенного, но ощущение домашней конфеты с любимой начинкой — есть 🤌🏼 шоколад с орешками подогреть в духовке на 70 гр. несколько минут, чтобы шоколад стал мягкий, утопить начинку в шоколаде и остудить в холодильнике шоколад, лучше использовать горький, а видео рецепт оставила здесь ❤️

08.10.2026 09:18 622 просмотров ❤️4 👍3 Оригинал

а теперь покажу подробнее чтобы было в кофейной доставке — уже не первый год заказываю домой зерна Tasty Coffee и у нас даже есть личный промокод на скидку для вас с вами! я очень люблю хорошие зерна и всегда беру спешалти кофе, сохраняйте мои наводки: • drip mix — микс разных вкусов дрип-кофе (большой черный кофе) безумно удобно и можно брать с собой • зерна декаф — если хочется кофе после о…

08.10.2026 09:13 719 просмотров ❤️6 Оригинал

лучшие обновки недели 🤌🏼 • осенний уход от Skin Formula: любимый тонер и новинка бренда — сыворотка с микроиглами для увлажнения, безумно люблю их средства за составы, качество и эффект • идеальный серый спортивный костюм от бренда 30/// • кофейные зерна для домашней кофемашины от Tasty Coffee • батончик Toffee от «Вкус & Польза»

07.10.2026 08:02 848 просмотров 🔥15 👍2 Оригинал

открытие дня — с остатками запеченной тыквы можно приготовить шикарный омлет несколько столовых ложек запеченной тыквы соединила в блендере с яйцом, белком и специями, готовила под крышкой пышный, сладковатый и очень полезный 🤌🏼🍂

04.10.2026 16:21 1 К просмотров ❤️19 Оригинал

легендарная воздушная овсянка овсяные хлопья 40 г семена чиа 5 г семена льна 5 г вода 400 мл молоко 50-70 мл соль, ванилин, сах.зам. довожу кашу до кипения и убавляю огонь на минимум, вливаю молоко и варю до готовности минут, выключаю огонь и даю набухнуть 5-10 минут под крышкой белки взбиваю в пышную пену капучинатором, аккуратно вмешиваю в горячую кашу, а сверху по желанию добавляю 30-…

02.10.2026 14:40 1 К просмотров 🔥22 👍5 ❤️4 Оригинал

рубрика пятничный #рецепт для души и удовольствия 💔🤌🏼 творожная галета с грушей 🍯 объединить творог, яйцо, масло и сироп топинамбура (можно мед) погружным блендером, добавить сухие ингредиенты, замешать мягкое тесто и убрать в холодильник на 20 минут раскатать тесто, распределить в центре крахмал и корицу выложить тонкие слайсы груши, завернуть края галеты и выпекать 25-30 минут на 180 гр а…