Каталог › MAX › Спорт и фитнес › Заметки йоганутой

Заметки йоганутой

@zametkiyoga · MAX

В каталоге с 6 октября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Качество 100/100 Достоверность 75/100

Яна Санжаровская Ушла из топовых йога-клубов Москвы, чтобы преподавать подписчикам онлайн. Занятия онлайн и ретриты: yoganirvana.ru Связь: ТГ @yoganirvana108 или hello@yoganirvana.ru

Заметки йоганутой — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 20 октября 2026 у него 1 415 подписчиков. Публикует в среднем 1,2 поста в день, средний охват поста — 845 (59,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 5,3 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 37 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

1 К

0 за сутки

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

845

медиана 772 · ERR 59,72 %

5,34 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 263 до 1 415 · за период +152

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
20.10.2026	1 415	+36	1	0	копится	451	24
19.10.2026	1 379	+35	2	0	копится	886	35
18.10.2026	1 344	+4	0	—	—	—	—
17.10.2026	1 340	+4	0	—	—	—	—
16.10.2026	1 336	+2	0	—	—	—	—
15.10.2026	1 334	+1	3	0	≈ 2 К	2 К	103
14.10.2026	1 333	+6	1	0	≈ 554	652	61
13.10.2026	1 327	−3	2	0	≈ 1 К	1 К	40
12.10.2026	1 330	+1	2	0	≈ 1 К	1 К	26
11.10.2026	1 329	+1	0	—	—	—	—
10.10.2026	1 328	+2	0	—	—	—	—
09.10.2026	1 326	0	3	0	≈ 2 К	2 К	151
08.10.2026	1 326	+10	3	0	≈ 2 К	2 К	52
07.10.2026	1 316	+53	2	0	≈ 1 К	1 К	21
06.10.2026	1 263	—	3	0	≈ 2 К	2 К	93
03.10.2026	—	—	1	0	≈ 1 К	1 К	74
02.10.2026	—	—	3	0	≈ 2 К	3 К	136

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 61 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

75/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Разовое изменение подписчиков на 53 за день при обычных 2 — либо сбой источника, либо накрутка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

26.09.2026 06:59 2 К просмотров 🔥45 👏9 👍4 Оригинал

А это то, как я веду соц сети последние полгода 😁

30.09.2026 06:43 1 К просмотров 🔥61 ❤️22 👍11 🙏4 Оригинал

Перелёт был ночной, с ребёнком на руках. Приехала домой и поняла, срочно йогу. Позаботиться о себе, размять косточки и проветрить голову. Сработало. Занималась в своём же онлайн клубе — идеально 🪷

24.09.2026 08:36 1 К просмотров ❤️71 🙏16 👍13 Оригинал

Доброе йогическое ☀️

03.10.2026 10:12 1 К просмотров ❤️58 👍11 🦄5 Оригинал

Новый месяц – новая заставка на телефон. Я выбираю сливы, а вы?

28.09.2026 06:42 1 К просмотров ❤️76 👍17 🔥10 😍5 😁4 Оригинал

Последний день отпуска, отвечаю на вопрос, ехать ли отдыхать с ребёнком. Чайлдфри потерпите, завтра возвращаемся к теме йоги 👌

26.09.2026 06:53 1 К просмотров ❤️34 🔥13 👍4 Оригинал

С 3х месяцев дочки вернулась к регулярному преподаванию онлайн. Во время занятий Ксю с папой или с бабушкой. Иногда мадама просыпается раньше и мы с ней вместе выводим группу из шавасаны 🥰

20.10.2026 06:23 451 просмотров 🔥12 🤪8 ❤️4 Оригинал

Доброе йогическое ☀️

19.10.2026 09:07 591 просмотров ❤️4 👍2 Оригинал

Умный понедельник посвящаем числу 108 Один из самых популярных вопросов начинающих йогов «Почему именно 108 является сакральным числом?» 📿 Нумерология 1 (один) — начало, первый этап, новая точка отсчета; 0 (ноль) — пустота, отсутствие чего-либо; 8 (восемь) — бесконечность. Нумерология воспринимает число 108 как символ «начала, ведущего к бесконечности». По сути, это жизнь нашей души: начинающаяс…

19.10.2026 06:07 601 просмотров 🦄14 ❤️9 👍3 😎3 Оригинал

Доброе йогическое ☀️

15.10.2026 16:27 584 просмотров ❤️28 👍16 👑4 🔥2 Оригинал

Сегодня удалось полноценно позаниматься йогой. До занятия я не понимала смысла своей жизни, и мне казалось, что у меня куча дурацких задач. После йоги мне пофиг на смысл жизни, и все задачи кажутся фигнёй. Не перестаю удивляться, как работает практика. Яна (18 лет в йоге)

15.10.2026 08:40 657 просмотров ❤️21 👍4 Оригинал

Вчера мы встречались с вами вживую No stress party 🕯 в дождливый октябрь – идеальный вечер среды

15.10.2026 06:40 632 просмотров ❤️12 🔥11 🤣5 Оригинал

Доброе йогическое ☀️

14.10.2026 08:36 652 просмотров 🔥54 🙏5 ❤️1 👌1 Оригинал

Огненные пранаямы • бхастрика • капалабхати • капалабхастрика (продвинутый уровень) Рекомендуются всем при нахождении в холодном климате, лучше в первой половине дня. На регулярной основе людям, которым не хватает жизненной энергии, внутреннего огня, и страдающим от излишка слизи в организме. Противопоказаны в период менструации, беременности, людям с высоким кровяным давлением и проблемами с …

13.10.2026 12:46 630 просмотров 🔥10 😍5 Оригинал

Йога-фитнес тур во Вьетнаме 1–7 декабря Неделя, после которой ты возвращается домой загорелой и подтянутой, а главное, с ясной головой и теплом внутри. В стоимость включено: Проживание в отеле 4* на берегу океана Завтрак 2 занятия в день: йога и фитнес Стоимость без перелета: • 95 000 руб с 1 человека при двухместном размещении (вид на холмы) • 105 000 руб с 1 человека при двухместном разме…

13.10.2026 07:57 677 просмотров 👍17 ❤️6 🔥2 Оригинал

Пришла осень, и это значит, что в личную практику мы добавляем больше скруток. Если погода становится холоднее, самое время разжечь внутренний огонь. Его разжигают: Огненное дыхания Скрутки Медитация на свечу Если у вас проблемы с позвоночником, не избегайте скруток, просто делайте их лёжа. Это не только безопасно, но и эффективно для лечения грыж, протрузийи искривлений. Если нужно выложить …

12.10.2026 12:45 717 просмотров ❤️2 Оригинал

Но так то есть ещё один вариант. Наоборот, всё отпустить: заботы, хлопоты, мысли и слюньку на подушку. Как? На no stress party уже в эту среду Пока ещё есть места

Заметки йоганутой

Подписчики за 30 дней

Когда читают

Что публикуют

Как набираются просмотры

Качество канала

Достоверность охвата

Публикации

Похожие каналы

Сообщить о нарушении