– Каким спортом заниматься, чтобы жить дольше? – этот вопрос мне задают часто. Отвечаю тем, что меряют в исследованиях долголетия: сколько килограммов человек выжимает кистью, сколько секунд стоит на одной ноге, как быстро встаёт со стула и как быстро ходит. Это можно проверить у себя дома или у врача. Сила хвата. В 38 исследованиях почти на 2 млн человек у женщин с сильным хватом риск смерти …
Юсипова - системная медицина
@yusipovacom · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Врач-ученый. Здесь о корректном подходе к питанию, продлению жизни, сильно, экспертно, с душой! Основатель https://eul.education/yusipova_links Магазин БАД https://nutrigeek.shop/
Юсипова - системная медицина — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 25 октября 2026 у него 312 подписчиков, за 30 дней прибавилось 51. Публикует в среднем 0,4 поста в день, средний охват поста — 151 (48,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 3,6 %. Последняя публикация — 3 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
Нажмите «Взять в мониторинг» — история канала за 30 дней (13 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
подписчики
312
+2 за сутки
за 7 дней
+16
за 30 дней
+51
постов за 30 дней
13
0 рекламных
охват поста
151
медиана 149 · ERR 48,40 %
ER
3,56 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 3 дн. назад. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.
