Шаверма, которую можно на похудении 🌮 КБЖУ на 100 гр: 389/38/9/40 Ингредиенты: - 1 тортилья - 1/2 огурца - 1/2 помидора - Филе грудки - 120 гр. - Сыр - 20 гр. Соус: - Творог мягкий 0.1% - Соус барбекю zero - 35 гр. Фитнес и ЗОЖ — Подпишись
Фитнес
@you_molodost · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Молодость, красота и здоровье — это не возраст, а образ жизни. Здесь вы найдёте советы по уходу за собой, рецепты красоты, полезные привычки, питание, витамины, домашние средства, профилактику и простые способы сохранить энергию, свежесть и хорошее самочувствие. Подписывайтесь, чтобы каждый день получать вдохновение для красоты, лёгкости и внутренней силы.
Фитнес — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 11 октября 2026 у него 593 подписчиков, за 30 дней прибавилось 9. Публикует в среднем 5,2 поста в день, средний охват поста — 204 (34,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2 %. Последняя публикация — 12 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 30 дней — 155 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
593
0 за сутки
за 7 дней
+17
за 30 дней
+9
постов за 30 дней
155
0 рекламных
охват поста
204
медиана 200 · ERR 34,40 %
ER
1,95 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято вчера, остальные метрики пересчитаны 59 минут назад.
