Йоговское дыхание - это метод дыхания, который используется в йоге для улучшения общего состояния организма и повышения уровня энергии. Йоговское дыхание может помочь улучшить концентрацию, уменьшить стресс, улучшить кровообращение и повысить уровень кислорода в крови. Чтобы сделать йоговское дыхание, нужно следовать следующим шагам: 1. Сядьте на стул или лягте на спину. 2. Закройте глаза и сосред…
Йога и медитация
@yoga_meditaciya · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Йога журнал: окунитесь в мысли древней мудрости, взгляните на глубину современных и древних практик. Йога, медитация, дзен, парные техники (тантра), внутренний вкус тишины и умиротворения - откроет для вас совершенно новый мир - Мир йоги и медитации. Если вам интересная йога и медитация, вы можете так же подписаться на журнал на сайте: www.hara.ru или следить здесь. (16+)
Йога и медитация — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 19 октября 2026 у него 1 874 подписчиков, за 30 дней прибавилось 212. Публикует в среднем 1 пост в день, средний охват поста — 639 (34,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,8 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 30 дней — 30 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
2 К
+3 за сутки
за 7 дней
+55
за 30 дней
+212
постов за 30 дней
30
0 рекламных
охват поста
639
медиана 622 · ERR 34,10 %
ER
1,76 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 5 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
