Каталог › MAX › Психология › Саморазвитие. Психология. Психологические тесты.

Саморазвитие. Психология. Психологические тесты.

@worldword11 · MAX

В каталоге с 21 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Психология Качество 100/100 Достоверность 90/100

Добро пожаловать в пространство личностного роста: обучение, творчество, здоровье, финансы, социальные навыки и духовное развитие. Найдите здесь советы, мотивацию и вдохновение для успеха и гармонии. Начните прямо сейчас! Связь: https://clck.ru/3Si7La

Саморазвитие. Психология. Психологические тесты. — канал MAX в рубрике «Психология». На 21 октября 2026 у него 115 подписчиков, за 30 дней прибавилось 1. Публикует в среднем 0,3 поста в день, средний охват поста — 55 (47,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 4,1 %. Последняя публикация — 20 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 8 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

115

+1 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

медиана 46 · ERR 47,83 %

4,07 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 21 час назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 107 до 115 · за период +7

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
22.10.2026	115	0	0	—	—	—	—
21.10.2026	115	+2	1	0	копится	31	3
20.10.2026	113	+2	1	0	—	20	4
19.10.2026	111	−1	1	0	—	41	3
18.10.2026	112	+1	0	—	—	—	—
16.10.2026	—	—	1	0	≈ 56	66	1
14.10.2026	111	0	1	0	≈ 39	46	2
13.10.2026	111	+1	0	—	—	—	—
12.10.2026	110	−1	0	—	—	—	—
10.10.2026	111	0	0	—	—	—	—
09.10.2026	111	+1	0	—	—	—	—
07.10.2026	110	0	0	—	—	—	—
06.10.2026	110	−1	1	0	≈ 38	45	2
05.10.2026	111	+1	0	—	—	—	—
03.10.2026	110	0	0	—	—	—	—
02.10.2026	110	+1	1	0	≈ 52	61	2
01.10.2026	109	0	0	—	—	—	—
30.09.2026	109	+1	0	—	—	—	—
29.09.2026	108	0	0	—	—	—	—
28.09.2026	108	0	0	—	—	—	—
27.09.2026	108	+1	0	—	—	—	—
26.09.2026	107	0	0	—	—	—	—
25.09.2026	107	−1	0	—	—	—	—
24.09.2026	108	0	0	—	—	—	—
23.09.2026	108	0	1	0	≈ 60	70	1
22.09.2026	108	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

83.3 %

охват 115 · ER 1,39 % · 5 постов

Фото

16.7 %

охват 96 · ER 1,04 % · 1 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 53 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

90/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

За 30 дней всего 7 публикаций — выборка для оценки охвата мала

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

23.09.2026 13:25 108 просмотров 🔥1 Оригинал

«Пофиг» — главное слово внутренней свободы. Как только перестаёшь контролировать всё подряд и делать из жизни бесконечный квест на выживание, напряжение уходит. Энергия снова течёт туда, куда надо — в жизнь, в радость, в лёгкость. Воздух становится чище, мысли — свободнее. Просто отпусти. Вдох-выдох. Доверься потоку. Всё и так сложится как надо.

16.10.2026 18:19 66 просмотров 😍1 Оригинал

Техника дыхания “4-7-8” Иногда достаточно пары минут, чтобы успокоиться. Вот как сделать: 1. Сядь удобно, закрой глаза. 2. Медленно вдохни через нос, считая до 4. 3. Задержи дыхание и досчитай до 7. 4. Медленно выдыхай через рот, считая до 8. 5. Повтори всё это 4 раза. Это упражнение помогает снизить тревожность, расслабить тело и немного перезагрузиться. Полезно, когда чувствуешь, что начинае…

02.10.2026 16:49 61 просмотров 🔥2 Оригинал

🌳 Притча о старом дереве На краю деревни росло древнее дерево. Люди приходили к нему за советом, ведь оно видело много поколений. Однажды к дереву подошёл молодой человек: — Дедушка-дерево, как стать мудрым? Старое дерево зашелестело листьями и ответило: — Если ты действительно этого хочешь, ты должен научиться гнуться во время бури, но не ломаться. Пускать корни глубже, когда земля сухая. И отпу…

19.10.2026 10:01 47 просмотров 🔥3 Оригинал

Движение — это возвращение к себе. Когда ты долго лежишь или сидишь, залипаешь в телефоне, тело становится чужим. Пропадает чувствительность, остаётся только тревога, апатия, прокрастинация. Дело не в мышцах. Дело в психике. Прогулка разгружает голову. Потягивания возвращают контакт с телом. Простые движения снижают тревожность. Пот — это слёзы, которые вышли через кожу, а не через нервы. Не на…

14.10.2026 16:18 46 просмотров 👍1 😍1 Оригинал

Почему один человек сгорает от стресса, а другой — справляется? Ответ в том, как именно мы воспринимаем ситуацию. Это основа модели профессора М. Перре. Он объяснил: стресс — не то, что с нами происходит, а то, как мы это оцениваем. Один и тот же вызов может сломать или закалить — всё зависит от внутренней реакции. В модели Перре четыре ключевых элемента: 1. Стрессоры Всё, что выбивает из коле…

06.10.2026 09:57 45 просмотров 👍1 😍1 Оригинал

Когда в тебя верят — ты меняешься. Становишься увереннее, смелее, сильнее. Даже если сам в себя не веришь, чужая вера может зажечь. Это называется эффект Пигмалиона. Назван в честь скульптора, который вырезал женщину из камня, влюбился в неё — и его вера была настолько сильна, что богиня Афродита оживила её. • Учитель верит в ученика — и тот начинает стараться. • Руководитель даёт шанс — и сотру…

21.10.2026 07:13 31 просмотров 🔥2 👍1 Оригинал

Когда не знаешь, как поступить — попробуй стать себе оппонентом. Сократ советовал: перед важным решением выдели 5 минут и поспорь с собой. Защити противоположную точку зрения, будто ты — адвокат другой стороны. Так ты увидишь, где твои убеждения — правда, а где просто привычка верить в удобное. Мозг любит подтверждать свои идеи и не замечать, где тонко. А это упражнение — способ включить честно…

20.10.2026 07:20 38 просмотров 👍4 Оригинал

Выгорают не от кучи дел, а от их бессмысленности. Можно вкалывать с утра до вечера и чувствовать кайф. А можно просто делать «что надо» — и с каждым днём тухнуть. Проблема не в объёме. Проблема в том, зачем это? Если чувствуешь, что не тянешь — может, дело не в усталости, а в том, что внутри давно нет отклика. Выгорание не враг. Оно — маяк. Он загорается, когда пора что-то менять. Услышь, пока н…

19.10.2026 10:01 47 просмотров 🔥3 Оригинал

16.10.2026 18:19 66 просмотров 😍1 Оригинал

14.10.2026 16:18 46 просмотров 👍1 😍1 Оригинал

06.10.2026 09:57 45 просмотров 👍1 😍1 Оригинал

02.10.2026 16:49 61 просмотров 🔥2 Оригинал

23.09.2026 13:25 108 просмотров 🔥1 Оригинал

17.09.2026 18:26 137 просмотров 👍1 Оригинал

Как тревога ломает тебе жизнь — и как сломать тревогу Алан Уоттс 40 лет изучал, как люди сами загоняют себя в угол. Теперь наука подтвердила: бесконечные переживания — скрытый корень страха, тревоги и несчастья. Держите 5 техник, которые помогут вылезти из этого болота: 1. Хватит жить в голове. разум копается в прошлом и боится будущего. результат? Ты всегда несчастен. Выход — быть здесь и сейч…

15.09.2026 19:31 127 просмотров Оригинал

Почему на высоких позициях часто оказываются не самые умные и профессиональные? Малоопытные люди склонны переоценивать себя. Им просто не хватает знаний, чтобы заметить собственные ошибки. Они уверены, что справляются отлично — и с этой уверенностью идут вверх. А вот те, кто действительно компетентен, наоборот, чаще сомневаются. Видят нюансы, знают, сколько всего ещё не знают. Из-за этого занижа…

Саморазвитие. Психология. Психологические тесты.

Подписчики за 30 дней

Когда читают

Что публикуют

Как набираются просмотры

Качество канала

Достоверность охвата

Публикации

Похожие каналы

Сообщить о нарушении