Всего минута в этой позе — и тело скажет спасибо 🧘♀️ Что происходит с телом: • Укрепляются мышцы рук, спины, ног и пресса • Улучшается гибкость и подвижность позвоночника • Постепенно выравнивается осанка • Активизируется обмен веществ • Снижается напряжение в теле • Может уменьшаться частота головных болей • Поддерживает здоровье спины • Способствует лучшему пищеварению • Помогает телу расслаби…
Женская рязань
@woman_rzn · MAX
В каталоге с 28 сентября 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Женское сообщество города и области №1
Женская рязань — канал MAX в рубрике «Городские и региональные», регион — Рязанская область. На 7 октября 2026 у него 243 подписчиков. Публикует в среднем 1 пост в день, средний охват поста — 98 (40,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 3,2 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 31 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
243
0 за сутки
за 7 дней
−2
за 30 дней
—
постов за 30 дней
31
0 рекламных
охват поста
98
медиана 94 · ERR 40,33 %
ER
3,15 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 19 часов назад, остальные метрики пересчитаны 54 минуты назад.
