Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Нутрициология и биохакинг с Юлией Этлис

Нутрициология и биохакинг с Юлией Этлис

@vremenynet1 · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 100/100 Достоверность 100/100

Канал врача-терапевта, нутрициолога, кандидата медицинских наук Юлии Этлис о биохакинге и здоровом долголетии. Буду рада подписке! ❤️

Нутрициология и биохакинг с Юлией Этлис — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 20 октября 2026 у него 1 741 подписчиков, за 30 дней убыло 54. Публикует в среднем 1,6 поста в день, средний охват поста — 226 (13 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,2 %. Последняя публикация — 15 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 47 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

2 К

−8 за сутки

за 7 дней

−19

за 30 дней

−54

постов за 30 дней

1 рекламных

охват поста

226

медиана 221 · ERR 12,98 %

1,18 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 21 час назад, остальные метрики пересчитаны 22 минуты назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 736 до 1 788 · за период −47

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
21.10.2026	1 741	0	0	—	—	—	—
20.10.2026	1 741	+4	1	0	копится	145	4
17.10.2026	1 737	0	0	—	—	—	—
16.10.2026	1 737	−3	0	—	—	—	—
15.10.2026	1 740	+4	1	0	≈ 207	243	6
14.10.2026	1 736	−1	2	0	≈ 363	427	13
13.10.2026	1 737	−4	1	0	≈ 187	220	4
12.10.2026	1 741	+1	3	0	≈ 486	571	3
11.10.2026	1 740	−1	0	—	—	—	—
10.10.2026	1 741	−2	1	0	≈ 221	260	4
09.10.2026	1 743	−8	2	0	≈ 352	414	6
08.10.2026	1 751	−5	2	0	≈ 336	395	3
07.10.2026	1 756	−4	3	0	≈ 516	608	11
06.10.2026	1 760	−1	2	0	≈ 372	438	2
05.10.2026	1 761	0	1	0	≈ 207	243	2
04.10.2026	1 761	+1	0	—	—	—	—
03.10.2026	1 760	−2	1	0	≈ 235	277	2
02.10.2026	1 762	−2	1	0	≈ 198	233	1
01.10.2026	1 764	−2	1	0	≈ 217	255	3
30.09.2026	1 766	−2	2	0	≈ 381	448	4
29.09.2026	1 768	0	1	0	≈ 207	243	0
28.09.2026	1 768	−4	1	0	≈ 234	275	0
27.09.2026	1 772	0	2	0	≈ 393	462	5
26.09.2026	1 772	−6	1	0	≈ 207	243	2
25.09.2026	1 778	0	11	0	≈ 2 К	2 К	13
24.09.2026	1 778	−7	1	0	≈ 214	252	2
23.09.2026	1 785	+1	2	0	≈ 449	529	13
22.09.2026	1 784	−4	2	0	≈ 463	545	8
21.09.2026	1 788	—	2	0	≈ 462	544	14

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Вт, 15:00: средний охват 391 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

57.6 %

охват 368 · ER 1,36 % · 19 постов

Фото

42.4 %

охват 253 · ER 2,21 % · 14 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Рекламные размещения

Определяется по текстам постов

Кого рекламировал этот канал

Канал	Подписчиков	Размещений	+ за 24 ч	Последнее
? cell_lab_peptide не в каталоге	0	1	—	2 мес. назад
? cell_labplus не в каталоге	0	1	—	2 мес. назад

Прирост — отклонение от базовой линии: из фактического роста после поста вычтен медианный собственный прирост канала за четыре недели.

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

28.09.2026 10:16 298 просмотров Оригинал

ЕСЛИ БЫ МЕНЯ ПОПРОСИЛИ ОБЪЯСНИТЬ ПЕПТИДНУЮ ТЕРАПИЮ ЧЕЛОВЕКУ, КОТОРЫЙ ВООБЩЕ НИЧЕГО О НЕЙ НЕ ЗНАЕТ…🧬 Я бы не стала начинать с названий препаратов. Я бы сказала так: наш организм сам постоянно использует пептиды - короткие цепочки аминокислот, которые участвуют во множестве процессов и передают клеткам определённые сигналы. И когда начинаешь понимать этот «язык», становится понятнее, почему сегодн…

21.09.2026 11:58 285 просмотров ❤️4 👍1 Оригинал

ПСОРИАЗ И GLOW: МОЖЕТ ЛИ ПЕПТИДНЫЙ ПРОТОКОЛ ПОДДЕРЖАТЬ КОЖУ?🧬 Когда мы говорим о псориазе, важно понимать: это не просто «проблемная кожа». В основе заболевания лежит иммуновоспалительный процесс, из-за которого клетки эпидермиса обновляются значительно быстрее обычного. Отсюда - характерные бляшки, шелушение, покраснение, зуд, повреждение кожного барьера. Именно поэтому работа с псориазом не дол…

22.09.2026 06:00 284 просмотров 👍4 🔥1 Оригинал

Сегодня медицина всё серьёзнее говорит о том, что жить до 90–100 лет перестаёт быть чем-то из области фантастики. И это, конечно, впечатляет. Но меня в разговорах о долголетии всегда интересует другой вопрос: а что именно мы собираемся делать все эти годы? Я хочу в 80 сама поднять чемодан на верхнюю полку. Помнить пароль от телефона — желательно с первого раза. Не строить жизнь вокруг аптечки и б…

03.10.2026 15:04 277 просмотров 👍2 Оригинал

🔥СО 102 ДО 85 КГ. НО САМОЕ СЛОЖНОЕ ОКАЗАЛОСЬ НЕ ПОХУДЕТЬ Руслан впервые снизил вес со 102 до 85 кг ещё в 2020 году - за счёт питания. А дальше начались те самые «качели»: вес удавалось контролировать, но после праздников, перееданий или периодов, когда сложно держать дефицит, цифры снова ползли вверх. К январю 2026 года - около 90 кг❗️ При этом Руслан не лежал на диване, он тренировался, бегал,…

26.09.2026 09:53 273 просмотров 👍2 Оригинал

ПЕПТИДЫ = ПОХУДЕНИЕ? УЖЕ ДАВНО НЕТ🧬 Если ещё недавно большинство впервые слышало о пептидной терапии именно в связи со снижением веса, сегодня разговор стал намного шире. ❗️Энергия. Сон. Восстановление. Кожа. Мышечная масса. Anti-Age. Когнитивные функции. Метаболическое здоровье❗️ И меня как врача именно это сейчас особенно увлекает. Пептиды интересны тем, что это не одна «волшебная молекула» с…

27.09.2026 14:56 270 просмотров 👍2 Оригинал

ANTI-AGE — ЭТО НЕ ПРО МОРЩИНЫ. И ДАЖЕ НЕ ПРО ТО, ЧТОБЫ ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ 🧬 Когда мне говорят: «Хочу что-нибудь для омоложения», мне хочется задать встречный вопрос: А что именно вы хотите вернуть? Просыпаться утром с энергией, а не собирать себя по частям? Сохранять мышцы и сильное тело после 40–50? Спать глубоко и действительно восстанавливаться? Чтобы мозг не «зависал» к середине рабочего дня? …

20.10.2026 14:19 162 просмотров 🔥3 👍1 Оригинал

Сосуды тренируются так же, как мышцы. И им для этого хватает 7 минут в день 💙 С возрастом стенки артерий становятся жёстче, а кровь медленнее идёт по мелким сосудам. Отсюда скачки давления, чугунная голова по утрам, отёки к вечеру, головные боли и шум в ушах. И вечно холодные руки и ноги тоже туда запишите! Таблетка поможет скорректировать давление. Но вернуть сосудам эластичность, продлить их…

15.10.2026 13:26 243 просмотров 👍5 ❤️1 Оригинал

🔥А ЧТО, ЕСЛИ Я СКАЖУ, ЧТО МИНУС НА ВЕСАХ — ЭТО ЕЩЁ НЕ САМЫЙ ИНТЕРЕСНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ? Посмотрите на эти фото!⬆️ Живот уходит, талия становится заметнее, силуэт меняется. И однажды любимые джинсы начинают сидеть совсем по-другому! 🔥 Вот ради чего хочется худеть! А не просто радоваться очередной цифре на весах. Я часто слышу от пациентов: «Мне не нужно быть суперстройной. Я просто хочу убрать живот…

14.10.2026 12:00 230 просмотров 👍4 🔥2 ❤️1 Оригинал

Многие писали, что не успели посмотреть уроки по биохакингу, пока они были открыты. Мы услышали и открываем их снова: на 7 дней, до 21 октября. Что вас ждёт: 🎓 Урок 1. Основные стратегии биохакинга С чего начинается забота о здоровье по-биохакерски: сон, питание, движение, холод и тепло, добавки. Шесть простых опор, на которых держится активность и молодость в любом возрасте. 🎓 Урок 2. Стресс и…

14.10.2026 11:47 197 просмотров ❤️4 👍2 Оригинал

Исследую крупнейшую выставку в поисках работающих инструментов для вашего здоровья и долголетия. Здесь столько всего: от умных гаджетов до новейших формул добавок. Как врач и нутрициолог, я сразу смотрю на составы, доказательную базу и технологии. Что из этого действительно стоит вашего внимания и инвестиций в здоровье, а что — просто красивая обертка?

13.10.2026 08:54 220 просмотров 🙏3 ❤️1 Оригинал

Мы обычно так не делаем... но открываем записи! Три эфира «Из пациента — в биохакера» в записи доступны до 20 октября >>> ✅ Биохакерский подход к здоровью ✅ Биохакинг для всей семьи ✅ Игра-практикум с разбором реального случая Скажем честно: мы почти никогда не делаем записи наших эфиров. Обычно они доступны только вживую. Но для эфиров «Из пациента — в биохакера» решили сделать исключение: уж…

12.10.2026 12:30 202 просмотров 👍1 👏1 Оригинал

Марине Соколовой 62 года. И она уже привыкла, что в магазине или на улице к ней обращаются «девушка» — а несколько лет назад даже не поверила бы. За 5 лет на нашем проекте Марина похудела больше чем на 40 килограммов. И это без голодных диет. Давление пришло в норму, суставы перестали ныть, климакс проходит мягко. И, что она повторяет чаще всего, — теперь она живёт без таблеток. А еще она стала…

12.10.2026 11:05 176 просмотров 🔥1 Оригинал

🔎 БИОХАКЕР-ТУРИСТ, ГДЕ ЖЕ ВЫ? НАЙДИТЕСЬ! 🔎 Мы вас ищем! Знаем, что вы где-то рядом: смотрите наши эфиры, следите за здоровьем и давно мечтаете о море 😊 А у нас для вас одно место на ретрите в Турции 🌊 23–29 октября, Чиралы Мы хотим целую неделю кружить вас по Турции, чтобы вы: ✨ встречали утро йогой на берегу моря 🔥 поднялись к огням Химеры, которые горят прямо из-под земли ✨прогулялись по…

12.10.2026 10:46 193 просмотров Оригинал

💉«А, ТАК ТЫ НА УКОЛАХ ПОХУДЕЛА? НУ ТОГДА ПОНЯТНО…» Почему многие до сих пор предпочитают скрывать, что снижают вес с помощью GLP-1? Похудела на диете - молодец. Похудела на препаратах - «выбрала лёгкий путь». Но разве использование возможностей современной медицины обесценивает результат? Препараты группы GLP-1 воздействуют на механизмы регуляции аппетита и насыщения, помогая снизить выражен…

10.10.2026 14:01 260 просмотров 👍4 Оригинал

🧬ПЕПТИДЫ ПОЯВИЛИСЬ НЕ В ЛАБОРАТОРИЯХ. ОНИ ВСЕГДА БЫЛИ В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ Сегодня слово «пептиды» у многих ассоциируется с инъекциями, похудением и Anti-Age, но задолго до появления пептидных препаратов эти молекулы уже участвовали в работе нашего организма. И вот что действительно интересно🗯 Наши клетки постоянно создают и расщепляют белки, в этих процессах участвуют специальные системы - протеас…

09.10.2026 10:00 222 просмотров 👍2 Оригинал

Сегодня в 14:00 мск третий, финальный эфир «Из пациента — в биохакера». И сегодня биохакером будете вы 🕵️‍♀️ Вот задача. Женщина, 54 года. Пришла с просьбой снизить вес и убрать отёки. Мы соберем анамнез, расшифруем анализы (для этого вам не надо быть врачом, покажу быструю схему, как это сделать без особых знаний). Разберем, что мог не заметить врач, который сказал худеть и назначил диету без …