простые и сложные углеводы: в чем разница? Углеводы нужны нашему организму для энергии. Но работают они по-разному. Простые углеводы быстро повышают сахар в крови и дают резкий прилив сил, который так же быстро заканчивается. После сладостей, выпечки, газировки или конфет часто снова хочется есть уже через короткое время. Сложные углеводы перевариваются медленнее и дают более стабильную энергию.…
Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты
@vkysnoochen · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Все о правильном питании. Рационы питания, вкусные рецепты и эффективные способы снижения веса! регулярно проводим бесплатные марафоны похудения, даем рационы на день, на неделю,пп рецепты Завтраки, обеды, ужины, пп диета, зож, фитнес связь clck.ru/3QDDZw
Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 7 октября 2026 у него 8 560 подписчиков, за 30 дней убыло 35. Публикует в среднем 7 постов в день, средний охват поста — 755 (8,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,3 %. Последняя публикация — 19 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 387 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
9 К
−9 за сутки
за 7 дней
−43
за 30 дней
−35
постов за 30 дней
211
0 рекламных
охват поста
755
медиана 767 · ERR 8,82 %
ER
0,30 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 8 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
