Каталог › MAX › Кулинария › ВКУСНЫЙ ПОСТ: постные и вегетарианские рецепты

ВКУСНЫЙ ПОСТ: постные и вегетарианские рецепты

@vkusnijpost · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Кулинария Качество 85/100 Достоверность 100/100

Как часто мы ломаем голову, что же приготовить в пост? Здесь будут собраны различные рецепты, чтобы ваша трапеза была разнообразной и вкусной. Сервис аналитики MAX - https://maxframe.ru

ВКУСНЫЙ ПОСТ: постные и вегетарианские рецепты — канал MAX в рубрике «Кулинария». На 22 октября 2026 у него 1 647 подписчиков, за 30 дней прибавилось 22. Публикует в среднем 5 постов в день, средний охват поста — 278 (16,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,4 %. Последняя публикация — 5 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 150 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

2 К

+4 за сутки

за 7 дней

+17

за 30 дней

+22

постов за 30 дней

150

0 рекламных

охват поста

278

медиана 277 · ERR 16,88 %

0,36 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 592 до 1 647 · за период +50

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
22.10.2026	1 647	+6	1	0	копится	86	0
21.10.2026	1 641	+5	9	0	копится	2 К	4
20.10.2026	1 636	0	8	0	—	2 К	9
19.10.2026	1 636	−2	6	0	—	1 К	4
18.10.2026	1 638	+5	8	0	≈ 2 К	2 К	6
17.10.2026	1 633	+5	6	0	≈ 1 К	1 К	20
16.10.2026	1 628	+1	3	0	≈ 719	846	3
15.10.2026	1 627	−1	6	0	≈ 1 К	1 К	3
14.10.2026	1 628	+5	6	0	≈ 1 К	2 К	8
13.10.2026	1 623	−3	5	0	≈ 1 К	1 К	1
12.10.2026	1 626	+3	7	0	≈ 2 К	2 К	5
11.10.2026	1 623	+5	4	0	≈ 982	1 К	4
10.10.2026	1 618	−1	7	0	≈ 2 К	2 К	7
09.10.2026	1 619	+4	6	0	≈ 1 К	2 К	1
08.10.2026	1 615	−1	6	0	≈ 1 К	2 К	1
07.10.2026	1 616	0	7	0	≈ 2 К	2 К	2
06.10.2026	1 616	+3	7	0	≈ 2 К	2 К	5
05.10.2026	1 613	+3	8	0	≈ 2 К	2 К	9
04.10.2026	1 610	+8	3	0	≈ 828	974	6
03.10.2026	1 602	0	5	0	≈ 1 К	2 К	7
02.10.2026	1 602	+4	8	0	≈ 2 К	2 К	10
01.10.2026	1 598	+1	2	0	≈ 573	674	0
30.09.2026	1 597	+1	5	0	≈ 1 К	2 К	4
29.09.2026	1 596	+4	5	0	≈ 1 К	2 К	7
28.09.2026	1 592	−1	3	0	≈ 974	1 К	9
27.09.2026	1 593	−3	2	0	≈ 565	665	0
26.09.2026	1 596	0	2	0	≈ 753	886	3
25.09.2026	1 596	+1	0	—	—	—	—
24.09.2026	1 595	−3	2	0	≈ 784	923	8
23.09.2026	1 598	+1	2	0	≈ 727	856	0
22.09.2026	1 597	—	1	0	≈ 391	460	6

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Пт, 7:00: средний охват 558 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

76.1 %

охват 569 · ER 0,28 % · 35 постов

Фото

23.9 %

охват 390 · ER 0,42 % · 11 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 17 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

22.09.2026 14:21 489 просмотров 👍5 👌1 Оригинал

Постный апельсиновый пирог Ингредиенты Для теста (на форму диаметром 23-24 см) мука 300-400 г (до нужной консистенции) сахар 50 г растительное масло 120 мл вода (холодная) 100 мл Для начинки апельсин 1 шт лимон 0,5-1 шт сахар 1 стакан (по вкусу) крахмал 2 ст.л. Приготовление - Приготовить тесто. В миску просеять муку (300 г), добавить сахар, влить растительное масло и холодную воду. Замес…

24.09.2026 12:18 479 просмотров 👍4 ❤️2 Оригинал

Вегетарианcкие котлeты из тушенoй кaпуcты Ингредиенты: 4–6 шт. ĸaртофеля (небoльшoгo) 1 кг кaпуcты 1 моpковь 1 сладĸий пеpец 100 г муки 4 ст. л. панирoвoчных суxарей сoль, 1/3 ч. л. куркумы, 1 ч. л. паприĸи, 1 ч. л. базилика (или другиe спeции по вкусу). Пригoтoвление: Kартoфель отвaрить в мундирe (20–30 минут), a в этo время нaшинковaть капусту и обжарить её на срeднeм огнe до зoлoтистoгo цве…

26.09.2026 08:34 452 просмотров 🔥1 Оригинал

Морковные оладьи Ингредиенты: ●200 г. моркови ●3 яйца ●100 г. сметаны ●100-150 г. сыра ●50 г. муки ●растительное масло для обжаривания Приготовление. 1. морковь и сыр натереть. 2. смешать все ингредиенты. 3. обжарить с двух сторон.

24.09.2026 07:14 444 просмотров 🔥2 Оригинал

Pисовыe зразы c грибами 📌 Ингредиенты: Рис круглозeрный — 300 г Вoда (для варĸи риcа) - 800 мл Грибы oтварные - 250 г Лук pепчатый — 1 шт. Чеснoĸ — 2 зубчикa Крaхмaл кукурузный — 1 ст. л. Суxари пaнировочные - 50 г Пeрeц черный молотый — по вкyсy Coль — по вкусу Mаслo раститeльноe — для жарĸи 📝 Приготовлeниe: - Рис прoмыть, нo не до пpозpaчности воды, нaм нужен крахмалистый рис. Отвaрить pис в…

23.09.2026 14:54 438 просмотров Оригинал

Овoщные котлеты из цуĸини с морковью и кукурузой 📌 Ингредиенты: ⠀ * Цуĸини - 1 шт. * Мopкoвь — 1 шт. * Куĸурузa — 200 г. Можно использовaть как консервировaннyю, так и свежую кукуpузу. * Hутовая мука — 5-6 ст.л. и + для паниpoвки 4 ст.л. * Зелёный лук - небoльшoй пучок * Чеснoĸ - 1 зубчик * Соль и специи - по вĸусу. 📝 Приготовление: ⠀ - Цукини натeрeть нa ĸрупной тёрке, посолить, отĸ…

26.09.2026 05:24 434 просмотров ❤️2 Оригинал

Персиковый смузи 📌 Ингредиенты: • Персик (можно консервированный) — 1 штука • Малина (можно замороженную) —100 граммов • Ваниль — 1 стебель • Молоко соевое по вкусу 📝 Приготовление: - Персик разрежьте, если он свежий, то очистите от кожицы, удалите косточку. Мякоть нарежьте, выложите в чашу блендера вместе с малиной (размороженной). - Из разрезанного стручка ванили выскребите семена.…

22.10.2026 07:00 86 просмотров Оригинал

Хватит носить костюмы с чужим брендом! Носи свой! На спортивной одежде обычно написано имя какой-нибудь компании. И ты становишься бесплатным рекламным щитом этого бренда. А здесь может быть написано твоё. Твоя фамилия. Имя. И символика РФ. Полноценный мужской комплект с твоим именем: Толстовка + Брюки + Теплый жилет. Прохладно — накинул жилет. Потеплело — остался в костюме. Всё в одном сти…

21.10.2026 20:21 170 просмотров 👍1 Оригинал

Компот из замороженной облепихи и яблок Облепиха – витаминная и очень полезная ягода, как и компот из нее. Ягода обладает ярким вкусом, но к ней хочется добавить чего-то такого, что не сильно влияло бы на вкус, но добавило бы тонкого аромата. Идеально подойдут ароматные сорта яблок. ИНГРЕДИЕНТЫ 2 литра воды 2 яблока 200 г замороженной облепихи 180 г сахара (или по вкусу) Облепиху положите в м…

21.10.2026 16:10 176 просмотров Оригинал

Бесплатный мастер-класс по сахарным цветам для тортов В прямом эфире вы увидите весь процесс создания Розы Флорибунда из сахарной пасты — с нуля и до готового цветка. Покажем: ✅ Как выбрать ингредиенты и сэкономить ✅ Какие инструменты действительно нужны ✅ Как собрать реалистичный цветок всего из 10–12 лепестков ✅ Как избежать основных ошибок Пошаговый рецепт — в подарок всем участникам ❤️ За…

21.10.2026 12:43 221 просмотров ❤️1 Оригинал

ВЕГАНСКИЕ БАНАНОВЫЕ КЕКСЫ 📌 ИНГРЕДИЕНТЫ: Спелые банананы - 4 шт. Мёд - 120 г Растительное масло - 50 г Овсяная мука - 220 г Разрыхлитель - 10 г Цедра 1 лимона 📝 Приготовление - Бананы размять в миске вилкой (можно разбить при помощи блендера - наличие небольших кусочков допускается). - Добавить мёд и растительное масло, взбить до однородности. - Отдельно соединить все сухие ингред…

21.10.2026 11:00 161 просмотров Оригинал

Урви туры и авиабилеты со скидками до 90% ✅Урви свой отпуск! Покупай за 2-3 дня до вылета! Турагенты распродают незаполненные места в отелях и самолетах с большими скидками, чтобы избежать убытков. Прямо сейчас публикуют туры со скидками до 90% каналах, убедитесь сами: Недельный тур в Таиланд на двоих 4 все включено - 39400 10 ночей на вилле во Вьетнаме до 5 чел. - 28600 Тур в Анталью на 14 ноче…

21.10.2026 09:02 217 просмотров Оригинал

Банановые конфеты Ингредиенты Банан 1 шт Печенье 100 г Кокосовая стружка 10 г Приготовление - Первым делом печенье измельчаем в блендере. Затем банан измельчаем при помощи блендера в пюре. После чего смешиваем печенье с бананом. - Формируем круглые конфеты и обваливаем их в кокосовой стружке. Приятного аппетита!!! #десерты@vkusnijpost

21.10.2026 08:15 205 просмотров Оригинал

Рецепты, которые хочется приготовить! В канале РЕЦЕПТЫ - простые и вкусные блюда на каждый день, интересные идеи и проверенные рецепты.😊 Завтраки, горячее, выпечка, закуски, десерты и многое другое - всё в одном месте. Подписка, которая реально пригодится❤️ Подписаться #реклама 16+ max.ru О рекламодателе

21.10.2026 07:04 221 просмотров ❤️1 Оригинал

Голубцы с фасолью. Привыкли заворачивать голубцы в белокочанную капусту? Мне больше нравится в пекинкскую — она нежная и быстро готовится. Начинка получается сытной и пряной, хоть и постной. Ингредиенты на 2 порции: капуста пекинская - ⅕ кочана вода - 3 стакана Для начинки фасоль красная - ⅕ стакана морковь - ⅕ шт. лук репчатый - ⅕ головки лук-порей - 1 шт. помидоры - ⅕ шт. томатная паста …

20.10.2026 22:19 224 просмотров Оригинал

Камчатская рыба оптом. Свежая поставка. Доставка РФ ✅Свежая, вяленая, соленая, копченая ✅Оптом. На выгодных условиях ✅Завод-производитель. Подробнее в нашем канале в Max! Узнать больше #реклама mx-t.su О рекламодателе

20.10.2026 21:31 229 просмотров ❤️1 Оригинал

ШОКОЛАДНОЕ ГРЕЧНЕВОЕ ПЕЧЕНЬЕ Ингредиенты: - Мука гречневая - 200 г - Финики без косточек - 100 г - Кэроб - 3 ст. л. (или какао) - Растительное масло – 1,5 ст. л. - Сода – 0,5 ч. л. - Вода или растительное молоко – 350 мл Приготовление: Рецепт приготовления этого безглютенового блюда очень прост. Сначала перемешиваем муку с кэробом и содой в миске. В блендере доводим до однородно консистен…