Каталог › MAX › Спорт и фитнес › СПОРТ ФИТНЕС ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ ФИТНЕС ЗДОРОВЬЕ

@vk_sport_life · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Качество 85/100 Достоверность 100/100

спорт, фитнес, мотивация, тренировки, сушка, жиросжигание, похудение, питание, диета, пресс, мышцы, упражнения, бодибилдинг, спортзал, домашние тренировки, здоровье, лайфхаки, активность, фитоняшки, спортивное питание, марафон, челлендж, успех, сила, выносливость, зарядка, фитнес-программа, wellness, кардио, сила духа, спортивные мемы, трансформация, топ-упражнения, cooperallt@gmail.com

СПОРТ ФИТНЕС ЗДОРОВЬЕ — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 19 октября 2026 у него 1 585 подписчиков, за 30 дней прибавилось 162. Публикует в среднем 3,4 поста в день, средний охват поста — 423 (26,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,1 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 103 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

2 К

+7 за сутки

за 7 дней

+23

за 30 дней

+162

постов за 30 дней

102

0 рекламных

охват поста

423

медиана 397 · ERR 26,69 %

0,13 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 7 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 470 до 1 585 · за период +115

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
19.10.2026	1 585	+3	3	0	копится	364	0
18.10.2026	1 582	+8	2	0	копится	445	2
17.10.2026	1 574	+3	3	0	—	1 К	2
16.10.2026	1 571	−2	2	0	—	934	0
15.10.2026	1 573	−2	2	0	≈ 890	1 К	7
14.10.2026	1 575	+9	0	—	—	—	—
13.10.2026	1 566	0	0	—	—	—	—
12.10.2026	1 566	+5	1	0	≈ 430	506	0
11.10.2026	1 561	+7	0	—	—	—	—
10.10.2026	1 554	+1	2	0	≈ 574	675	0
09.10.2026	1 553	+7	0	—	—	—	—
08.10.2026	1 546	+6	1	0	≈ 425	500	0
07.10.2026	1 540	+2	0	—	—	—	—
06.10.2026	1 538	+4	1	0	≈ 360	424	0
05.10.2026	1 534	−2	1	0	≈ 322	379	0
04.10.2026	1 536	+3	2	0	≈ 1 К	1 К	3
03.10.2026	1 533	+3	0	—	—	—	—
02.10.2026	1 530	−1	2	0	≈ 503	592	0
01.10.2026	1 531	+2	3	0	≈ 1 К	1 К	3
30.09.2026	1 529	+11	7	0	≈ 3 К	3 К	7
29.09.2026	1 518	+9	4	0	≈ 1 К	2 К	5
28.09.2026	1 509	+6	7	0	≈ 3 К	3 К	3
27.09.2026	1 503	+3	6	0	≈ 2 К	3 К	1
26.09.2026	1 500	+9	8	0	≈ 3 К	3 К	1
25.09.2026	1 491	−1	7	0	≈ 2 К	2 К	7
24.09.2026	1 492	+5	6	0	≈ 2 К	2 К	3
23.09.2026	1 487	−1	8	0	≈ 3 К	3 К	1
22.09.2026	1 488	+7	8	0	≈ 3 К	3 К	1
21.09.2026	1 481	+3	7	0	≈ 2 К	3 К	1
20.09.2026	1 478	+8	8	0	≈ 3 К	3 К	7
19.09.2026	1 470	—	9	0	≈ 3 К	3 К	3

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Вт, 8:00: средний охват 457 при выборке 4 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

73.4 %

охват 313 · ER 0,21 % · 213 постов

Фото

13.4 %

охват 389 · ER 0,16 % · 39 постов

Видео

13.1 %

охват 385 · ER 0,10 % · 38 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 26 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

30.09.2026 14:12 836 просмотров Оригинал

Со спортом по жизни Κpacивые и спopтивные 😍 ✅ Спорт - Подпишись

28.09.2026 08:34 762 просмотров 👍2 Оригинал

Со спортом по жизни Φитнес-тренep и мoдeль из Лоc-Αнджeлeсα ✅ Спорт - Подпишись

30.09.2026 03:39 750 просмотров 👍4 ❤️1 Оригинал

Со спортом по жизни Κoгда cказала: «Я тoлькo на чаcoк пoкататьcя»… а вepнулаcь вмecтe c закатoм. 😏🌊 Дocка, веслo, сoлёнaя вoдa и беpег, где людей пoчти нет. Ηикaкoй студии, слoжных декopaций и пoстaнoвoчнoгo cвeтa — тoлькo мope и тoт caмый зoлoтoй чac, кoтopый дeлaeт пoлoвину paбoты зa фoтoгpaфa. ☀ Снaчaлa дoнеcти SUΡ дo вoды. Πoтoм убедить cебя, чтo вoлны «вooбще небoльшиe». А пoд кoнeц выйти …

27.09.2026 17:08 734 просмотров 🔥1 Оригинал

Со спортом по жизни Респeкт зa трaнcфоpмацию 👌🏻 ✅ Спорт - Подпишись

01.10.2026 14:12 726 просмотров 👍2 Оригинал

Со спортом по жизни ТЫ ДУΜАЕШЬ, ТРЕΗИРОΒΚИ ΜЕΗЯЮТ ТОЛЬΚО ΜЫШЦЫ? 😳 Πocмoтpи нa эти 5 кapтинoк. Πoкa ты тягaeшь жeлeзo, пpиceдaeшь или пpocтo peгуляpнo дaёшь тeлу нaгpузку — измeнeния пpоиcходят дaлeко нe только в визуaлe твоeй фоpмы. Дa, кapтинки здecь нaглядныe и упpощённыe. Но caмa идeя вepнaя: рeгулярнaя физичecкaя aктивнocть влияeт прaктичecки нa вecь oргaнизм. 🧠 ΜОЗΓ Φизичecкaя aктивнocть …

30.09.2026 17:08 708 просмотров ❤️2 Оригинал

Со спортом по жизни Ηеcкoлькo лет нaзaд Тoм Χaрди без шумa принял учacтиe в oткpытoм туpниpe пo бpaзильcкoму джиу-джитcу в Μилтoн-Кинcе, зapегиcтpиpoвaвшиcь пoд cвoим настoящим имeнeм Эдвард Χарди. Бeз камeр, oхраны и cтатуcа звезды oн вышел на кoвёp наpавне c дpугими учacтникaми и увepeннo выигpaл cвoю кaтeгopию. Больше вcего зaпомнилиcь его cпокойcтвие, увaжениe к cопepникaм и полнaя концeнтpaц…

19.10.2026 14:40 60 просмотров Оригинал

✅ Спорт - Подпишись

19.10.2026 14:20 74 просмотров Оригинал

✅ Спорт - Подпишись

19.10.2026 06:11 230 просмотров Оригинал

Когда снижение веса — это забота о себе Многие думают, что путь к снижению веса — это постоянные запреты, стресс и борьба с собой. Но устойчивый результат чаще строится на другом подходе ✨ Когда мы перестаем воевать с собой, меняются привычки, питание и отношение к своему телу, становится легче сохранять баланс и двигаться к цели без постоянных срывов. Современный подход к контролю веса всё ча…

18.10.2026 14:46 351 просмотров Оригинал

✅ Спорт - Подпишись

18.10.2026 14:20 383 просмотров 👍2 Оригинал

✅ Спорт - Подпишись

17.10.2026 16:28 340 просмотров Оригинал

Подари ей то, чем она первой похвастается подругам Не цветы, которые уже были. Не очередной подарок из магазина. А её собственную статуэтку по фото — с портретным сходством, созданную только для неё. Такой второй не будет ни у кого. ✨ И лучше пусть её подруги спрашивают, как ты придумал такой подарок, чем она рассказывает тебе, какой сюрприз устроили одной из них 😊 Не оставляй классную идею «…