Каталог › MAX › Спорт и фитнес › Йога с Ларисой Семеновой

Йога с Ларисой Семеновой

@vivoyoga_larisa · MAX

В каталоге с 30 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Качество 100/100 Достоверность 35/100

Авторский блог Ларисы Семеновой. Учимся заботиться о своем теле. Двигаемся к естественному оздоровлению и омоложению. С помощью йоги и не только.

Йога с Ларисой Семеновой — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 18 октября 2026 у него 3 416 подписчиков. Публикует в среднем 1,6 поста в день, средний охват поста — 2 К (48,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 3,2 %. Последняя публикация — 15 часов назад. Это основная редакция «Йога с Ларисой Семеновой»: у неё 2 канала. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 49 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

3 К

+32 за сутки

за 7 дней

+801

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

2 К

медиана 2 К · ERR 48,48 %

3,15 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 18 часов назад, остальные метрики пересчитаны 48 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 411 до 3 416 · за период +2 005

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
19.10.2026	3 416	0	0	—	—	—	—
18.10.2026	3 416	+20	2	0	копится	2 К	90
17.10.2026	3 396	+9	2	0	—	2 К	24
16.10.2026	3 387	+16	2	0	2 К	2 К	70
15.10.2026	3 371	+6	2	0	2 К	3 К	84
14.10.2026	3 365	+30	2	0	2 К	3 К	78
13.10.2026	3 335	+27	1	0	1 К	1 К	23
12.10.2026	3 308	+26	3	0	4 К	5 К	72
11.10.2026	3 282	+35	2	0	2 К	3 К	63
10.10.2026	3 247	+38	3	0	4 К	5 К	45
09.10.2026	3 209	+32	2	0	3 К	3 К	67
08.10.2026	3 177	+50	3	0	3 К	5 К	28
07.10.2026	3 127	+84	2	0	3 К	4 К	165
06.10.2026	3 043	+179	1	0	2 К	2 К	197
05.10.2026	2 864	+82	2	0	3 К	4 К	358
04.10.2026	2 782	+103	2	0	2 К	4 К	118
03.10.2026	2 679	+271	2	0	2 К	4 К	65
02.10.2026	2 408	+244	2	0	3 К	4 К	57
01.10.2026	2 164	+753	2	0	3 К	4 К	236
30.09.2026	1 411	—	1	0	2 К	2 К	17
29.09.2026	—	—	4	0	≈ 6 К	7 К	351
28.09.2026	—	—	2	0	≈ 2 К	3 К	195
26.09.2026	—	—	1	0	≈ 845	994	31
25.09.2026	—	—	2	0	≈ 1 К	2 К	74
24.09.2026	—	—	1	0	≈ 468	550	24

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 33.4 % охвата, за сутки — 66.9 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 49 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

35/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Разовое изменение подписчиков на 753 за день при обычных 36 — либо сбой источника, либо накрутка
За 30 дней аудитория выросла на 57 % — такой рост бывает и настоящим, но чаще это закупка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

30.09.2026 07:47 3 К просмотров ❤️14 👍3 Оригинал

Хотите сохранять легкость и бодрость на целый день? Переходите по ссылке и забирайте 3 БЕСПЛАТНЫЕ ЗАРЯДКИ на все тело👇🏻 https://vivoyoga.online/3_zaryadki_2026_new?utm_source=max&utm_medium=kanal&utm_content=30.09.2026

01.10.2026 09:24 2 К просмотров ❤️57 🔥21 👍15 Оригинал

06.10.2026 07:40 2 К просмотров ❤️172 👍14 🔥11 Оригинал

Мне 53, и я не хочу обратно своё тело в 36 😁 После 40 тело действительно начинает играть по другим правилам. 🔴 Живот вдруг становится упрямее и не уходит от недельной диеты 🔴 После рабочего дня шея и спина напоминают о себе всё чаще. 🔴 Руки и бедра уже не такие упругие как раньше, фигура уже не сохраняется «сама по себе» Дело не в генетике. Просто после 40 тело честно отражает всё, что мы (не)д…

28.09.2026 14:56 2 К просмотров 👍73 ❤️36 🔥14 Оригинал

🔥 Стройные ноги дома: без жёсткого фитнеса и диет Чтобы мышцы ног работали, совсем не обязательно таскать большие веса и изматывать себя в спортзале. Коврик, стул и немного свободного места — уже достаточно. 📍Я собрала для вас 7 простых упражнений. Но простые ≠ бесполезные Попробуйте, и вы почувствуете, как включаются мышцы ног, ягодиц и бёдер. А главное — нагрузку легко подстроить под себя. …

01.10.2026 07:33 2 К просмотров ❤️93 🔥43 👍5 😍2 Оригинал

"Такие девушки как звезды Такие звезды, как ОНИ!!!" Помните песню? 😁 Именно она крутится у меня в голове, когда смотрю на наши фотографии. Какие же у меня в Клубе красотки ❤️ Мой Клуб существует онлайн. Мы вместе занимаемся, общаемся в чате Клуба, поддерживаем друг друга — а вот вживую видимся не так часто. Но когда встречаемся — никакой неловкости. Сразу смеёмся, болтаем, как будто 1000 лет…

02.10.2026 07:16 2 К просмотров ❤️16 Оригинал

18.10.2026 10:30 952 просмотров ❤️12 👍7 Оригинал

🧠 2 часа в прямом эфире и почти 2000 женщин! Так вчера я провела эфир «Молодой мозг 50+: 5 ошибок, которые заставляют нас стареть быстрее» Разобрали: 🔵 Что такое нейронные связи, о которых трубит весь интернет? 🔵Какие повседневные привычки крадут здоровье нашего мозга? 🔵Как ясность ума и пластичный мозг на долгие годы? От теории — сразу к практике. В прямом эфире мы 🔴 Проверили биологическ…

18.10.2026 07:25 1 К просмотров 🔥48 ❤️19 👍4 Оригинал

🧠 Йога для мозга: прокачиваем нейронные связи прямо на коврике Тренировать можно не только мышцы, но и мозг. Именно это сегодня делаем на новом бесплатном занятии Дне открытых дверей «Йога для мозга». Это короткая (всего 16 минут), но очень необычная тренировка на баланс и координацию. Включатся в работу мышцы, которые в обычной жизни мы задействуем редко. Возможно, вы вообще не подозревали …

17.10.2026 08:50 1 К просмотров Оригинал

📣 Через 10 минут начинаем эфир "Молодой мозг: 5 ошибок из-за которых мы стареем быстрее" Присоединяйте по ссылке 👉 https://vivoyoga.online/dodweb-auth?utm_source=max&utm_medium=dod&utm_content=life 🎁 Всем, кто будет на эфире до конца подарю полезный гайд "50 нейропривычек на каждый день" Жду всех! Отключите ВПН, перед переходом по ссылке

17.10.2026 06:19 1 К просмотров ❤️14 👍7 🔥3 Оригинал

🔥 Субботней зарядки не будет, будет в 5 раз больше! Не спешите расстраиваться. Вместо одной зарядки для вас сейчас доступно сразу 5 бесплатных занятий Дня открытых дверей в моём Клубе! ❤️ 🔵 Мягкая практика для начинающих 🔵Женское здоровье 🔵 Гибкость и растяжка 🔵 Подтянутый живот 🔵Здоровая спина Новое занятие отрылось сегодня: Здоровая спина. Это нужно вам, вашей дочке, вашей маме — спина о…

16.10.2026 10:44 1 К просмотров ❤️44 👍4 🔥3 Оригинал

🧠 Как сохранить мозг молодым, а ум ясным? Какие привычки ускоряют старение? Мозг стареет не меньше тела, просто делает это тише. Забываем цифры в отчетах, не можем сосредоточиться, тяжело воспринимаем все новое... 💡 Хорошая новость: мозг можно тренировать также, как и тело. В любом возрасте. Как это сделать? Приходите на мой прямой эфир. «Как сохранить мозг молодым? 5 ошибок, из-за которы…

16.10.2026 08:34 1 К просмотров ❤️19 Оригинал

❓Как убрать висящий живот? Хочу быть стройной и подтянутой! В этом поможет новая бесплатная тренировка Дня открытых дверей 👉🏻 https://vivoyoga.online/dod26okt?utm_source=max&utm_medium=Main&utm_content=16.10.2026_sale С возрастом наше тело меняется. Вес быстрее прилипает и тяжелее уходит, мышцы теряют тонус, фигура расплывается. Живот становится мягче и висит. Хорошая новость — это поправимо…

15.10.2026 13:58 2 К просмотров 🔥21 👍13 ❤️2 Оригинал

🎁 Подарок получит КАЖДАЯ, кто пройдёт все 7 занятий Дня открытых дверей! Да-да, это не розыгрыш, где победит кто-то один. Подарки гарантированы всем, кто выполнит программу! ❤️ Как получить свой? 1️⃣ Регистрируйтесь на День отрытых дверей 👉🏻 https://vivoyoga.online/dod26okt?utm_source=max&utm_medium=Main&utm_content=15.10.2026_sale 2️⃣Пройдите все 7 тренировок Дня открытых дверей 3️⃣ После каж…

15.10.2026 07:57 1 К просмотров ❤️47 👍1 Оригинал

🤩Я деревянная: возвращаем гибкость и легкость простыми домашними тренировками Наклониться и завязать шнурки. Надеть обувь стоя. Застегнуть бюстгалтер за спиной. Обычные движения, но иногда они даются с трудом. Потому что современная женщина много сидит и мало двигается 💔 Мышцы часами держат одну и ту же неудобную позу, спазмируются, становятся жесткими 💔 Суставам не хватает разнообразных дв…

14.10.2026 09:15 1 К просмотров ❤️31 🔥4 👍1 Оригинал

ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ ПРОДОЛЖАЕТСЯ! 🔥 7 дней бесплатных занятий уже начались! Сразу после регистрации вы получите доступ к: ⏩ 2 зарядкам ⏩ Практике: «Йога для начинающих» ⏩ Занятию «Женское здоровье» 💬 Вот что уже пишут участницы: «Прекрасно позанималась с Вами сегодня! Вы мотивируете двигаться дальше!!! Благодарю!❤️» «Все получилось, я в восторге!» «После большого перерыва, сегодня праздник …

14.10.2026 07:00 1 К просмотров ❤️41 🔥1 Оригинал

❤️Женское здоровье Бесплатная тренировка для укрепления тазового дна здесь https://vivoyoga.online/dod26 Мы привыкли следить за сердцем, давлением, фигурой — но забываем о фундаменте женского здоровья. А между прочим, после 30-40 лет каждая вторая женщина сталкивается с ослаблением мышц тазовой диафрагмы. Роды, возраст – и проблемы только усиливаются: 💔 подтекания при кашле и смехе 💔 част…