Каталог › MAX › Медицина и здоровье › 🌿Доктор Татьяна Тонких

🌿Доктор Татьяна Тонких

@tonkih_tatyana · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье качество 100/100 достоверность 70/100

Пиши мне в личные сообщения https://clck.ru/3U72oC если хочешь сбросить лишний вес и вернуть здоровье 🙌 (консультация и ведение)

🌿Доктор Татьяна Тонких — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 9 октября 2026 у него 912 подписчиков, за 30 дней прибавилось 170. Публикует в среднем 1,2 поста в день, средний охват поста — 194 (21,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 36 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

912

+4 за сутки

за 7 дней

+123

за 30 дней

+170

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

194

медиана 188 · ERR 21,27 %

1,03 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 14 часов назад, остальные метрики пересчитаны 26 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 736 до 912 · за период +171

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
10.10.2026	912	0	0	—	—	—	—
09.10.2026	912	+4	0	—	—	—	—
08.10.2026	908	+4	0	—	—	—	—
07.10.2026	904	+4	1	0	—	162	2
06.10.2026	900	+15	3	0	—	446	8
05.10.2026	885	+48	4	0	≈ 656	771	4
04.10.2026	837	+47	0	—	—	—	—
03.10.2026	790	+1	0	—	—	—	—
02.10.2026	789	+11	0	—	—	—	—
01.10.2026	778	+26	0	—	—	—	—
30.09.2026	752	+4	0	—	—	—	—
29.09.2026	748	−2	1	0	≈ 277	326	0
28.09.2026	750	0	0	—	—	—	—
27.09.2026	750	+2	3	0	≈ 538	633	5
26.09.2026	748	+5	1	0	≈ 102	120	0
25.09.2026	743	+1	0	—	—	—	—
24.09.2026	742	+1	1	0	≈ 155	182	4
23.09.2026	741	+5	2	0	≈ 186	219	1
22.09.2026	736	−4	2	0	≈ 300	352	1
21.09.2026	740	+1	4	0	≈ 354	416	0
20.09.2026	739	−1	0	—	—	—	—
19.09.2026	740	+2	0	—	—	—	—
18.09.2026	738	−2	0	—	—	—	—
17.09.2026	740	+1	5	0	≈ 694	816	6
16.09.2026	739	−2	0	—	—	—	—
15.09.2026	741	+1	0	—	—	—	—
14.09.2026	740	0	0	—	—	—	—
13.09.2026	740	+1	1	0	≈ 38	45	1
12.09.2026	739	0	3	0	≈ 378	445	6
11.09.2026	739	−2	3	0	≈ 369	435	2
10.09.2026	741	—	2	0	≈ 276	325	32

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Чт, 7:00: средний охват 229 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

84.4 %

охват 182 · ER 1,17 % · 54 постов

Фото

10.9 %

охват 134 · ER 0,75 % · 7 постов

Видео

4.7 %

охват 160 · ER 1,25 % · 3 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 21 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

70 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Разовое изменение подписчиков на 48 за день при обычных 2 — либо сбой источника, либо накрутка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

07.10.2026 10:50 183 просмотров ❤️1 👍1 Оригинал

Хоть мясо 🍖 ешьте, хоть траву 🌿 главное НЕ есть друг друга🙌 Вы на каком питании? ❤️ - смешанное 🔥 - мясо люблю больше, чем овощи 🙏 - я вегетарианец Кстати, у нас есть ЧАТ (ТЫК)

06.10.2026 09:06 49 просмотров Оригинал

Если есть лишний вес и АИТ (аутоиммунное воспаление) или повышены ТТГ эутирокс не вылечит вас. Он нужен для поддержания жизни, кроме искусственных гормонов для вас в нём нет ничего. В этом случае, проверяйте еще: - железо и ферритин (Всегда будет снижен или по нижней границе нормы) - будет дефицит в12 и фолиевой (из -за низкой кислотности желудка) - высокий риск того, что есть хелико-бактери и л…

06.10.2026 07:51 209 просмотров ❤️3 Оригинал

Рецепт чая, который реально снижает воспаление (помогает работе щитовидной железы)🔥. Понадобится на одну кружку: — 2–3 тонких пластинки свежего имбиря — ½ чайной ложки куркумы — щепотка чёрного перца — 1 чайная ложка зелёного чая (листового, не пакетик) Как заваривать: Вскипятить воду, дать остыть секунд 30 — чтобы не кипяток, а около 80°C. Положить имбирь, залить водой, оставить 5 минут. …

06.10.2026 05:14 188 просмотров 🔥5 Оригинал

🗣️Мёрзнут руки и ноги, даже летом. 🗣️Лицо отекает, кольца к вечеру не снимаются. 🗣️Волосы в расчёске. 🗣️Анализы «в норме». Знакомо? Вот простое правило. ✅Чем больше в теле системного хронического воспаления на клеточном уровне — тем хуже работает щитовидка. Даже если анализы хорошие. Воспаление не болит. Его не видно глазом. Но щитовидка страдает от него первая. Скоро пришлю рецепт чая, к…

05.10.2026 18:03 169 просмотров Оригинал

🎯 Правильно поставленная цель - 50% успеха У каждой моей ученицы будет рабочая тетрадь — где записаны ✅ Цель: конкретная, измеримая, достижимая, значимая, с четким сроком. точка А и точка Б. Чтобы было с чем сравнить, когда результат придёт. + награда за достижение цели. Это плохая цель: ❌ хочу похудеть, чтоб отомстить бывшему ❌ хочу похудеть к новому году, лету, зиме к встрече выпускников…

05.10.2026 17:48 189 просмотров ❤️1 Оригинал

Что входит в программу ведения? 1️⃣ неделя Разбираемся, что происходит с телом Смотрим анализы, симптомы, питание, образ жизни. Находим причины и составляем план на 8 недель. ✅Начинаем всегда с снижения хронического системного воспаления 🙌 2️⃣ неделя Приводим в порядок кишечник Работаем со стулом, вздутием, тяжестью после еды. Убираем то, из-за чего вы срываетесь Смотрим, из-за чего тянет на…

05.10.2026 10:15 207 просмотров ❤️3 Оригинал

Главный виновник лишнего веса и усталости — всегда хроническое системное воспаление. В щитовидке, в кишечнике, в мозге (отсюда усталость и туман в голове), в каждой клетке тела. Оно разрушает организм медленно, каждый день, разъедая нежные ткани внутри вас. И начинается всё именно с воспаления кишечника, а щитовидка подключается позже. Жир на животе растёт быстрее и он сам ещё начинает усиливать…

05.10.2026 09:32 206 просмотров Оригинал

С чего по-настоящему начинается лишний вес, усталость, вздутие, отёки и выпадение волос? Вы думаете: с щитовидки, с низкого запаса ферритина или с инсулинорезистентности? А вот и нет. Щитовидка и поджелудочная — это жертвы, а не виновники. Да и низкий запас железа здесь не при чем.

29.09.2026 08:25 326 просмотров Оригинал

Вебинар уже начался. Ждем вас https://t.me/tonkih_tatyana

27.09.2026 13:04 462 просмотров Оригинал

✅ Меню для снижения веса на 21 день. Просто сохрани - и не надо ничего придумывать. ✅ Биохакинг на 21 ден для улучшения самочувствия. 21 привычка (научно - доказанная) для восстановления здоровья ✅ Атлас самодиагностики с изображениями. Иногда анализы ещё ничего не показывает, а тело уже даёт сигналы: язык, ногти, отёки, живот. Я собрала для вас атлас самодиагностики (с наглядными изображениями…