Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Татьяна Архипова. Нутрициолог.

Татьяна Архипова. Нутрициолог.

@tatiorlowa · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 100/100 Достоверность 100/100

Пробное меню всем новеньким👇 http://orlowa.ru/menu-max?max

Татьяна Архипова. Нутрициолог. — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 15 октября 2026 у него 521 подписчиков, за 30 дней убыло 3. Публикует в среднем 0,3 поста в день, средний охват поста — 231 (44,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,6 %. Последняя публикация — 3 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 10 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

521

−1 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

−3

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

231

медиана 240 · ERR 44,34 %

2,64 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 3 дн. назад. Число подписчиков снято вчера, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 518 до 521 · за период +2

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
16.10.2026	521	0	0	—	—	—	—
15.10.2026	521	+2	0	—	—	—	—
14.10.2026	519	0	0	—	—	—	—
13.10.2026	519	+1	1	0	—	146	3
12.10.2026	518	0	0	—	—	—	—
11.10.2026	518	−1	0	—	—	—	—
10.10.2026	519	−1	0	—	—	—	—
09.10.2026	520	−1	1	0	≈ 123	145	4
07.10.2026	—	—	1	0	≈ 155	182	2
06.10.2026	521	0	0	—	—	—	—
05.10.2026	521	+1	1	0	≈ 210	247	8
03.10.2026	520	0	1	0	≈ 199	234	8
02.10.2026	520	−1	1	0	≈ 218	256	3
01.10.2026	521	+1	0	—	—	—	—
30.09.2026	520	+1	1	0	≈ 171	201	6
29.09.2026	—	—	1	0	≈ 232	273	8
26.09.2026	519	0	1	0	≈ 193	227	2
25.09.2026	519	−1	0	—	—	—	—
24.09.2026	520	0	0	—	—	—	—
23.09.2026	520	−1	0	—	—	—	—
22.09.2026	521	0	0	—	—	—	—
21.09.2026	521	0	1	0	≈ 216	254	17
20.09.2026	521	0	0	—	—	—	—
19.09.2026	521	+2	0	—	—	—	—
18.09.2026	519	0	0	—	—	—	—
17.09.2026	519	0	0	—	—	—	—
16.09.2026	519	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

83.3 %

охват 240 · ER 2,77 % · 20 постов

Фото

16.7 %

охват 199 · ER 2,64 % · 4 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 44 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

21.09.2026 15:58 307 просмотров ❤️17 Оригинал

Творог можно на ночь, потому что у него низкий гликемический индекс. Слышали такое? Индекс и правда низкий, сахар от творога почти не растёт. А инсулин выбрасывается такой, будто вы съели сладкое. У инсулина ведь две работы. Первую знают все, он убирает из крови глюкозу. Вторая про белок: инсулин "развозит" аминокислоты по клеткам, и чем быстрее белок усваивается, тем больше инсулина под него …

29.09.2026 08:30 301 просмотров ❤️8 Оригинал

Лучший способ не выкидывать еду - планировать заранее🤗 Забирайте план на неделю: orlowa.ru/menu-max?max

26.09.2026 09:22 264 просмотров ❤️2 Оригинал

В аптеках снова очередь за витаминами 😁 А мне пишут: "Таня, что попить, сил нет совсем". Отвечаю всем одинаково: сначала сдайте анализы, а не пейте бездумно витаминки, считая что вреда не будет 💯 Ветер, морось, темнеет раньше, хочется спать. Вставать тяжело, к вечеру не хочется ничего - настроение осень) У женщины за той же картинкой может стоять нехватка железа. Или щитовидка, которая давно п…

02.10.2026 13:10 256 просмотров 👍3 Оригинал

Прихожу с работы в девять и закидываю в себя всё, что глаза видят. Так написала женщина в анкете. И тут же добавила: а на работе ни то чтобы поесть, попить некогда. Вечером выбора у неё уже нет. Днём еды почти не было, и организм добирает своё. Посмотри, где у тебя разрыв. Обед в час, ужин в девять. Восемь часов. Внутри этого промежутка в рационе стоит перекус, и выпадает он первым: некогда, не…

05.10.2026 17:33 247 просмотров 👍8 Оригинал

Оземпик и аналоги. Я долго про это не писала, ведь легкого решения хочется всем, и я это понимаю. Свое мнение и догадки оставлю при себе. 👇Озвучу только подтвержденную статистику, а выводы можете сделать сами. ❓️сколько можно скинуть? 🔸️Семаглутид (Wegovy, Ozempic). Если весишь 100 кг, уйдет около 15 кг за 16 месяцев. 🔸️Тирзепатид (Zepbound, Mounjaro). Около 21 кг за 16,5 месяцев, но только …

03.10.2026 10:55 234 просмотров ❤️8 Оригинал

💪4 лайфхака, как сохранить ягоды свежими: 1. Не мойте заранее. Вода запускает плесень, а одна испорченная ягода заражает всю коробку за сутки. Мойте только перед едой. 2. Переберите сразу. Потратьте минуту в день покупки, чтобы убрать мятые и раздавленные ягоды — это спасет остальные. 3. Уксусная ванна. Чтобы сохранить ягоды надолго, искупайте их 5–10 минут в растворе уксуса с водой (1…

13.10.2026 07:31 146 просмотров 👍3 Оригинал

Четыре правила выбора в ресторане в период похудения👇 🔸️1. Либо суп и салат, либо горячее Не всё вместе. Это самое простое правило из всех, и оно снимает половину лишнего, не заставляя вас ни в чём себе отказывать. 🔸️2. Соус отдельно Попросите принести его в соуснике. В ресторанной заправке калорий часто больше, чем в самом блюде, и вы об этом даже не узнаете. 🔸️3. Порцию делите сразу. Попроси…

09.10.2026 10:43 145 просмотров 👍4 Оригинал

Ты можешь годами решать проблему "нелюбви и непринятия себя", но если ты при этом страдаешь от лишнего веса - постройней и уже в новом теле копай дальше вопрос "почему". Иногда гораздо быстрее и проще вылезти из ж*пы, чем сидя в ней искать причину. Это не только веса касается. Вылези сначала, потом разбирайся как не наступить на те же грабли. И это сработает. Точно. Вариантов много, и они …

07.10.2026 13:40 182 просмотров 👍2 Оригинал

"Просто разреши себе сладкое. Тогда ты перестанешь его хотеть" 🥹Очень популярный совет. И ‼️иногда он действительно работает. Если человек годами жил на запретах, боялся шоколада и после каждой конфеты чувствовал вину, разрешение может снять напряжение. 🤔Но почему-то из этого сделали универсальный рецепт. А что, если человеку разрешили сладкое, а он не перестал его переедать? Шоколадка - "мне…