Каталог › MAX › Психология › Личность и мир

Личность и мир

@tatiana_ledneva_vl · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Психология Качество 100/100 Достоверность 85/100

Секреты психологического здоровья и устойчивости. Ресурсы. Опоры. Границы. Инструменты для наведения порядка в хаосе жизни

Личность и мир — канал MAX в рубрике «Психология». На 20 октября 2026 у него 370 подписчиков, за 30 дней прибавилось 107. Публикует в среднем 0,8 поста в день, средний охват поста — 223 (60,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,8 %. Последняя публикация — 4 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 24 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

370

+2 за сутки

за 7 дней

+10

за 30 дней

+107

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

223

медиана 219 · ERR 60,27 %

1,81 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 4 дн. назад. Число подписчиков снято 16 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 286 до 370 · за период +84

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
21.10.2026	370	0	0	—	—	—	—
20.10.2026	370	+2	0	—	—	—	—
19.10.2026	368	+2	0	—	—	—	—
18.10.2026	366	+2	0	—	—	—	—
17.10.2026	364	+1	0	—	—	—	—
16.10.2026	363	+1	1	0	≈ 149	175	4
15.10.2026	362	+4	0	—	—	—	—
14.10.2026	358	+3	0	—	—	—	—
13.10.2026	355	+2	1	0	≈ 167	196	8
12.10.2026	353	−1	2	0	≈ 307	361	2
11.10.2026	354	+4	0	—	—	—	—
10.10.2026	350	+2	1	0	≈ 148	174	3
09.10.2026	348	+2	1	0	≈ 159	187	3
08.10.2026	—	—	1	0	≈ 148	174	0
07.10.2026	346	0	1	0	≈ 146	172	0
06.10.2026	346	+6	1	0	≈ 146	172	0
05.10.2026	340	+1	1	0	≈ 163	192	8
04.10.2026	339	+2	0	—	—	—	—
03.10.2026	337	−1	1	0	≈ 188	221	5
02.10.2026	338	+3	1	0	≈ 183	215	2
01.10.2026	335	+3	1	0	≈ 192	226	2
30.09.2026	332	+5	2	0	≈ 334	393	2
29.09.2026	327	+7	1	0	≈ 196	231	10
28.09.2026	320	+1	1	0	≈ 195	229	6
27.09.2026	319	+3	0	—	—	—	—
26.09.2026	316	+5	2	0	≈ 373	439	22
25.09.2026	311	+4	1	0	≈ 202	238	3
24.09.2026	307	+10	1	0	≈ 240	282	4
23.09.2026	297	+7	1	0	≈ 218	256	8
22.09.2026	290	+4	1	0	≈ 199	234	0
21.09.2026	286	—	1	0	≈ 213	251	5

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

100.0 %

охват 213 · ER 2,15 % · 12 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 61 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

85/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

За 30 дней аудитория выросла на 38 % — такой рост бывает и настоящим, но чаще это закупка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

24.09.2026 03:15 313 просмотров ❤️4 Оригинал

Куда на самом деле уходят ваши силы при неврозе? В состоянии депрессивного спада кажется, что запасы энергии исчерпаны. Мы судорожно ищем подпорки извне, но истинное восстановление возможно только через прокачку внутренних ресурсов. Ресурсный подход важен далеко не только в случае неврозов. Он важен всегда и во всем. Попробуем подойти к этой неподъемной теме? Я знаю, что среди читателей уже ест…

21.09.2026 04:00 299 просмотров 👍3 🔥2 Оригинал

А вы знали, что наше прошлое умеет меняться само собой? Нам кажется, что детские воспоминания застыли в памяти навсегда, как фотографии в альбоме. Но с точки зрения психоанализа и схематерапии, это величайшее заблуждение. Каждый раз, когда мы возвращаемся мыслями в детство, мы конструируем событие заново из точки своего сегодняшнего настоящего. Это в тему про то, «как простить маму» или почему ж…

23.09.2026 04:00 292 просмотров 👍6 ❤️2 Оригинал

В эпицентре невроза или тревоги мы совершаем одну и ту же ошибку – погружаемся в ситуацию с головой и полностью сливаемся с ней. Если заколотилось сердце, мы сами становимся этой паникой. Если близкий человек холодно ответил, мы мгновенно проваливаемся в бездну одиночества. Но в психоанализе и схематерапии есть спасительный инструмент — позиция Наблюдателя. Как только этот режим включается, эмоц…

22.09.2026 04:00 277 просмотров Оригинал

Кто прямо сейчас управляет вашей жизнью: вы или... Когда накатывает депрессивный спад, мы много говорим об Уязвимом Малыше, которому страшно и одиноко. Но в схематерапии есть другой, глубоко скрытый и коварный режим. Читать статью о Капризном ребенке в Дзене Обсудить можно в этом чате, там удобнее видеть комментарии всех, ничего не потеряв.

25.09.2026 04:00 265 просмотров ❤️2 😍1 Оригинал

Мы привыкли считать одиночество безусловным злом. Но с точки зрения структуры личности, оно многолико. На самом деле существует три совершенно разных «одиночества», и далеко не все они приносят боль. Читать статью «Многоликое одиночество» в Дзене

29.09.2026 04:00 254 просмотров 🔥5 ❤️2 🤝2 💯1 Оригинал

При неврозе и депрессивном спаде наша нервная система действительно истощена и часто ни на что не хватает сил. Но под маской «полезного отдыха» часто прячется Капризный Ребенок, саботирующий реальное исцеление. В сегодняшней статье в Дзене – три простых вопроса для саморефлексии, которые помогут вашему Здоровому Взрослому безошибочно отличить реальное физическое бессилие от детского импульсивног…

16.10.2026 04:00 175 просмотров ❤️4 Оригинал

Когда каждое утро начинается со сканирования тела на предмет болезней, а любая задержка звонка от близких кажется началом катастрофы, руль нашей личности перехватывает детская схема Уязвимости. Этот бессознательный сценарий заставляет человека выстраивать удушающие правила тотального контроля, которые не защищают от опасностей, а лишь выжигают последние ресурсы нервной системы. Приглашаю вас раз…

13.10.2026 03:07 196 просмотров ❤️8 Оригинал

Сегодня будет очень важный вопрос-опрос. Он может помочь всем людям в нашем чате, столкнувшимся с неврозом. Каждый, кто испытывает прелести невроза с любым набором симптоматики, какой бы он ни был, время от времени проживает так называемые откаты. Что же это такое? Ну вот уже наконец-то я пошел на поправку, и все уже почти хорошо, и вот уже туннель заканчивается, как кажется, а свет в его конц…

12.10.2026 04:01 182 просмотров Оригинал

У нас появилась новая функция - опросы. Попробуем, как это работает? Долго ждала, и вот наконец-то 👍

12.10.2026 04:00 179 просмотров 👍2 Оригинал

Паническая атака – это не внезапная поломка тела, а аварийный крик психики, когда структура нашего Эго не справляется с хроническим истощающим стрессом или пережитой травмой. Когда внутренний стержень личности ослаблен, бессознательные страхи прорываются на уровень физиологии в виде адреналинового шторма, с которым бесполезно бороться силой. В Дзене вышла новая статья на эту тему: Анатомия пани…

10.10.2026 04:00 174 просмотров 👍3 Оригинал

В состоянии фоновой тревоги или депрессивного спада наш мир часто сжимается, лишая нас способности замечать красоту вокруг нас. Сегодня в рубрике «Дневник Здорового Взрослого» я даю вам официальное и безусловное разрешение радоваться осенним мелочам и рассказываю, а для чего это все нужно: ДНЕВНИК Здорового Взрослого: Разрешение радоваться мелочам Удается ли вам ни о чем не думать, никуда не сп…

09.10.2026 04:00 187 просмотров 🔥3 Оригинал

Случалось ли вам ловить себя на том, что после долгого разговора или мыслей о том, как все тяжело, вы чувствовали себя еще более опустошенной и разбитой? Как вы думаете, в чем тут дело? Куда утекает наша энергия? Почему не удается изменить что-то плохое в лучшую сторону? Читаем разбор в статье в Дзене: Ловушка жалости к себе: почему нытье не возвращает энергию, а забирает у вас последние силы

08.10.2026 04:00 174 просмотров Оригинал

В отличие от конкретных целей, которые имеют финальную точку, наши истинные ценности подобны внутреннему компасу, указывающему верное направление в моменты душевного хаоса. Осознание этих ориентиров позволяет нам легко принимать решения, находить опору внутри себя и извлекать радость из самого процесса жизни, а не только из достижений. Более подробно в новой статье в Дзене: Внутренний компас: к…

07.10.2026 04:00 172 просмотров Оригинал

Сегодня мир устроен так, что мы способны полностью влиять на свою жизнь, однако у многих это не получается из-за следования внешнему локусу контроля. Наша животная часть до сих пор управляется примитивным страхом, в то время как истинная свобода выбора и воли рождается только в человеческой составляющей. Приглашаю вас заглянуть в сегодняшнюю статью, чтобы понять, как перестать быть бессильной ще…

06.10.2026 04:00 172 просмотров Оригинал

В тесте на 18 ранних дезадаптивных схем Джеффри Янга (YSQ-S3R) выраженность каждой схемы измеряется в процентах (или в баллах), которые традиционно делятся на четыре основные зоны (или уровня выраженности). Эти зоны показывают, насколько глубоко ваша схема укоренена в вашем бессознательном и в какой степени она управляет вашим поведением. Традиционно эти уровни для наглядности делят на четыре цве…

05.10.2026 04:00 192 просмотров ❤️7 👍1 Оригинал

Бывает так, что вы общаетесь с кем-то, и происходит это общение очень эмоционально, интенсивно. И даже не важно, огорчало вас это общение или наоборот, радовало – на следующий день у вас неизбежно наступит откат, когда сил совсем не будет ни на что и захочется зарыться головою в песок. Так бывает, это нормально при неврозах. После интенсивного общения часто наступает так называемое «интровертно…