Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ
Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ

Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ

@tatablog · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час
Медицина и здоровье качество 100/100 достоверность 100/100

Похудение, продукты, здоровое питание, интервальное голодание - всё здесь! https://gosuslugi.ru/snet/6a46754787aa2b9c518dd050

Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 4 октября 2026 у него 10 728 подписчиков, за 30 дней убыло 202. Публикует в среднем 1,1 поста в день, средний охват поста — 5 К (49,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,1 %. Последняя публикация — 4 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал
История за 90 дней — 62 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
11 К
−3 за сутки
за 7 дней
−8
за 30 дней
−202
постов за 30 дней
32
0 рекламных
охват поста
5 К
медиана 6 К · ERR 49,21 %
ER
1,10 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 14 часов назад, остальные метрики пересчитаны 33 минуты назад.

Подписчики за 30 дней

от 10 702 до 10 930 · за период −202
10 702 10 816 10 930 04.09 11.09 18.09 25.09 02.10 04.10
10 702 10 816 10 930 04.09 11.09 18.09 25.09 02.10
ДеньПодписчикиПрирост ПостыРеклама За сутки Всего Реакции
04.10.2026 10 728 −3 20копится 5 К 77
03.10.2026 10 731 −21 0—— — —
02.10.2026 10 752 −15 206 К 6 К 122
01.10.2026 10 767 +8 103 К 4 К 88
30.09.2026 10 759 +18 103 К 6 К 44
29.09.2026 10 741 +10 0—— — —
28.09.2026 10 731 −5 206 К 14 К 46
27.09.2026 10 736 +11 103 К 5 К 126
26.09.2026 10 725 0 0—— — —
25.09.2026 10 725 +18 206 К 8 К 64
24.09.2026 10 707 +5 104 К 6 К 168
23.09.2026 10 702 −11 205 К 7 К 60
22.09.2026 10 713 −22 103 К 3 К 4
21.09.2026 10 735 −3 206 К 10 К 74
20.09.2026 10 738 −14 0—— — —
19.09.2026 10 752 −16 102 К 6 К 10
18.09.2026 10 768 −33 103 К 5 К 89
17.09.2026 10 801 −3 206 К 9 К 148
16.09.2026 10 804 0 0—— — —
15.09.2026 10 804 −24 0—— — —
14.09.2026 10 828 −6 306 К 14 К 115
13.09.2026 10 834 +9 103 К 5 К 73
12.09.2026 10 825 −4 103 К 5 К 102
11.09.2026 10 829 −20 103 К 5 К 104
10.09.2026 10 849 −17 0—— — —
09.09.2026 10 866 −8 104 К 6 К 53
08.09.2026 10 874 −16 103 К 5 К 93
07.09.2026 10 890 −18 103 К 5 К 22
06.09.2026 10 908 +5 208 К 10 К 172
05.09.2026 10 903 −27 0—— — —
04.09.2026 10 930 — 409 К 21 К 250

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Лучшее время — Пн, 5:00: средний охват 6 К при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
80.0 %
охват 6 К · ER 0,91 % · 40 постов
Фото
16.0 %
охват 4 К · ER 1,06 % · 8 постов
Видео
4.0 %
охват 4 К · ER 1,11 % · 2 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
0 % 50 % 100 % 1 ч 3 ч 6 ч 12 ч 24 ч 48 ч 72 ч 7 д
0 % 50 % 100 % 1 ч 3 ч 6 ч 12 ч 24 ч 48 ч 7 д

За первые три часа пост набирает 33.4 % охвата, за сутки — 59.7 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
100 / 100
по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
  • Охват 51 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
100 / 100
по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
  • Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов
04.10.2026 18:17 463 просмотров 👍13 Оригинал

Девочки, смотрю, что многим нравятся ссылки на товары, которые я заказываю на Озоне и Wb. Помните, в телеграмме у меня был канал, куда я кидала ссылки с этих площадок? Сейчас я телегу не веду, засорять этот канал рекламой не хочу, а что публиковать есть, товаров интересных и полезных много, заказов делаю много. Поэтому я создала в Max канал, в котором будут только ссылки на товары с Ozone, Wb …

04.10.2026 14:32 2 К просмотров 👍45 ❤️14 🔥12 Оригинал

Сегодня на ужин фунчоза с овощами, курицей и соевым соусом - давно не ела. Вкусно! ❤

04.10.2026 04:55 3 К просмотров ❤️5 👍1 Оригинал

Девочки, спасибо вам! ❤

02.10.2026 11:37 2 К просмотров Оригинал

Октябрь уже начался, но начать худеть вкусно и эффективно ещё не поздно! 👇👇👇 ХУДЕЕМ В ОКТЯБРЕ! ✅ БЕСПЛАТНО первую неделю: https://max.ru/tatablog/AaDnR24FPl0 ✅ ВЕСЬ ОКТЯБРЬ: https://max.ru/tatablog/AaDw6tOCLug 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

02.10.2026 03:27 5 К просмотров 👍87 ❤️20 🔥15 Оригинал

Девочки, немного рекламы. 🗞 Как всегда, рекламирую только то, что сама покупаю и чем сама пользуюсь. В этом году открыла для себя Гацанию! 🌼🌸🌼 Это яркие низкие цветочки с обалденной окраской, которые цветут все лето до заморозков! На наших дачах она выращивается как однолетник, но вообще она многолетник и может расти дома. Любит солнышко, в пасмурные дни цветочки закрываются. На одном кусте …

01.10.2026 05:53 5 К просмотров 👍77 💯7 ❤️4 Оригинал

Спасибо за отзыв!! ❤

30.09.2026 06:05 6 К просмотров 👍33 🔥10 ❤️1 Оригинал

🍁МЕНЮ НА ОКТЯБРЬ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ: https://max.ru/tatablog/AaDnR24FPl0

28.09.2026 09:11 8 К просмотров Оригинал

Изменилось закреплённое сообщение чата

28.09.2026 09:10 7 К просмотров 👍43 ❤️2 😍1 Оригинал

🍁 МЕНЮ НА ОКТЯБРЬ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ. 🍃Как и обещала, сегодня публикую меню для самостоятельного похудения в октябре специально, чтобы вы смогли заранее подготовиться и начать худеть с 1 октября. Обязательно соблюдайте ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА, это важно! Это скрины из полного Октябрьского меню на 31 день. Чтобы купить полное меню, напишите мне в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD…

27.09.2026 05:58 5 К просмотров 🔥77 👍33 ❤️16 Оригинал

Девочки, кто хочет начать худеть в октябре самостоятельно, готовьтесь!🍂 Вас ждет сюрприз! 👍 Вы голосовали - я сделала! 🫡 На днях я выложу сюда меню для самостоятельного похудения на первую неделю октября! Любая из вас сможет попробовать соблюдать его самостоятельно и получить результат! 👈 А если захотите продолжить, сможете приобрести полное меню на весь октябрь и двигаться дальше в своём темп…

Похожие каналы

Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является автором материалов канала и не отвечает за их содержание. Правовая информация · сообщить о нарушении

ТелеМакс — каталог и мониторинг каналов MAX, Telegram, ВКонтакте, Одноклассников, Rutube и новостных сайтов.

Данные собраны автоматически из открытых источников. Мы не являемся авторами материалов каналов и не отвечаем за их содержание. Заголовки и пересказы «Картины дня» пишет нейросеть по текстам публикаций — она может ошибаться и неточно передавать факты; перед использованием сверяйтесь с первоисточниками по ссылкам на странице сюжета.

© 2026 ТелеМакс · 18+