Каталог › MAX › Спорт и фитнес › Спортивный психолог - Курилех Олеся
Спортивный психолог - Курилех Олеся

Спортивный психолог - Курилех Олеся

@sportpsycholog_kurilekh · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час
Спорт и фитнес Качество 100/100 Достоверность 100/100

ЗДЕСЬ НАЧИНАЕТСЯ УСПЕХ 🥊Веду спортсменов к РЕЗУЛЬТАТАМ 🏓Учу побеждать СТРАХ и ВОЛНЕНИЕ 🥇ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ подготовка к соревнованиям. Страх сцены. Будущие победы – в твоей голове. Страница внесена в перечень Роскомнадзора https://gosuslugi.ru/snet/68e9003cea5b44a913b8fb28

Спортивный психолог - Курилех Олеся — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 20 октября 2026 у него 1 332 подписчиков, за 30 дней прибавилось 50. Публикует в среднем 0,6 поста в день, средний охват поста — 642 (48,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал
История за 30 дней — 18 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
Открыть канал
подписчики
1 К
+1 за сутки
за 7 дней
+8
за 30 дней
+50
постов за 30 дней
18
0 рекламных
охват поста
642
медиана 664 · ERR 48,20 %
ER
0,98 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 8 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 278 до 1 337 · за период +54
1 278 1 308 1 337 20.09 27.09 04.10 11.10 20.10
1 278 1 308 1 337 20.09 27.09 04.10 11.10 20.10
ДеньПодписчикиПрирост ПостыРеклама За сутки Всего Реакции
20.10.2026 1 332 −5 0—— — —
19.10.2026 1 337 +1 10копится 474 12
17.10.2026 1 336 0 0—— — —
16.10.2026 1 336 +3 0—— — —
15.10.2026 1 333 +3 10≈ 439 516 9
14.10.2026 1 330 +5 10≈ 468 551 4
13.10.2026 1 325 +8 10≈ 495 582 9
12.10.2026 1 317 +1 10≈ 430 506 4
11.10.2026 1 316 +3 0—— — —
10.10.2026 1 313 +4 0—— — —
09.10.2026 1 309 +1 0—— — —
08.10.2026 1 308 0 10≈ 485 571 14
07.10.2026 1 308 +5 10≈ 484 569 1
06.10.2026 1 303 +1 10≈ 583 686 3
05.10.2026 1 302 −1 10≈ 549 646 5
04.10.2026 1 303 +1 0—— — —
03.10.2026 1 302 +1 0—— — —
02.10.2026 1 301 +4 0—— — —
01.10.2026 1 297 0 10≈ 609 716 10
30.09.2026 1 297 +1 10≈ 625 735 7
29.09.2026 1 296 +1 10≈ 519 610 16
28.09.2026 1 295 +2 10≈ 535 629 0
27.09.2026 1 293 +1 0—— — —
26.09.2026 1 292 −2 0—— — —
25.09.2026 1 294 +6 10≈ 564 664 5
24.09.2026 1 288 +4 10≈ 560 659 0
23.09.2026 1 284 +3 0—— — —
22.09.2026 1 281 0 20≈ 1 К 1 К 10
21.09.2026 1 281 +3 10≈ 510 600 4
20.09.2026 1 278 — 0—— — —

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Лучшее время — Чт, 10:00: средний охват 723 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
68.0 %
охват 761 · ER 0,77 % · 17 постов
Фото
32.0 %
охват 608 · ER 1,01 % · 8 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
100/100
По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
  • Охват 48 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
100/100
По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
  • Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени
30.09.2026 11:21 820 просмотров 🔥5 ❤️1 👍1 Оригинал

Почему юный спортсмен заболевает за 3-4 дня до старта и что с этим делать? ☝🏼Знакомая картина⤵️ Ребёнок готовится к турниру, но за 3-4 дня до выхода на ковёр начинает заболевать. Горло, насморк, температура. Родители в панике, спортсмен злится, тренер ждёт результата. А болезнь повторяется перед каждым стартом. 🧐Это не каприз и не симуляция. Часто это психосоматическая реакция на предсоревнова…

22.09.2026 06:02 760 просмотров 🔥8 👍2 Оригинал

Посадили за ошибку, хотя я лучший. Как вернуть мотивацию? Пост-ответ «Здравствуйте. Позвольте обратиться к вам за советом. Я не в силах совладать с собой, меня отстранили за досадную ошибку, хотя по всем показателям я - сильнейший игрок команды. Эмоции будто покинули меня, осталась лишь тень злости, но и её, увы, недостаточно. Как мне вновь обрести вдохновение и достойно провести оставшиеся игры…

01.10.2026 07:51 741 просмотров 👍6 🔥3 ❤️1 Оригинал

Ментальная игра Смотрите, какая знакомая картина - за день до важного старта у вас вдруг начинает «крутить» колено, о котором вы забыли год назад. Или вы внезапно решаете, что жизненно необходимо перебрать сумку и натереть обувь, вместо того чтобы отдыхать. Или на разминке вас бесит абсолютно всё - как дышит соперник, как шнурки завязаны, как свет падает. Поздравляю, вы встретились с психологиче…

25.09.2026 07:35 719 просмотров 👍2 🔥2 ❤️1 Оригинал

Руководство для родителей Взгляд спортивного психолога - Курилех Олеси Сначала - честное признание Вы кричите не потому, что вы плохой родитель. Вы кричите потому, что вы устали, боитесь, переживаете и любите - так сильно, что это перехватывает дыхание. И где-то глубоко сидит мысль «Если я не поднажму сейчас, он не вытянет. Если не поднажму - я подведу его». Эта статья - не про то, как стать и…

24.09.2026 11:26 708 просмотров Оригинал

Ты - не то, что о тебе говорят Как перестать зависеть от чужого мнения Привет. Давай честно. Ты выходишь на старт, а в голове звучит не твой внутренний голос, а тренер, родители, подписчики, соперники. Каждая ошибка - будто приговор. Каждый взгляд с трибуны - оценка. Знакомо? Зависимость от чужого мнения - это не слабость. Это эволюционный механизм. Для наших предков изгнание из племени означ…

06.10.2026 06:16 686 просмотров 👍3 Оригинал

Когда тренер критикует вашего ребёнка. Что делать родителю Критика тренера - одна из самых болезненных ситуаций для родителя. Кажется, что задевают не ребёнка, а вас. И первая реакция - броситься защищать, спорить, жаловаться, забирать из секции. Но именно здесь важно не действовать на эмоциях. Разберём по шагам. ☝🏼Первое. Проверьте, не буллинг ли это Критика и буллинг - разные вещи. Критика ка…

19.10.2026 06:28 508 просмотров 🔥8 👍3 ❤️1 Оригинал

Я редко публикую отзывы клиентов Не потому что их нет. Просто в спорте многие не хотят публичности - узнаваемость, клуб, тренер, регион, соревнования, и человека легко идентифицировать. Для меня конфиденциальность важнее красивой ленты. Но этот отзыв публикую с разрешения клиента, без имени и лишних деталей. Иногда ко мне приходят спортсмены, у которых на тренировках «всё летит», а на старте тел…

15.10.2026 11:29 516 просмотров 👍8 🔥1 Оригинал

Научный взгляд на то, что определяет ваш потолок Представьте, до рекорда - одна сотая секунды, до победы - один бросок. В такие моменты решает не только физическая форма. Решает то, что вы думаете о себе и своих способностях. В спортивной психологии это называется имплицитными теориями способностей - глубинными убеждениями о том, можно ли развить талант или он дан раз и навсегда. Концепция, разр…

14.10.2026 09:58 551 просмотров 👍4 Оригинал

Нейронаука концентрации в спорте «Соберись!», «Не отвлекайся!», «Будь здесь и сейчас!» - эти фразы знакомы каждому спортсмену. Но что происходит в мозге, когда мы направляем внимание? И почему это ощущается как усилие, отнимающее силы? 🎯Нейрофизиология. Мозг тратит, но не бесконечно Мозг - всего ~2% массы тела, но потребляет около 20% метаболической энергии. При этом общий объём ресурсов для об…

13.10.2026 06:55 582 просмотров 👍8 🔥1 Оригинал

Почему мозг спортсмена саботирует победу Мы привыкли думать, что страх неудачи мешает только новичкам. Но ко мне на консультации приходят мастера спорта и олимпийцы с одним и тем же вопросом. «Почему я боюсь проиграть сильнее, чем хочу выиграть?» Давайте разберем механику этого процесса - с опорой на то, что действительно подтверждается исследованиями. ✔️1. Ловушка «Эго-ориентации» Если спортс…

12.10.2026 09:13 506 просмотров 👍4 Оригинал

Апатия в спорте Мы привыкли говорить о мандраже перед стартами. Дрожь в руках, учащённый пульс, навязчивые мысли «а вдруг не получится» - это состояние знакомо каждому спортсмену, и о нём написаны десятки статей. Но есть другое предстартовое состояние, которое нередко остаётся в тени. Оно не проявляется внешне как паника или суета. Напротив - спортсмен становится вялым, безучастным, апатичным. И…

08.10.2026 07:04 571 просмотров 👍11 🔥2 👌1 Оригинал

Принять чтобы победить «Раньше трава была зеленее». Почему старые методы не работают с новыми детьми и как найти ключ к поколению Z и Альфа. Как часто на тренировках или в раздевалке я слышу от тренеров и родителей одну и ту же фразу - «Я в его возрасте пахал, не жалея себя, и ничего - вырос человеком. А этим лишь бы в телефоне посидеть». За этим стоит боль и растерянность взрослых. Вы вкладыв…

07.10.2026 06:36 569 просмотров 👍1 Оригинал

Мотивация - это не магия, а система Важная оговорка. Этот пост - практические ориентиры, основанные на ряде психологических моделей, включая теорию постановки целей, самодетерминации, самоэффективности и другие. Это не универсальные законы и не заменяет индивидуальную работу со специалистом. Мотивация зависит от контекста, личности, вида спорта и текущего состояния. 🏆Как спортивный психолог, я ч…

06.10.2026 06:16 686 просмотров 👍3 Оригинал

Когда тренер критикует вашего ребёнка. Что делать родителю Критика тренера - одна из самых болезненных ситуаций для родителя. Кажется, что задевают не ребёнка, а вас. И первая реакция - броситься защищать, спорить, жаловаться, забирать из секции. Но именно здесь важно не действовать на эмоциях. Разберём по шагам. ☝🏼Первое. Проверьте, не буллинг ли это Критика и буллинг - разные вещи. Критика ка…

05.10.2026 09:27 646 просмотров ❤️4 👍1 Оригинал

Первый день соревнований. Подводить итоги или нет? 🧐Первый день закончился. Ты устал, эмоции кипят, а в голове крутится вопрос. Надо проанализировать? Или лучше не трогать, чтобы не накрутить себя? 🙃Однозначного ответа нет. Всё зависит от того, как ты реагируешь. ☝🏼Если после разбора ты чувствуешь ясность, прилив сил, понимаешь, что делать завтра, итоги нужны. Если после разбора ты злишься на с…

01.10.2026 07:51 741 просмотров 👍6 🔥3 ❤️1 Оригинал

Ментальная игра Смотрите, какая знакомая картина - за день до важного старта у вас вдруг начинает «крутить» колено, о котором вы забыли год назад. Или вы внезапно решаете, что жизненно необходимо перебрать сумку и натереть обувь, вместо того чтобы отдыхать. Или на разминке вас бесит абсолютно всё - как дышит соперник, как шнурки завязаны, как свет падает. Поздравляю, вы встретились с психологиче…

Похожие каналы

Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является автором материалов канала и не отвечает за их содержание. Правовая информация · сообщить о нарушении

ТелеМакс — каталог и мониторинг каналов MAX, Telegram, ВКонтакте, Одноклассников, Rutube и новостных сайтов.

Данные собраны автоматически из открытых источников. Мы не являемся авторами материалов каналов и не отвечаем за их содержание. Заголовки и пересказы «Картины дня» пишет нейросеть по текстам публикаций — она может ошибаться и неточно передавать факты; перед использованием сверяйтесь с первоисточниками по ссылкам на странице сюжета.

© 2026 ТелеМакс · ИП Шиляев И.О., ИНН 432200865333 · 18+