Мы толстеем не от сахара и не от углеводов Принято же считать, что главный враг фигуры это прежде всего углеводы, так ведь? Многие садятся на диету и первым делом маниакально проверяют этикетки именно на количество сахара, почти полностью игнорируя остальные столбцы. Но всё работает немного иначе. Мы обрастаем боками не от чистых углеводов, а от незаметного переизбытка жиров. Углеводы наш орган…
Спасибо, Док!
@spasibo_dok · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Берегу ваше здоровье. Выкидываю из медицины пафос и пишу понятные рекомендации. Разбираю современные исследования. Cотрудничество: https://iimax.ru/DenVaiz https://clck.ru/3URtZa https://iimax.ru/Alena_Protasovva maxframe.ru
Спасибо, Док! — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 5 октября 2026 у него 30 299 подписчиков, за 30 дней прибавилось 8 116. Публикует в среднем 2,3 поста в день, средний охват поста — 13 К (43,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,6 %. Последняя публикация — 8 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 97 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
30 К
−4 за сутки
за 7 дней
+4 958
за 30 дней
+8 116
постов за 30 дней
68
1 рекламных
охват поста
13 К
медиана 13 К · ERR 43,52 %
ER
2,56 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 46 минут назад, остальные метрики пересчитаны 13 минут назад.
