Каталог › MAX › Медицина и здоровье › метод Смолякова
метод Смолякова

метод Смолякова

@smolyakovsergey · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час
Медицина и здоровье качество 85/100 достоверность 100/100

Метод Смолякова - научный подход к оздоровлению. Тут разбираем такие темы как правильное питание, голодание научное, коррекция и подвывих атланта, первого шейного позвонка, здоровье позвоночника. Чат канала для общения тут https://max.ru/join/Z2Izz6eAzRHCpgcBxaQKzBALOls1LV4aGxzMYnr-Akk

метод Смолякова — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 6 октября 2026 у него 595 подписчиков, за 30 дней прибавилось 28. Публикует в среднем 5,9 поста в день, средний охват поста — 131 (22 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,7 %. Последняя публикация — 3 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал
История за 90 дней — 235 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
595
0 за сутки
за 7 дней
+1
за 30 дней
+28
постов за 30 дней
177
0 рекламных
охват поста
131
медиана 133 · ERR 22,02 %
ER
0,66 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 13 часов назад, остальные метрики пересчитаны 27 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 565 до 597 · за период +29
565 581 597 07.09 14.09 21.09 28.09 05.10 07.10
565 581 597 07.09 14.09 21.09 28.09 05.10
ДеньПодписчикиПрирост ПостыРеклама За сутки Всего Реакции
07.10.2026 595 0 0—— — —
06.10.2026 595 −2 40копится 163 2
05.10.2026 597 +3 10— 27 1
04.10.2026 594 −2 60— 583 9
03.10.2026 596 +2 60≈ 215 699 6
02.10.2026 594 0 50≈ 565 665 4
01.10.2026 594 +3 50≈ 588 692 0
30.09.2026 591 −2 60≈ 667 784 9
29.09.2026 593 0 50≈ 571 671 0
28.09.2026 593 +5 70≈ 783 921 0
27.09.2026 588 +4 40≈ 484 568 3
26.09.2026 584 +3 50≈ 568 668 3
25.09.2026 581 +2 60≈ 636 748 3
24.09.2026 579 +3 60≈ 619 728 7
23.09.2026 576 −1 70≈ 763 897 5
22.09.2026 577 +1 60≈ 652 767 2
21.09.2026 576 +2 40≈ 493 580 3
20.09.2026 574 0 60≈ 691 812 4
19.09.2026 574 +4 60≈ 764 899 1
18.09.2026 570 +4 90≈ 1 К 1 К 5
17.09.2026 566 +1 50≈ 610 716 1
16.09.2026 565 −1 50≈ 623 733 4
15.09.2026 566 −3 60≈ 748 880 3
14.09.2026 569 +1 90≈ 1 К 1 К 7
13.09.2026 568 −1 90≈ 1 К 1 К 15
12.09.2026 569 +2 80≈ 886 1 К 6
11.09.2026 567 0 60≈ 652 769 14
10.09.2026 567 −2 70≈ 763 898 15
09.09.2026 569 +1 60≈ 703 826 5
08.09.2026 568 +2 30≈ 391 460 4
07.09.2026 566 — 60≈ 707 831 8

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Лучшее время — Вт, 4:00: средний охват 164 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
52.3 %
охват 142 · ER 1,03 % · 90 постов
Фото
28.5 %
охват 128 · ER 0,53 % · 49 постов
Видео
19.2 %
охват 135 · ER 0,63 % · 33 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
85 / 100
по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
  • Охват 22 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
100 / 100
по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
  • Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов
06.10.2026 19:58 4 просмотров Оригинал

Гипертония — какие анализы сдать. Какие анализы нужны при повышенном давлении? Какие обследования помогают найти причину? Когда обращаться к врачу? Зритель спросил — какие анализы сдать при повышенном давлении, чтобы определить причину. Разбираю стандартный медицинский подход к обследованию при гипертонии. 🔹 КАКИЕ АНАЛИЗЫ СДАТЬ ПРИ ГИПЕРТОНИИ Стандартный набор анализов, которые врач обычно назн…

06.10.2026 18:58 26 просмотров 👍1 Оригинал

Полезно ли голодание для мозга — нейрогенез и ясность ума

06.10.2026 14:59 55 просмотров 👍1 Оригинал

Сколько дней можно голодать без вреда для здоровья? 🔍 Сколько дней можно голодать без вреда для здоровья? Пишите в комментариях. #голодание3ДняПольза #голодание21День

06.10.2026 00:02 78 просмотров Оригинал

📌 Отзыв участницы марафона ⚖️ Очень довольна результатом марафона! Начальный вес — 112,6 кг, сегодня — 103,1 кг, минус 9,5 кг. Всем участникам желаю здоровья и благодарю за поддержку. 🙏 Личный опыт участницы марафона #научноеголодание #лечебноеголодание #оздоровление

05.10.2026 19:38 80 просмотров 👍3 Оригинал

Полипы в желчном как убрать

05.10.2026 19:04 77 просмотров 👍1 Оригинал

Сахар в крови при голодании 10 дней. Как меняется уровень сахара по дням 10-дневного голодания? Что происходит с инсулином? Когда организм переходит на внутреннее питание? Разбираю по дням, что происходит с уровнем сахара в крови во время длительного 10-дневного голодания. Это базовая физиология, но важно понимать процесс — особенно если вы планируете участвовать в марафоне. 🔹 САХАР В КРОВИ…

05.10.2026 19:03 86 просмотров 👍1 Оригинал

Как правильно голодать и что делать после голодания — как выходить? 🔍 Что такое голодание и в каком случае оно эффективно. Ставьте 🔥, если было полезно. #чтоТакоеГолодание #голоданиеЭто

05.10.2026 14:11 96 просмотров 👍1 Оригинал

«Закончила марафон с весом 73,4 кг — стала легче на 8,2 кг. Первый глоток сока несравним ни с чем, аж до мурашек. Испытываю огромное счастье, что достигла цели.» Личный опыт участницы марафона. #научноеголодание #оздоровление #самочувствие

04.10.2026 20:18 121 просмотров Оригинал

Полипы в желчном показало УЗИ

04.10.2026 18:09 100 просмотров 👍1 Оригинал

✨ История участницы 🌿 Сегодня выхожу — на выходные едем отдыхать. Но планирую проводить голодовку с вами каждый месяц. Спасибо вам, Лидия, за поддержку! 🙏 Личный опыт участницы марафона #научноеголодание #оздоровление #здоровыйобразжизни

Похожие каналы

Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является автором материалов канала и не отвечает за их содержание. Правовая информация · сообщить о нарушении

ТелеМакс — каталог и мониторинг каналов MAX, Telegram, ВКонтакте, Одноклассников, Rutube и новостных сайтов.

Данные собраны автоматически из открытых источников. Мы не являемся авторами материалов каналов и не отвечаем за их содержание. Заголовки и пересказы «Картины дня» пишет нейросеть по текстам публикаций — она может ошибаться и неточно передавать факты; перед использованием сверяйтесь с первоисточниками по ссылкам на странице сюжета.

© 2026 ТелеМакс · ИП Шиляев И.О., ИНН 432200865333 · 18+