Каталог › MAX › Кулинария › Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу

Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу

@shabaschaperm · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Кулинария качество 85/100 достоверность 100/100

Связь - https://vk.cc/cSyvTz В нашем канале собраны самые интересные и простые рецепты! У нас вы обязательно найдете то, что придется вам по вкусу! Купить рекламу: https://telega.in/c/shabaschaperm

Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу — канал MAX в рубрике «Кулинария». На 6 октября 2026 у него 6 127 подписчиков, за 30 дней убыло 107. Публикует в среднем 1,8 поста в день, средний охват поста — 997 (16,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,1 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 90 дней — 92 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

6 К

0 за сутки

за 7 дней

−12

за 30 дней

−107

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

997

медиана 1 К · ERR 16,27 %

0,09 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 12 часов назад, остальные метрики пересчитаны 6 часов назад.

Подписчики за 30 дней

от 6 127 до 6 235 · за период −108

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
06.10.2026	6 127	−5	2	копится	793	2
05.10.2026	6 132	0	2	копится	962	0
04.10.2026	6 132	−3	1	569	791	1
03.10.2026	6 135	−3	1	547	861	0
02.10.2026	6 138	−3	1	559	999	0
01.10.2026	6 141	−2	2	1 К	2 К	5
30.09.2026	6 143	−1	1	614	1 К	0
29.09.2026	6 144	0	2	1 К	2 К	0
28.09.2026	6 144	−2	1	666	1 К	0
27.09.2026	6 146	−1	1	549	1 К	4
26.09.2026	6 147	−4	1	592	1 К	0
25.09.2026	6 151	−5	2	1 К	2 К	2
24.09.2026	6 156	−1	1	653	1 К	0
23.09.2026	6 157	−8	3	1 К	2 К	0
22.09.2026	6 165	−3	2	1 К	2 К	7
21.09.2026	6 168	−4	2	1 К	2 К	2
20.09.2026	6 172	−5	2	1 К	2 К	9
19.09.2026	6 177	−3	1	554	1 К	1
18.09.2026	6 180	−3	1	542	1 К	0
17.09.2026	6 183	−9	2	1 К	2 К	3
16.09.2026	6 192	−2	7	3 К	5 К	0
15.09.2026	6 194	−3	4	2 К	4 К	1
14.09.2026	6 197	−4	3	473	3 К	4
13.09.2026	6 201	−5	1	545	1 К	0
12.09.2026	6 206	−4	2	1 К	2 К	0
11.09.2026	6 210	−3	1	599	1 К	1
10.09.2026	6 213	−8	1	640	1 К	0
09.09.2026	6 221	−5	2	1 К	2 К	4
08.09.2026	6 226	−7	2	1 К	2 К	4
07.09.2026	6 233	−2	2	1 К	2 К	0
06.09.2026	6 235	—	2	1 К	2 К	1

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Пн, 15:00: средний охват 896 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

61.3 %

охват 1 К · ER 0,09 % · 46 постов

Видео

29.3 %

охват 907 · ER 0,14 % · 22 постов

Фото

9.3 %

охват 527 · 7 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 26.6 % охвата, за сутки — 58.1 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 16 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

06.10.2026 13:36 395 просмотров 👍2 Оригинал

🥔 Фаршированный картофель ⠀ ⏰ 22 минут 🌡 190 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Картофель 🔹 Масло оливковое 🔹 Пармезан 🔹 Моцарелла 🔹 Соль, перец 🔹 Бекон 🔹 Кинза Рецепты на каждый день

06.10.2026 09:11 495 просмотров Оригинал

Куриная грудка с гречей ⠀ ⏰ 25 минут 🌡 190 ℃ ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 гречневая крупа — 40 г; 🔹 куриная грудка — 300 г; 🔹 чеснок сухой — 1 ч. л.; 🔹 паприка копчёная — 1 ч. л.; 🔹 соль — 1 ч. л.; 🔹 перец свежемолотый — ½ ч. л.; 🔹 масло сливочное (82,5 %) — 10 г; 🔹 масло растительное — 10 г; 🔹 салат свежий — 20 г. Рецепты на каждый день

05.10.2026 15:41 695 просмотров Оригинал

Хрустящие пирожки с сочной начинкой ⠀ ⏰ 20 минут 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Отварная куриная грудка 🔹 Творожный сыр 🔹 Моцарелла 🔹 Яйцо 🔹 Зелень 🔹 Слоеное тесто 🔹 Соль, перец Для смазывания: 🔹 Яйцо 🔹 Топленое сливочное масло Рецепты на каждый день

05.10.2026 06:11 775 просмотров Оригинал

🍲 Вкусный супчик с фрикадельками ⠀ КБЖУ на 100 гр: 65/ 4.5/ 3.5/ 4.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ морковь 1 шт(натереть на крупной терке) ▫ томатно-перечная паста 1 ст л ▫ мука 1 ст л (с горкой) ▫ чайный стакан арпы ▫ вода 1,5 л ▫ соль ⠀ Для фрикаделек: ▫ фарш говяжий 300 гр ▫ луковица 1 шт ▫ соль, черный перец, паприка, тмин, хлопья красного перца ⠀ Для жарки: ▫ растительное масло ▫ сливочное масло 1 ст л…

04.10.2026 09:23 912 просмотров 👍1 Оригинал

Ленивый плов ⠀ ⏰ 30 минут 🌡 180 ℃ ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ рис — 1стакан; ▫ вода — 2стакана; ▫ морковь — 1шт.; ▫ лук — 1шт.; ▫ специи для плова — 1ч.л. (или по вкусу); ▫ курица (например, бёдра) — 3шт. (около 400–450г); ▫ соль — по вкусу; ▫ перец чёрный свежемолотый — по вкусу. Рецепты на каждый день

03.10.2026 09:00 948 просмотров Оригинал

Суп с булгуром ⠀ КБЖУ на 100 гр: 32/ 3/ 0/ 4 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 филе куриное 1 шт 🔹 кинза 🔹 перец горошком 10-15 шт 🔹 морковь 1 шт 🔹 лук 1 шт 🔹 грибы 150 гр 🔹 томатная паста 1 ст л с горкой 🔹 булгур 1 пакетик 🔹 соль 🔹 перец Чили по желанию Рецепты на каждый день

02.10.2026 07:31 1 К просмотров Оригинал

🥪 Горячий бутерброд‑запеканка ⠀ ⏰ 10 минут 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Хлеб 4 ломтика ▫ Яйца 2 шт. ▫ Сосиски 2–3 шт. ▫ Сыр твердый 100 г ▫ Помидоры 2 шт. ▫ Соль и специи по вкусу Рецепты на каждый день

01.10.2026 13:15 967 просмотров 👍2 Оригинал

🧀 Сырный суп с лапшой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 70/ 5.5/ 3.5/ 5.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: • куриное филе 1 шт • небольшая морковь 1 шт • лук 1-2 шт • картофель 2-3 шт • бульон 500 мл • упаковка плавленого сыра 1 шт • яйцо 1 шт + 50 г муки (для лапши) Рецепты на каждый день

01.10.2026 04:30 1 К просмотров 👍3 Оригинал

Сосиски в тесте с сырной начинкой ⠀ ⏰ 15 минут 🌡 160 ℃ ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Сосиски 🔹 Моцарелла для пиццы 🔹 Слоёное бездрожжевое тесто 🔹 Яичный желток (для смазывания) 🔹 Кунжут (для украшения) Рецепты на каждый день

30.09.2026 05:08 1 К просмотров Оригинал

Турецкий грибной суп ⠀ КБЖУ на 100 гр: 54 / 1.8 / 3.6 / 3.4 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ лук 2 шт ▫ чеснок 5 зуб ▫ сливочное масло 1 ст л ▫ растительное масло 2 ст л ▫ грибы 800 гр ▫ мука 3 ст л ▫ вода 2 л ▫ сливки 200 мл ▫ черный перец 1 ч л ▫ соль 1 ч л ▫ укроп 1/2 пучка Рецепты на каждый день