Каталог › MAX › Медицина и здоровье › ПСИХОЛОГИЯ и ЦИТАТЫ

ПСИХОЛОГИЯ и ЦИТАТЫ

@se13408160_biz · MAX

В каталоге с 28 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 100/100 Достоверность 70/100

Простым языком о психологии, эмоциях, отношениях и привычках. Цитаты и полезные мысли и идеи для повседневной жизни. По рекламе https://golnk.ru/bl3KB

ПСИХОЛОГИЯ и ЦИТАТЫ — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 21 октября 2026 у него 1 513 подписчиков. Публикует в среднем 5,7 поста в день, средний охват поста — 119 (7,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 10,9 %. Последняя публикация — 7 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 172 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

2 К

−1 за сутки

за 7 дней

−151

за 30 дней

—

постов за 30 дней

171

0 рекламных

охват поста

119

медиана 103 · ERR 7,87 %

10,91 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 10 часов назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 513 до 1 711 · за период −187

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
21.10.2026	1 513	−1	3	копится	87	1
20.10.2026	1 514	−2	8	копится	292	7
19.10.2026	1 516	0	7	—	439	9
18.10.2026	1 516	+2	8	≈ 43	409	6
17.10.2026	1 514	0	5	≈ 261	307	6
16.10.2026	1 514	−1	4	≈ 224	263	5
15.10.2026	1 515	−2	5	≈ 267	313	3
14.10.2026	1 517	0	7	≈ 336	395	5
13.10.2026	1 517	−3	7	≈ 449	527	4
12.10.2026	1 520	−3	8	≈ 442	519	9
11.10.2026	1 523	−1	6	≈ 447	525	9
10.10.2026	1 524	−6	6	≈ 441	518	4
09.10.2026	1 530	−1	8	≈ 501	588	12
08.10.2026	1 531	−4	6	≈ 466	547	10
07.10.2026	1 535	−6	6	≈ 505	594	10
06.10.2026	1 541	−3	6	≈ 530	624	11
05.10.2026	1 544	−5	7	≈ 638	751	16
04.10.2026	1 549	−23	7	≈ 685	806	13
03.10.2026	1 572	−109	11	≈ 1 К	1 К	26
02.10.2026	1 681	−16	7	≈ 1 К	1 К	40
01.10.2026	1 697	−14	9	≈ 1 К	2 К	52
30.09.2026	1 711	+6	11	≈ 1 К	2 К	84
29.09.2026	1 705	+5	4	≈ 723	851	162
28.09.2026	1 700	—	2	≈ 574	675	41
27.09.2026	—	—	2	≈ 505	594	126
26.09.2026	—	—	2	≈ 552	649	205
25.09.2026	—	—	2	≈ 613	721	296
24.09.2026	—	—	2	≈ 649	763	311
23.09.2026	—	—	2	≈ 643	756	317
22.09.2026	—	—	3	≈ 849	999	422
21.09.2026	—	—	2	≈ 700	824	309

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

70/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Разовое изменение подписчиков на 109 за день при обычных 3 — либо сбой источника, либо накрутка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

23.09.2026 13:50 401 просмотров 👍57 ❤️36 🔥36 💯7 ✅4 😍3 🤝2 Оригинал

💮Фраза, которая звучит почти на каждой второй консультации. «Я боюсь ошибиться, поэтому лучше вообще не начинать». И потом начинается перечисление: ✔️А вдруг не получится. ✔️Люди подумают, что я некомпетентен. ✔️Надо сделать идеально, и…

24.09.2026 13:11 393 просмотров ❤️46 👍37 🤝18 ✅17 🔥9 💯5 👌4 😍4 Оригинал

«Не злись.» Многим эту фразу говорили ещё в детстве. «Хорошие девочки не злятся.» «Не спорь.» «Не груби.» «Будь спокойнее.» И постепенно человек учится одному: злость-это плохо. Только есть одна проблема.🤔 Злость не исчезает, если её запретить. Она оста…

22.09.2026 06:00 374 просмотров ❤️61 👍43 🔥32 👌11 💯8 ✅7 😍5 🤔5 Оригинал

Что за "зверь" такой - микробиом?🤔 Это огромное количество микроорганизмов, живущих в нашем кишечнике. Они участвуют в пищеварении, помогают перерабатывать клетчатку и производят вещества, важные для работы кишечника и иммунной системы. 📍Но микробиому нужно разнообразное питание. …

24.09.2026 07:03 370 просмотров 👍72 ❤️33 🔥28 👌17 💯7 😍7 ✅6 👏1 Оригинал

🥣 Как завтрак влияет на желчный пузырь? Регулярный и грамотно составленный завтрак помогает желчному пузырю работать как надо: мягко стимулирует его сокращение и улучшает отток желчи. А вот пропуск еды или тяжёлый завтрак, наоборот, могут спровоцировать застой. Я подобрала главные правила и примеры блюд -берите на заметку! ❓ Что включить в завтрак Нежирный белок. Он запускает секрецию желчи.…

25.09.2026 07:13 362 просмотров ❤️69 👍49 ✅26 🔥16 👌8 😍6 💯5 Оригинал

🌱Морская капуста (ламинария)- один из самых доступных и при этом богатых питательными веществами продуктов. Ее добавление в повседневный рацион приносит ощутимую пользу организму. 🎯Поддержка щитовидной железы. Ламинария-лидер по содержанию усвояемого йода. Этот микроэлемент необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, которые регулируют обмен веществ, уровень энергии и работу нервной системы…

25.09.2026 12:29 359 просмотров 👍44 ❤️27 🔥24 🤝10 ✅6 👌3 😍3 Оригинал

🤔Бывает,что одна мысль запускает целую цепочку тревожных сценариев: «А вдруг…», «А если…», «Что, если всё пойдёт не так?». Мы начинаем прокручивать ситуацию снова и снова, хотя от этого не появляется ни ясности, ни контроля. 📍В гайде «Как перестать себя накручивать» я собрала простые инструменты, которые помогают остановить этот внутренний разгон и вернуть себе опору. Разберём, почему мозг вообще…

21.10.2026 17:03 1 просмотров Оригинал

Мальчик и бабочка Однажды мальчик нашёл кокон бабочки. Он подобрал его и положил под дерево в своём дворе. Вскоре кокон начал раскрываться. Мальчик заметил небольшую дырочку в нём и устроился наблюдать, думая что вот-вот он увидит появление на свет прекрасной бабочки. Он несколько часов смотрел, как новорождённая бабочка изо всех сил старается протолкнуть своё тельце через маленькое отверстие. …

21.10.2026 09:55 24 просмотров ✅1 Оригинал

Принцип коридора Представьте, что вы смотрите в коридор. Он длинный, тёмный и кажется бесконечным. Когда вы идёте по коридору, с обеих сторон от вас открываются двери. По ту сторону этих дверей – возможности. Возможности для получения новых знаний и навыков, возможности узнать о себе что-то новое и раскрыть свой потенциал. Теперь представьте другого человека, который может пройти по тому же кор…

21.10.2026 05:01 39 просмотров Оригинал

Готовы еще 5 наборов кухонных ножей, Разбирают быстро. Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10. Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: ш…

21.10.2026 04:51 37 просмотров Оригинал

Без родителей мы никто, благодаря им у нас есть все. #отношениясмужчиной #психологиялюбви #поисксебя #усталость

20.10.2026 20:31 48 просмотров Оригинал

Турецкая кухня ближе, чем кажется Менемен, кёфте, пиде, супы, салаты, домашняя выпечка и десерты.😊 Простые рецепты, знакомые продукты и блюда, которые действительно готовят в Турции. Заходите в «Готовим как в Турции» и выбирайте новый рецепт ❤️ Подписаться #реклама max.ru О рекламодателе

20.10.2026 18:38 57 просмотров 👌2 💯1 Оригинал

А теперь интересно: какую дорогу вы выбрали первой — 1, 2, 3, 4, 5 или 6? 1. Река и мост 🌊 Вы цените спокойствие, душевное равновесие и внутреннее восстановление. Сейчас вам особенно важны ясность, лёгкость и возможность двигаться дальше, оставляя прошлое позади. Ваша сила — находить надежду даже после сложных периодов. 2. Открытый луг 🌼 Вас притягивают свобода, простота и новые возможности. Сейч…

20.10.2026 18:32 44 просмотров 👌1 Оригинал

Бесплатный урок по пирогам от шеф-кондитера + рецепт Покажу в прямом эфире, как приготовить пирог с вишней и нежной творожной начинкой — меньше чем за 2 часа:👌 – Приготовим хрустящее рассыпчатое тесто без дрожжей и сливочного масла, – Сделаем нежную кисло-сладкую начинку из творога и вишни, – Разберём, как окрашивать тесто натуральными красителями, – Сделаем стильный цветочный декор, – Обсудим т…

20.10.2026 16:31 50 просмотров 💯1 Оригинал

Моральный универсализм В одном исследовании психологи попросили онлайн-респондентов рассмотреть гипотетический сценарий. Приемлемо ли для отдыхающего в прибрежной деревне использовать продвинутый рыболовный крючок? Официального запрета использовать такой крючок нет, но есть один нюанс. В этой деревне 20 отдыхающих, которые ловят рыбу обычным рыболовным крючком. Если менее трёх отдыхающих начнут…

20.10.2026 14:38 53 просмотров Оригинал

Бесплатный мастер-класс по муссовым тортам Шеф-кондитер Александра Овешкова в прямом эфире покажет как готовить муссовый торт «Ежевика-Брауни» – Разберём подробно каждый слой, – Какие инструменты нужны и где их купить, – Какие ингредиенты и как их рассчитать, – Как собрать и декорировать торт, – Основные тонкости и ошибки, – Отвечу на вопросы. Все участники получат пошаговый рецепт для самостоя…

20.10.2026 10:07 53 просмотров ❤️1 Оригинал

После этих ножей к обычным возвращаться не захочется Кузнечным делом я живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10. Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф…