Каталог › MAX › Психология › Психология-НЕ-зависимости

Психология-НЕ-зависимости

@psy_burenkov · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Психология Качество 100/100 Достоверность 100/100

Психолог: Дмитрий Буренков На этом канале мои авторские статьи с инструментарием: для избавления от всех видов зависимостей. Созависимость. Детско-родительские. Абьюз. Отношения. Управление эмоциональным состоянием. Техники. Упражнения. КПТ, НЛП, Гештальт.

Психология-НЕ-зависимости — канал MAX в рубрике «Психология». На 19 октября 2026 у него 1 120 подписчиков, за 30 дней прибавилось 65. Публикует в среднем 3,1 поста в день, средний охват поста — 335 (29,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,9 %. Последняя публикация — 11 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 92 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

1 К

−2 за сутки

за 7 дней

+11

за 30 дней

+65

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

335

медиана 323 · ERR 29,91 %

1,88 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 11 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 049 до 1 120 · за период +71

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
19.10.2026	1 120	+10	3	0	копится	560	5
18.10.2026	1 110	−1	2	0	—	461	12
17.10.2026	1 111	+3	4	0	—	1 К	16
16.10.2026	1 108	+3	4	0	—	1 К	20
15.10.2026	1 105	+3	4	0	≈ 1 К	1 К	19
14.10.2026	1 102	+5	5	0	≈ 1 К	2 К	53
13.10.2026	1 097	+4	4	0	≈ 1 К	1 К	24
12.10.2026	1 093	+1	4	0	≈ 1 К	1 К	16
11.10.2026	1 092	+2	3	0	≈ 854	1 К	38
10.10.2026	1 090	0	3	0	≈ 774	910	16
09.10.2026	1 090	−2	4	0	≈ 1 К	1 К	15
08.10.2026	1 092	+4	2	0	≈ 573	674	4
07.10.2026	1 088	+5	1	0	≈ 305	359	15
06.10.2026	1 083	0	1	0	≈ 334	393	7
05.10.2026	1 083	+4	2	0	≈ 697	820	4
03.10.2026	1 079	0	1	0	≈ 500	588	55
02.10.2026	1 079	+8	0	—	—	—	—
01.10.2026	1 071	−1	2	0	≈ 923	1 К	8
30.09.2026	1 072	0	3	0	≈ 1 К	1 К	39
29.09.2026	1 072	+8	3	0	≈ 937	1 К	16
28.09.2026	1 064	+2	3	0	≈ 890	1 К	37
27.09.2026	1 062	+3	4	0	≈ 1 К	1 К	35
26.09.2026	1 059	−1	4	0	≈ 1 К	1 К	17
25.09.2026	1 060	+6	3	0	≈ 920	1 К	14
24.09.2026	1 054	−1	4	0	≈ 1 К	1 К	9
23.09.2026	1 055	+2	4	0	≈ 1 К	1 К	6
22.09.2026	1 053	0	5	0	≈ 1 К	2 К	25
21.09.2026	1 053	+4	5	0	≈ 1 К	2 К	13
20.09.2026	1 049	—	5	0	≈ 1 К	2 К	41

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Пн, 13:00: средний охват 275 при выборке 6 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

80.9 %

охват 231 · ER 2,15 % · 178 постов

Фото

19.1 %

охват 292 · ER 2,08 % · 42 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 30 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

01.10.2026 09:49 616 просмотров 🔥5 👍2 Оригинал

УЧИМСЯ УПРОЩАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ: 9 МЫСЛЕЙ, СНИЖАЮЩИХ НАПРЯЖЕНИЕ В МОМЕНТЕ 👌 Хочешь упростить себе жизнь? Вспоминай эти фразы в моменты, когда накатывает, когда всё кажется концом света. 👀 Со временем ты заметишь, как меняется твой взгляд на проблемы, и как спокойнее ты начинаешь реагировать на то, что раньше выбивало из колеи. 😇 Первая 9-ка таких мыслей. Они работают как простой, но эффективный вну…

03.10.2026 05:38 588 просмотров 👍31 🔥16 ❤️8 Оригинал

Дочь. Уже совсем взрослая совсем. 😘 Добрых и ресурсных вам выходных дорогие подписчики 🤗

01.10.2026 07:10 492 просмотров ❤️1 Оригинал

Бесполезно выяснять, кто лучше или кто прав, поскольку дороги у всех людей разные. Не существует самого правильно мнения или самого верного поступка. Есть только сердце и желания Души, которые проявляются в мир. Этим и нужно заниматься, то есть, искренним самовыражением того, что у вас есть внутри. Делать это нужно не с целью кого-то превзойти или кому-то что-то доказать, а с целью подарить себ…

30.09.2026 10:15 472 просмотров 👍4 🔥3 ❤️1 Оригинал

ПРИЗНАКИ НЕЛЮБВИ К СЕБЕ: КТО ТЕБЯ «СЛОМАЛ» ЕЩЁ В ПЕСОЧНИЦЕ? ПУТЬ К ПОНИМАНИЮ СЕБЯ (Ч.1) 🤔 Ощущали ли вы когда-нибудь, что что-то в вас как будто «сломано»? Что какие-то внутренние механизмы работают не так, как должны, и это чувство родом из самого детства? 👶 Часто корни нашей нелюбви к себе уходят глубоко, в те самые моменты, когда мы были детьми, играя в песочнице. ☝️ Именно там, подчас не…

05.10.2026 07:19 428 просмотров 👍2 🔥1 Оригинал

ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ РУМИНАЦИИ: ПРАКТИЧЕСКИЕ ШАГИ, ЧТОБЫ ОСТАНОВИТЬ МЫСЛИТЕЛЬНУЮ ЖВАЧКУ 😇 Застрял мозг на одной мысли и крутит её по кругу, как заело пластинку? Эта «мыслительная жвачка» реально высасывает силы и тормозит тебя, мешая жить дальше? Знакомо? ✍️ В первой части вы познакомились с теорией, в этой статье я собрал практические шаги, которые помогут вам освободиться от этой бесконечной румина…

29.09.2026 09:04 418 просмотров 🔥4 👍2 Оригинал

РУМИНАЦИЯ: МЫСЛИТЕЛЬНАЯ ЖЕВАЧКА — ПРЕВРАЩАЮЩАЯ ПРОЦЕСС РАЗМЫШЛЕНИЯ В ТЮРЕМНЫЙ СРОК 🔥 Традиционно, друзья – беру тему и описываю её в нескольких статьях, и эта небольшая серия посвящена разбору на молекулы такому феномену, как «Руминация». 😇 Руминация — это мучительное застревание в бесконечных мыслях о проблеме, которое не приближает к решению, а лишь усиливает боль, тревогу и чувство беспомо…

19.10.2026 09:25 153 просмотров Оригинал

ИЗНАНКА ЧУВСТВА БЕСПОМОЩНОСТИ: ЕЁ ИСТИННЫЕ ПРИЧИНЫ И МУЧИТЕЛЬНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ ☝️ Ощущение беспомощности – это комплексное состояние. 👀 Оно состоит из целого набора сложных переживаний, телесных реакций на мышление и эмоции, а также является ответом на длительный стресс. ✍️ В нашей новой статье мы погрузимся в самую изнанку чувства беспомощности: подробно разберём, как оно мучительно ощущается на в…

19.10.2026 07:10 191 просмотров 🔥3 Оригинал

Благодаря принятию распаковка причины любого состояния происходит моментально. Уходит борьба с самим собой и своим миром, замолкают все доводы против, а есть только тотальное разрешение всему быть. Тогда матричные программы, которые выступали триггерами, выходят на поверхность, а вы понимаете, что уже устали играть в игры прошлого, потому что от них в Душе невыносимая боль. Сейчас трудно продолж…

19.10.2026 05:30 216 просмотров ❤️2 Оригинал

Мелоди Битти "День за днём из созависимости" 💢Наши хорошие качества. 19 октября. Что такое созависимые? Ответ прост. Это самые любящие и заботящиеся люди. Выздоровление от созависимости. Нам не следует ограничивать свой самоанализ выискиванием лишь негатива. Фокусирование на плохом -это сердцевина нашей созависимости. Честно и бесстрашно задайте себе вопрос: «Что во мне хорошо? Каковы мои хо…

18.10.2026 07:18 310 просмотров ❤️6 Оригинал

Драмы нужны эго, потому что так оно компенсирует внутреннюю недостаточность, в которой пребывает практически все время. Эго сомневается в вере, тогда как Душа всегда знает, что такое любовь, поэтому она всегда самодостаточна. Душа всегда любит безусловно, ей не нужны доказательства любви, их требует только эго, находящееся в забвении ума. В связи с этим выходом из любой драмы будет проявление лю…

18.10.2026 05:30 278 просмотров 👍4 ❤️2 Оригинал

Мелоди Битти "День за днём из созависимости" 💢Выбросить книгу правил. 18 октября. Многие из нас считают, что нам нужна книга правил, микроскоп и гарантии, чтобы идти по жизни. Мы чувствуем себя неуверенными и напуганными. Нам нужна защита в виде знания, что может случиться и как надо будет действовать. Мы не доверяем себе и жизни..... Мы не доверяем Плану.... Мы хотим контролировать. «Я допус…

17.10.2026 12:07 308 просмотров 🔥4 Оригинал

МАТЬ НАРЦИСС: КАК ВЫЖИТЬ И ИСЦЕЛИТЬСЯ ОТ ТРАВМЫ, НАНЕСЁННОЙ ЕЁ ВОСПИТАНИЕМ? ПОШАГОВОЕ РУКОВОДСТВО 👀 Ты смотришь на свою маму и не понимаешь: почему её похвала всегда звучит как упрёк? Эта статья – не для тех, кто ищет виноватых. Она для тех, кто готов исцелиться. Она для тех, кто хочет вырваться из замкнутого круга боли и начать жить своей жизнью. ❗Она – для тебя. Что вас ждет в этой статье…

17.10.2026 08:59 289 просмотров 👍1 Оригинал

АЛКОГОЛИЗМ: ПОД МАСКОЙ «ПРИЛИЧНОГО ПЬЯНИЦЫ». КОВАРСТВО НЕЗАМЕТНОГО КРАХА ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ 🤷‍♂️ Ну выпивает человек, ну становится неприятным, ну создаёт мелкие проблемы. «Подумаешь, не такое уж горе», — думают многие, кто ещё не столкнулся с этим вплотную. ☝️ Именно здесь и таится главное коварство: под маской такого «приличного пьяницы» постепенно зреет настоящая беда. 🧐 Но важно осознавать,…

17.10.2026 07:11 287 просмотров 🔥5 ❤️2 Оригинал

Конфликтные и агрессивные ситуации учат умению ценить себя настолько, чтобы никому ничего не доказывать, не воевать и не оправдываться. Важно отпускать все то, что не дает идти к вам в легкости. Вместо борьбы с собой и реальностью лучше переключиться на то, что сейчас находится в вашем распоряжении, на то, что приносит удовольствие и спокойствие. В таком случае сопротивление будет исчерпано сам…

17.10.2026 05:30 292 просмотров ❤️2 🔥2 Оригинал

Мелоди Битти "День за днём из созависимости" 💢Чувства и капитуляция. 17 октября. Капитуляция - это чрезвычайно личный и духовный опыт. Капитуляция — не является чем-то, что происходит в нашей голове. Это не является чем-то, что мы можем ускорить или контролировать силой воли. Это опыт, который мы имеем. Принятие или капитуляция не обязательно аккуратно упакованы. Часто они сопровождаются тяже…

16.10.2026 13:10 346 просмотров 🔥3 Оригинал

«ОДИН БРАТ — БИЗНЕСМЕН, ДРУГОЙ — АЛКОГОЛИК». ПОЧЕМУ ОДИНАКОВОЕ ВОСПИТАНИЕ ДАЕТ РАЗНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ? Часто слышу: «Меня так воспитали, поэтому я такой». 👀 Но посмотри на ситуацию с братьями: мать пророчила обоим психбольницу. Один стал психиатром, другой — пациентом. Условия были одинаковые. ❓Почему результат разный? Потому что сценарий — это твое решение, а не приказ родителей. 🔹Кейс из практики…