Каталог › MAX › Спорт и фитнес › PROЗдоровье

PROЗдоровье

@pro_zdorovie_daryasemm · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес качество 100/100 достоверность 35/100

PROЗдоровье — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 10 октября 2026 у него 9 233 подписчиков, за 30 дней прибавилось 3 898. Публикует в среднем 1,4 поста в день, средний охват поста — 4 К (42,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,5 %. Последняя публикация — 3 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 43 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

9 К

−55 за сутки

за 7 дней

+1 492

за 30 дней

+3 898

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

4 К

медиана 4 К · ERR 42,84 %

2,48 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 5 048 до 9 783 · за период +3 863

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
10.10.2026	9 233	−59	1	0	копится	1 К	186
09.10.2026	9 292	−55	2	0	копится	4 К	148
08.10.2026	9 347	−50	4	0	12 К	13 К	263
07.10.2026	9 397	−116	7	0	24 К	28 К	920
06.10.2026	9 513	−270	5	0	18 К	22 К	623
05.10.2026	9 783	+262	6	0	25 К	30 К	1 363
04.10.2026	9 521	+1 151	0	—	—	—	—
03.10.2026	8 370	+570	0	—	—	—	—
02.10.2026	7 800	+2 303	0	—	—	—	—
01.10.2026	5 497	+18	1	0	5 К	9 К	174
30.09.2026	5 479	+83	1	0	1 К	7 К	15
29.09.2026	5 396	+348	0	—	—	—	—
28.09.2026	5 048	−6	0	—	—	—	—
27.09.2026	5 054	−3	0	—	—	—	—
26.09.2026	5 057	−13	0	—	—	—	—
25.09.2026	5 070	−18	0	—	—	—	—
24.09.2026	5 088	−5	1	0	1 К	3 К	12
23.09.2026	5 093	−17	0	—	—	—	—
22.09.2026	5 110	−8	0	—	—	—	—
21.09.2026	5 118	−5	0	—	—	—	—
20.09.2026	5 123	−13	0	—	—	—	—
19.09.2026	5 136	−42	0	—	—	—	—
18.09.2026	5 178	−23	4	0	5 К	7 К	76
17.09.2026	5 201	−23	2	0	3 К	3 К	76
16.09.2026	5 224	−52	1	0	1 К	2 К	48
15.09.2026	5 276	−15	3	0	1 К	5 К	88
14.09.2026	5 291	−10	0	—	—	—	—
13.09.2026	5 301	−6	0	—	—	—	—
12.09.2026	5 307	−27	0	—	—	—	—
11.09.2026	5 334	−36	3	0	4 К	6 К	116
10.09.2026	5 370	—	1	0	2 К	2 К	34

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Пн, 10:00: средний охват 3 К при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

70.4 %

охват 2 К · ER 2,00 % · 19 постов

Фото

18.5 %

охват 2 К · ER 1,14 % · 5 постов

Видео

11.1 %

охват 2 К · ER 2,15 % · 3 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 35.5 % охвата, за сутки — 63.5 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 43 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

35 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Разовое изменение подписчиков на 2 303 за день при обычных 23 — либо сбой источника, либо накрутка
За 30 дней аудитория выросла на 94 % — такой рост бывает и настоящим, но чаще это закупка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

10.10.2026 07:17 1 К просмотров 👍65 ❤️17 😁9 🔥2 😍1 Оригинал

Зарядка по памяти, но зато с какой компанией! Интернета нет, выехала в магазин и загрузила ролик) А вечерний отчёт будет опять картинками🧐

10.10.2026 05:33 2 К просмотров ❤️79 🔥62 👍20 😁18 🤣7 Оригинал

Доброе бодрое❤️мотивация вам от артема😁😁

09.10.2026 18:05 3 К просмотров 🔥22 👍10 Оригинал

Сделала✅ Но интернета так и нет, видео отчет загрузить не могу

09.10.2026 10:07 3 К просмотров 🔥78 ❤️25 👍13 Оригинал

Завтрак✅

08.10.2026 18:54 3 К просмотров 👍21 ❤️4 Оригинал

Вот мне нравится этот марафон еще и тем, что я пробую все новые и новые программы. «Офисные разминки» - разминка, при которой даже с дивана можно не вставать😁то что надо, когда все лень😁 А вот 5-минутная тренировка коротенькая, но мышцы прям хорошо напряглись✊🏻 Соскучилась по гантелям что-то)

08.10.2026 18:08 3 К просмотров 🤣28 ❤️7 👍6 Оригинал

Так, что там с вечерней тренировкой? Я встаю, мне лень, но я пошла😁

08.10.2026 13:02 3 К просмотров 👍58 🔥19 ❤️5 🤝4 Оригинал

Вода✅я за раз 0,5 могу выпить👌🏻

08.10.2026 06:24 4 К просмотров 👍66 ❤️31 🔥10 🍁4 Оригинал

Доброе утро 😅мой не эстетичный завтрак, вода и зарядка✅ Многие любят сервировать завтрак. Я тоже люблю. Но я не успеваю и часто ем как поросенок(могу сварить гречку, брокколи и курицу в одной кастрюле)😅 Месяц загружен. Поэтому сейчас не думаю об эстетики - главное делать👌🏻

07.10.2026 15:46 4 К просмотров 👍54 🔥42 ❤️24 😍3 Оригинал

Ужин до 19:00 от любимого мужа❤️

07.10.2026 14:32 4 К просмотров 🔥39 👍16 ❤️6 Оригинал

У меня начинается неделя, года все бесит, болит грудь и живот, и даже магний не справляется😁 Мне все лень и все раздражает. Пришла домой после рабочего дня и рухнула на диван. Но тренировки никто не отменял! Поэтому сегодня максимально ленивый массаж лица с Олей и Шея без боли) Тут даже вставать с дивана не надо😁 Что хочу сказать: массаж лица просто песня. Я получила удовольствие) А еще заметила…