Чтобы начать худеть, НЕ нужно: · ❌исключать хлеб, · ❌плакать над пирожным, · ❌объявлять войну макаронам. ✅ Достаточно просто поменять пару привычек местами. Я в своем чате раздаю не сухие советы, а готовые схемы питания. 🌸 Мы поддерживаем друг друга, делимся лайфхаками и честно признаёмся, если сорвались на шоколадку (бывает, мы не роботы). Что вы получите прямо сейчас :👇 …
ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ 🥬
@pp_salads · MAX
В каталоге с 24 сентября 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Лучшие рецепты пп салатов и закусок 🥗 Теперь в МАХ 💫 https://max.ru/pp_salads Отправь ссылку подружке 💙 Наивкуснейшие рецепты салатов и любимых закусок 🍣 Мы ВКонтакте https://vk.ru/pp.salads Админ https://vk.ru/id1109403999
ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ 🥬 — канал MAX в рубрике «Кулинария». На 8 октября 2026 у него 368 подписчиков. Публикует в среднем 1,8 поста в день, средний охват поста — 176 (47,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,5 %. Последняя публикация — 13 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 55 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
368
0 за сутки
за 7 дней
+61
за 30 дней
—
постов за 30 дней
55
0 рекламных
охват поста
176
медиана 188 · ERR 47,83 %
ER
1,54 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 14 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
