🚨 ТЫ ДУМАЕШЬ, ЛАВАШ — ЭТО УГЛЕВОДНАЯ БОМБА ⁉️ А ОН МОЖЕТ БЫТЬ ЛЁГКИМ И ВКУСНЫМ! 😋 Подпишись 👉🏻 @pp_ludo4ka строейнеем вместе вкусно и быстро 💚 Тонкий бездрожжевой лаваш (мука, вода, соль) — всего 180 ккал на лист. Всё решает начинка. Формула: 50% овощи + 30% белок + 20% лёгкий соус. Никакого майонеза! 🔥 ЕЩЕ 5 ЛЁГКИХ НАЧИНОК 👇🏻 🌯 1. «КУРИНЫЙ ЦЕЗАРЬ» (~140 ккал | Б14 Ж4 У10) 🍗 80 г запечённой…
ПП ЛЮДОЧКА
@pp_ludo4ka · MAX
В каталоге с 20 сентября 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
📱 По сотрудничеству основной контакт +79636566391 Доп. контакт https://iimax.ru/Guseyniuss ⭐️ НУТРИЦИОЛОГ ЛЮДОЧКА 💚 Вкусное похудение 📗 Лучшие ПП рецепты 🍏 Бюджетное ПП
ПП ЛЮДОЧКА — канал MAX в рубрике «Экономика и финансы». На 6 октября 2026 у него 4 749 подписчиков. Публикует в среднем 1 пост в день, средний охват поста — 2 К (47,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,2 %. Последняя публикация — 12 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 37 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
5 К
0 за сутки
за 7 дней
+59
за 30 дней
—
постов за 30 дней
30
0 рекламных
охват поста
2 К
медиана 3 К · ERR 47,57 %
ER
1,19 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 5 часов назад, остальные метрики пересчитаны 4 часа назад.
