Картофель вместо салата. Норма калия по-новому Раньше говорили: ешь побольше овощей. Теперь к этому добавилось уточнение — ешь их ещё больше. Исследование показало: овощи и фрукты потеряли от 20% до 50% калия, железа, селена и цинка. Чтобы добрать суточную норму калия, учёные советуют съедать около восьми картофелин. Тарелка салата, которую мы привыкли считать нормой, этой нормы уже не даёт. О…
Похудитель
@pohuditel2 · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Как похудеть обычному человеку. Личный опыт, без платных схем и марафонов — с юмором, ошибками и без пафоса. Короткие истории о похудении, в которых слишком легко узнать себя. Подарите себе несколько лет жизни. Связь - https://maxln.ru/pohuditel Купить рекламу — https://telega.in/channels/pohuditel2/card_max?source=search/?r=_tWLh7g2
Похудитель — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 8 октября 2026 у него 506 подписчиков, за 30 дней убыло 13. Публикует в среднем 0,6 поста в день, средний охват поста — 205 (40,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,1 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 30 дней — 18 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
506
0 за сутки
за 7 дней
−2
за 30 дней
−13
постов за 30 дней
18
0 рекламных
охват поста
205
медиана 238 · ERR 40,51 %
ER
2,09 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 2 дня назад, остальные метрики пересчитаны 27 минут назад.
