Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Похудитель

Похудитель

@pohuditel2 · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 100/100 Достоверность 100/100

Как похудеть обычному человеку. Личный опыт, без платных схем и марафонов — с юмором, ошибками и без пафоса. Короткие истории о похудении, в которых слишком легко узнать себя. Подарите себе несколько лет жизни. Связь - https://maxln.ru/pohuditel Купить рекламу — https://telega.in/channels/pohuditel2/card_max?source=search/?r=_tWLh7g2

Похудитель — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 8 октября 2026 у него 506 подписчиков, за 30 дней убыло 13. Публикует в среднем 0,6 поста в день, средний охват поста — 205 (40,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,1 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 18 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

506

0 за сутки

за 7 дней

−2

за 30 дней

−13

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

205

медиана 238 · ERR 40,51 %

2,09 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 2 дня назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 505 до 518 · за период −12

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
09.10.2026	506	0	0	—	—	—	—
08.10.2026	506	+1	1	0	—	116	1
07.10.2026	505	0	0	—	—	—	—
06.10.2026	505	−1	0	—	—	—	—
05.10.2026	506	0	1	0	≈ 136	160	5
04.10.2026	506	−2	0	—	—	—	—
03.10.2026	508	0	1	0	≈ 160	188	2
02.10.2026	508	−1	2	0	≈ 271	319	9
01.10.2026	509	0	0	—	—	—	—
30.09.2026	509	−3	0	—	—	—	—
29.09.2026	512	−1	1	0	≈ 157	185	7
28.09.2026	513	−1	0	—	—	—	—
27.09.2026	514	+1	0	—	—	—	—
26.09.2026	513	0	0	—	—	—	—
25.09.2026	513	+1	0	—	—	—	—
24.09.2026	512	0	0	—	—	—	—
23.09.2026	512	+1	0	—	—	—	—
22.09.2026	511	+1	2	0	≈ 216	254	9
21.09.2026	510	0	1	0	≈ 162	191	3
20.09.2026	510	0	0	—	—	—	—
19.09.2026	510	−1	0	—	—	—	—
18.09.2026	511	−1	2	0	≈ 239	281	2
17.09.2026	512	0	1	0	≈ 178	209	12
16.09.2026	512	0	0	—	—	—	—
15.09.2026	512	−1	1	0	≈ 183	215	7
14.09.2026	513	−2	2	0	≈ 333	391	6
13.09.2026	515	0	0	—	—	—	—
12.09.2026	515	−3	2	0	≈ 338	398	11
11.09.2026	518	—	1	0	≈ 184	217	3

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

70.4 %

охват 269 · ER 1,80 % · 19 постов

Фото

25.9 %

охват 179 · ER 2,71 % · 7 постов

Видео

3.7 %

охват 94 · ER 3,19 % · 1 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 41 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

15.09.2026 07:09 285 просмотров 🔥5 ❤️1 👍1 Оригинал

99 утром Я стоял и смотрел на цифру. Позвал жену молча Это случилось сегодня утром. Я встал, как обычно. Пошёл на весы, как обычно. Встал. Посмотрел вниз. 99.4 Я не сразу понял. Перечитал. Слез. Подождал секунду. Встал снова. 99.4 Я стоял в ванной и смотрел на эту цифру. Девятка на первом месте. Первый раз за восемь лет. Не закричал. Не запрыгал. Просто стоял. Потом вышел в коридор, нашёл …

11.09.2026 07:26 278 просмотров 👍3 Оригинал

«Тёща заметила» — Вадим, ты похудел? Это сказала тёща. Та самая тёща, которая три часа делала торт с кремом в три слоя, которую я не мог обидеть отказом, и рядом с которой сидела тётя Галя с её суперсилой замечать, кто что не ест. Прошло несколько месяцев. Мы снова за одним столом. Повод другой, состав тот же. Я уже спокойно сижу, не строю в голове карту минных полей из блюд, не считаю, сколько…

12.09.2026 07:57 273 просмотров 🔥4 👍2 Оригинал

Минус 100 кг без операции и без препаратов: что на самом деле помогло Лене из «Ворониных» Станислав Дужников — актёр, известный по роли Лени в сериале «Воронины» — сбросил около 100 килограммов. История облетела все таблоиды, обросла домыслами и слухами. Разбираемся, что реально произошло и почему его опыт интереснее, чем кажется. Главный принцип: ладошка Дужников не придумывал сложных схем. Ег…

17.09.2026 08:53 247 просмотров 👍9 🔥2 ❤️1 Оригинал

Как отвечать "ты похудел, научи" Вас начнут спрашивать. Вот что отвечать — честно и без лекций. Это начинается примерно на этом этапе. Тёща замечает. Коллеги замечают. Старый друг, которого не видел полгода, смотрит и говорит: «Слушай, ты что-то делаешь? Расскажи». И ты вдруг оказываешься в роли человека, у которого спрашивают совет. Это непривычно. И немного неловко — потому что ты не считаешь…

12.09.2026 08:14 245 просмотров 💯3 🔥2 Оригинал

Как вы оцениваете достижение артиста и его методы? 🔹 Похудитель в MAX

21.09.2026 10:04 245 просмотров ❤️3 Оригинал

Помните забор, у которого я изучал дерево? Вернулся туда с сыном. На прошлой неделе мы снова поехали на дачу. Те же дети, тот же участок, тот же забор. Сын говорит: — Пап, давай побегаем? Я посмотрел на него. Потом на забор. Потом снова на него. — Давай. Мы побежали. Круг. Второй. Третий. Я не останавливался. Не держался за штакетник. Не изучал древесину. Сын смеялся, пытался обогнать, я дог…

08.10.2026 12:07 123 просмотров 👍1 Оригинал

Картофель вместо салата. Норма калия по-новому Раньше говорили: ешь побольше овощей. Теперь к этому добавилось уточнение — ешь их ещё больше. Исследование показало: овощи и фрукты потеряли от 20% до 50% калия, железа, селена и цинка. Чтобы добрать суточную норму калия, учёные советуют съедать около восьми картофелин. Тарелка салата, которую мы привыкли считать нормой, этой нормы уже не даёт. О…

05.10.2026 08:39 160 просмотров 🔥3 ❤️2 Оригинал

💉 Укол в живот вместо диеты — и таблетка креатина вместо спортзала. Что стоит за громкими исследованиями На этой неделе вышли два исследования с заголовками, от которых сложно отвести взгляд. Разбираем, что там реально 👇 🔗 bfm.ru/news/619778 1️⃣ CBL-514 — укол против жира В отличие от «Оземпика», действует не на аппетит, а прямо на жир в области живота: запускает саморазрушение жировых клеток …

03.10.2026 05:54 188 просмотров 👍2 Оригинал

Самый частый страх после большого похудения — обвисшая кожа. Разбираемся честно, без запугивания и без розовых очков После минус 20+ кг вопрос неизбежен: а что с кожей? Разберём по фактам. Правда: Кожа — орган с ограниченной эластичностью. Чем больше был вес, чем дольше он держался и чем старше человек — тем выше риск обвисания после похудения. Это реальность, не миф. Но не всё так драматично: …

02.10.2026 10:26 165 просмотров ❤️8 Оригинал

Впервые купил вещь на размер меньше — и впервые получил от этого удовольствие Раньше поход за одеждой был спецоперацией. Заходил в магазин, сразу шёл к вешалке с самым большим размером, даже не смотрел на остальные. Примерочная — форма пытки. В субботу зашёл просто «посмотреть куртку». Взял свой привычный размер — L. Продавец, глянув на меня, говорит: «Может, M попробуете?» Я усмехнулся про себ…

02.10.2026 10:22 154 просмотров 🔥1 Оригинал

Канал принимает донаты Нажмите на кнопку, чтобы отправить донат и помочь каналу

29.09.2026 12:27 193 просмотров 🔥4 👍3 Оригинал

120 → 99. Минус 21. Вот что изменилось — и это не про килограммы. Стою на весах, вижу цифру, которую не видел восемь лет. Захотелось написать не «десять правил», а то, что реально поменялось внутри. 1. Перестал прятаться от зеркал. Раньше обходил их — лифт, магазин, ванная быстро и мимо. Сейчас стою у зеркала минуту. Не с восторгом — с удивлением. Как встретил старого знакомого и вспоминаю, кто …

22.09.2026 14:04 237 просмотров 👍6 Оригинал

«С чего начинать бег, если ты тяжёлый» Три минуты научили меня большему, чем любая статья про бег. После той истории с забором я не бегал больше месяца. Стыдно было. Не перед сыном — перед собой. Три минуты — и всё. Какой из меня бегун. Потом я решил разобраться: а как вообще начинать, если ты тяжёлый? Потому что все статьи про бег написаны людьми, которые весят килограммов семьдесят и бегают ма…

22.09.2026 13:00 94 просмотров ❤️3 Оригинал

— Маришка, ты реально 9 кг за месяц скинула?! 😳 — Да! Сама до сих пор в шоке. Начала заниматься пилатесом дома. — Просто нашла видеоуроки в интернете? — Не, я раньше занималась по случайным роликам - вообще без результата. А тут прошла короткий тест, и мне составили индивидуальную программу с учётом моего веса, подготовки и проблемных зон. Всё делала дома, без зала и оборудования, всего по 15 м…

21.09.2026 10:04 245 просмотров ❤️3 Оригинал

18.09.2026 10:11 240 просмотров 🔥2 Оригинал

Девятка на весах. Мне хватило суток, чтобы начать её терять. 99.4кг первый раз за восемь лет. Я ждал этот момент несколько месяцев и заготовил себе красивую реакцию. Встать. Выдохнуть. Почувствовать, как внутри что-то торжественно щёлкает. Объявить себе, что я молодец. Может, даже кулак сжать — по-мужски, сдержанно, но с достоинством. Восемь лет всё-таки, имею право на кулак. По факту я постоял…