Этот творожный гречаник оценит каждый 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 140/10/4/15 Ингредиенты: - гречка 100 гр - творог 5% 180 гр - яйцо 1 шт - сахар 30 гр - вишня замороженная 50 гр ✅Выпекать при 180С 30-40 мин 🥑Здоровое питание | Время худеть
Здоровое питание | Время худеть, правильное питание, сбалансированная диета, калорийность продуктов, БЖУ норма, дефицит калорий похудение, суточная норма белка, углеводы, жиры, белки, витамины
@pitanie_sport24 · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Здоровое питание Фитнес Питание Диета Суперфуд Фрукты Овощи Ягоды Смузи Боул Зеленый смузи Авокадо Квиноа ЧИА семена Льняное семя Гречневая крупа Овсянка Кефир Йогурт Греческий йогурт Коктейль Сотрудничество: https://iimax.ru/alexmaid Менеджер - https://maxln.ru/SpiralMiya. Материалы публикуются в ознакомительных целях. При обращении правообладателя контент будет удален.
Здоровое питание | Время худеть, правильное питание, сбалансированная диета, калорийность продуктов, БЖУ норма, дефицит калорий похудение, суточная норма белка, углеводы, жиры, белки, витамины — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 9 октября 2026 у него 5 854 подписчиков, за 30 дней убыло 95. Публикует в среднем 12 постов в день, средний охват поста — 463 (7,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,1 %. Последняя публикация — 4 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 30 дней — 361 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
6 К
−3 за сутки
за 7 дней
−16
за 30 дней
−95
постов за 30 дней
360
0 рекламных
охват поста
463
медиана 466 · ERR 7,91 %
ER
0,06 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 47 минут назад.
