Обед Котлеты из брокколи с сыром🥦 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 120/7/8/5 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Брокколи (замороженные) — 200 г ❤️Яйцо — 1 шт ❤️Мука — 1 ст. л. ❤️Соль — 1/2 ч. л. ❤️Сыр (для начинки) 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Разморозьте брокколи, натрите их на терке или мелко нарежьте. 2️⃣В миске смешайте брокколи с яйцом, мукой и солью. Все тщательно перемешайте до однор…
ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание
@no_glutena · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Вкусная еда для стройности в мессенджере МАКС. Простые ПП рецепты с КБЖУ, низкокалорийные десерты и быстрые ужины за 30 минут. Готовим в аэрогриле и духовке без сахара. Только база рецептов — сохрани в закладки! По всем вопросам: https://vk.cc/cShDEi Сервис аналитики MAX - https://maxframe.ru
ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание — канал MAX в рубрике «Кулинария». На 13 октября 2026 у него 658 подписчиков, за 30 дней прибавилось 39. Публикует в среднем 4 поста в день, средний охват поста — 112 (17 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,6 %. Последняя публикация — 12 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 30 дней — 121 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
658
+2 за сутки
за 7 дней
+14
за 30 дней
+39
постов за 30 дней
121
0 рекламных
охват поста
112
медиана 113 · ERR 17,02 %
ER
1,56 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 19 часов назад, остальные метрики пересчитаны 15 минут назад.
