Быстрый и полезный завтрак из лаваша КБЖУ 425 ккал/27.6/13.2/45. Ингредиенты - лаваш 150 гр - яйца 2 шт - молоко 3.2% 100 мл - соль и перец по вкусу - ветчина/готовая курица 70 гр - перец сладкий/помидор 100 гр - сыр 30% 70 гр - зелень
Простое похудение
@naukaif · MAX
В каталоге с 20 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Полезные ПП-рецепты на каждый каждый день. Живая аудитория, высокий ERR. Посты в прайм-тайм. Реклама/сотрудничество: max.ru/u/f9LHodD0cOIsBk7WEfuPRyuP8XdNH9e6nFbP3Qj6raZbk0ZlfKgagFu7RYY
Простое похудение — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 20 октября 2026 у него 143 подписчиков, за 30 дней прибавилось 2. Публикует в среднем 12,8 поста в день, средний охват поста — 10 (7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,3 %. Последняя публикация — 11 часов назад. Публикует одни и те же тексты одновременно с другими каналами: сетка «ПП рацион и ещё 9» из 10 каналов. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 30 дней — 381 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
143
+1 за сутки
за 7 дней
+3
за 30 дней
+2
постов за 30 дней
383
0 рекламных
охват поста
10
медиана 10 · ERR 6,99 %
ER
0,30 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято вчера, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
