Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Здоровье и не только с Мариной Внуковой

Здоровье и не только с Мариной Внуковой

@mn_vnukova · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 100/100 Достоверность 100/100

Актуальный и полезный контент на тему иммунодиетологии, персонифицированного питания, нашего здоровья.

Здоровье и не только с Мариной Внуковой — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 19 октября 2026 у него 1 696 подписчиков, за 30 дней прибавилось 27. Публикует в среднем 0,4 поста в день, средний охват поста — 705 (41,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 4,3 %. Последняя публикация — 4 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 13 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

2 К

0 за сутки

за 7 дней

+10

за 30 дней

+27

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

705

медиана 748 · ERR 41,57 %

4,34 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 4 дн. назад. Число подписчиков снято вчера, остальные метрики пересчитаны 48 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 657 до 1 696 · за период +39

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
20.10.2026	1 696	0	0	—	—	—	—
19.10.2026	1 696	+3	0	—	—	—	—
18.10.2026	1 693	+1	0	—	—	—	—
17.10.2026	1 692	0	0	—	—	—	—
16.10.2026	1 692	+4	1	0	≈ 469	552	25
15.10.2026	1 688	+1	0	—	—	—	—
14.10.2026	1 687	+2	0	—	—	—	—
13.10.2026	1 685	+2	1	0	≈ 447	526	19
12.10.2026	1 683	+4	0	—	—	—	—
11.10.2026	1 679	+1	0	—	—	—	—
10.10.2026	1 678	−1	1	0	≈ 532	626	37
09.10.2026	1 679	0	1	0	≈ 513	603	9
08.10.2026	1 679	+3	0	—	—	—	—
07.10.2026	1 676	+1	1	0	≈ 509	599	40
06.10.2026	1 675	+2	0	—	—	—	—
05.10.2026	1 673	+2	0	—	—	—	—
04.10.2026	1 671	+2	0	—	—	—	—
03.10.2026	1 669	0	0	—	—	—	—
02.10.2026	1 669	−1	0	—	—	—	—
01.10.2026	1 670	−1	1	0	≈ 611	719	70
30.09.2026	1 671	−1	0	—	—	—	—
29.09.2026	1 672	+8	0	—	—	—	—
28.09.2026	1 664	+1	1	0	≈ 571	672	10
27.09.2026	1 663	+2	0	—	—	—	—
26.09.2026	1 661	+1	1	0	≈ 611	719	38
25.09.2026	1 660	+1	2	0	≈ 1 К	1 К	121
24.09.2026	1 659	+2	1	0	≈ 603	709	7
23.09.2026	1 657	0	0	—	—	—	—
22.09.2026	1 657	0	1	0	≈ 655	771	13
21.09.2026	1 657	—	1	0	≈ 650	765	9

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

72.7 %

охват 861 · ER 1,45 % · 24 постов

Фото

21.2 %

охват 697 · ER 1,11 % · 7 постов

Видео

6.1 %

охват 628 · ER 1,20 % · 2 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 42 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

21.09.2026 17:43 834 просмотров ❤️9 Оригинал

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Я сейчас говорю не о модных семенах чиа, ягодах годжи или авокадо 🥑 Я о нашей родной черной бузине, она произрастала и продолжает произрастать прямо у нас под боком, она конечно и в северной Африке растет и на Мадейре, скажем, но факт того, что она есть у нас под боком уже должен нас порадовать 😉 Невзрачный кустик из семейства калиновых со сливочно-белыми гроздьями мелких цветочков осе…

22.09.2026 13:45 827 просмотров ❤️11 👍2 Оригинал

Половина бездрожжевой или сказ о том, как моя подписчица вырастила резистентные формы дрожжеподобных грибков. Вы уже знаете, что БД нельзя проходить на половинку или чуть-чуть? С бездрожжевой принцип один: Взялись – делаем на совесть! Одна моя давняя подписчица, сейчас уже моя прекрасная подруга и коллега два года подряд заходила на БД, сидела на ней недельку, а потом с чистой совестью быстрен…

25.09.2026 15:08 784 просмотров ❤️104 👍2 Оригинал

Собрала для вас 5 завтраков без сахарных качелей — вкусных, простых и сытных. И причем прекрасно подходящих и для бездрожжевого протокола. Поделиться сборником? ❤️ - очень нужно! 👍🏻 - у меня свои рецепты

26.09.2026 10:18 783 просмотров 👍25 🙏7 😍4 🔥2 Оригинал

Друзья, вижу вашу активность под вчерашним опросом. Радует, что тема вам интересна. Продолжим? Позавтракали вроде нормально. Каша, хлопья, тост, йогурт, может быть, батончик с кофе. Проходит два часа и начинается: “Что бы съесть?” Причём почему-то не брокколи хочется😁Знакомо? И дело не в том, что вы “слабовольный сладкоежка”. Давайте посмотрим из чего состоит завтрак большинства людей : хлопья, х…

25.09.2026 06:37 775 просмотров ❤️12 😍2 🔥1 Оригинал

Вчера в эфире разобрали, что может происходить, если годами откладывать работу с избыточным дрожжевым ростом и заниматься только отдельными симптомами. Поговорили об изжоге, молочнице, метаболических нарушениях, состоянии соединительной ткани, онконастороженности и о том, почему в работе с бездрожжевым протоколом я всегда настаиваю на системе и правильной последовательности действий, а не на случа…

24.09.2026 08:53 762 просмотров 🔥6 ❤️1 Оригинал

Можно ли годами жить с признаками СИДР и просто не обращать на них внимания? И к чему со временем может приводить такая тактика? 24 сентября в 19:00 поговорим о состояниях, которые я связываю с избыточным дрожжевым ростом: 👉о женской фертильности и здоровье будущих мам 👉затронем тему онконастороженности — без превращения её в ежедневную паранойю 👉отдельно рассмотрим людей с дисплазией соединитель…

16.10.2026 11:19 552 просмотров 👍15 ❤️10 Оригинал

Как-то мне под одним из подкастов, где я коснулась темы информационной медицины и сказала, что мы и есть энергия и своей биофизикой надо заниматься так же как и чек-апами, мониторирующими биохимию. Мне заметили, что это не новость, кто же этого не знает, все об этом говорят. Я могу только порадоваться тому, что не приходится объяснять энергетическое устройство человека, это действительно элемента…

13.10.2026 10:05 526 просмотров 🔥14 👍5 Оригинал

После одного из подкастов, где я говорила о действии мухоморов меня закидали комментариями и... даже просьбами продать 🙈 мухоморы и научить их принимать! Сразу скажу: я не торгую мухоморами и более того не принимаю их на постоянной основе🙏 Разговор зашел о пище и медицине наших предков, которая меня искренне интересует не первый год и я стараюсь рабочие рецепты перенести в собственную жизнь. А т…

10.10.2026 09:00 626 просмотров ❤️30 🙏5 🔥2 Оригинал

В наше весьма неспокойное 🙄 время вопрос ментальной стабильности и уж тем более накатывающей тревоги стоит как никогда остро. Когда у старшей дочери тревожность повышена, а внуки рисуют в своих головах отнюдь не радостные события, я для каждого стараюсь найти рецепт и нет, не лекарств, а практик информационной медицины. Каких? Сейчас все расскажу по порядку... 1️⃣Внуков всех, за исключением м…

09.10.2026 11:48 603 просмотров 🔥7 👌2 Оригинал

Друзья! Нужна ваша помощь, сосредоточьтесь 😉 Каждые полгода я провожу первую ступень информационной медицины для того чтобы своим ученикам передать из рук в руки те знания, которых нет в открытых источниках. Для того, чтобы они знали как пересобирать свое здоровье всеми доступными способами. И сейчас мы выбираем зал для информационной медицины, которая пройдет в Москве 21-22 ноября (не пропуст…

07.10.2026 09:00 599 просмотров ❤️25 👍9 🔥6 Оригинал

В недавних сториз рассказывала вам про "лесные ванны" и нет, это не про джакузи на дикой полянке и не о купании в лесных озерах. Речь шла о докторе Цин Ли – профессоре Японской медицинской школы в Токио. Он ведущий эксперт в области лесотерапии (о, как!) и популяризатор японской практики синрин-йоку («лесные ванны»). Сам термин «синрин-йоку» («лесные ванны») ввели в обиход еще в 1982 году Министе…

01.10.2026 08:56 746 просмотров ❤️47 👍19 🔥4 Оригинал

**В какой момент врач перестаёт работать только по тому, чему его когда-то учили в институте?** Наверное, тогда, когда за плечами уже не только институт, интернатура, ординатура и аспирантура, но и годы работы с совершенно разными людьми. Потому что постепенно начинаешь собирать собственную врачебную «копилку». Изучаешь новое. Меняешь специальности. Уходишь глубже в восточную медицину, аюрведу,…

28.09.2026 10:33 748 просмотров 🔥6 👍4 Оригинал

Ну что, дорогие, мы начали ❤️ Сегодня стартовал наш бездрожжевой протокол. И я наконец записала подкаст с ответами на вопросы, которые последние дни летят мне в личку. Для тех, кто всё ещё думал, сомневался, прикидывал свои силы, перечитывал программу и спрашивал себя: «А я вообще смогу?» — слушайте обязательно. Потому что сейчас как раз тот момент, когда ещё всё успеваем. Первая неделя у нас под…