💥 5 способов снизить тревожность и розыгрыш 📗 книги! Тревожность стала постоянным фоном в наше время. 😔 Многие пытаются справиться с ней с помощью привычных способов: вкусная еда, алкоголь, курение и другие привычки, которые на самом деле разрушают здоровье, отношения и жизнь. Как снизить тревожность за несколько минут, не прибегая к вредным привычкам? Попробуйте эти пять проверенных способов: …
Система Минус 60 Екатерины Миримановой
@minus60 · MAX
В каталоге с 26 сентября 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Снижение веса без голоданий и отказа от любимых блюд. 5 миллионов последователей! https://mirimanova.ru/marafon
Система Минус 60 Екатерины Миримановой — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 21 октября 2026 у него 1 561 подписчиков. Публикует в среднем 1,2 поста в день, средний охват поста — 610 (39,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,8 %. Последняя публикация — 4 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 30 дней — 35 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
2 К
−1 за сутки
за 7 дней
+13
за 30 дней
—
постов за 30 дней
35
0 рекламных
охват поста
610
медиана 596 · ERR 39,08 %
ER
0,83 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
