Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Маша Фомичева

Маша Фомичева

@mashanapp · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 100/100 Достоверность 100/100

🥦Вкусный диетолог🥦 Член национального общества диетологов ⠀

Маша Фомичева — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 16 октября 2026 у него 4 165 подписчиков, за 30 дней убыло 14. Публикует в среднем 1,2 поста в день, средний охват поста — 2 К (58,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,4 %. Последняя публикация — 3 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 37 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

4 К

+1 за сутки

за 7 дней

−7

за 30 дней

−14

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

2 К

медиана 2 К · ERR 58,30 %

1,41 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 3 дн. назад. Число подписчиков снято 16 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 4 160 до 4 186 · за период −16

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
16.10.2026	4 165	+2	0	—	—	—	—
15.10.2026	4 163	+3	0	—	—	—	—
14.10.2026	4 160	−1	0	—	—	—	—
13.10.2026	4 161	−2	2	0	3 К	4 К	107
12.10.2026	4 163	−4	1	0	1 К	2 К	41
11.10.2026	4 167	0	1	0	2 К	2 К	38
10.10.2026	4 167	+2	0	—	—	—	—
09.10.2026	4 165	+1	0	—	—	—	—
08.10.2026	4 164	−2	0	—	—	—	—
07.10.2026	4 166	−1	2	0	4 К	4 К	73
06.10.2026	4 167	0	0	—	—	—	—
05.10.2026	4 167	−3	1	0	1 К	3 К	7
04.10.2026	4 170	+5	1	0	1 К	3 К	18
03.10.2026	4 165	−7	1	0	1 К	2 К	13
02.10.2026	4 172	−1	2	0	3 К	4 К	37
01.10.2026	4 173	−1	3	0	5 К	7 К	77
30.09.2026	4 174	−7	2	0	3 К	4 К	19
29.09.2026	4 181	+1	3	0	4 К	7 К	69
28.09.2026	4 180	−2	3	0	5 К	7 К	150
27.09.2026	4 182	−4	1	0	1 К	3 К	5
26.09.2026	4 186	+2	3	0	4 К	7 К	184
25.09.2026	4 184	+1	3	0	4 К	7 К	110
24.09.2026	4 183	0	2	0	3 К	5 К	63
23.09.2026	4 183	0	3	0	5 К	7 К	69
22.09.2026	4 183	+1	3	0	3 К	8 К	188
21.09.2026	4 182	−1	0	—	—	—	—
20.09.2026	4 183	+1	0	—	—	—	—
19.09.2026	4 182	+1	0	—	—	—	—
18.09.2026	4 181	0	0	—	—	—	—
17.09.2026	4 181	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Ср, 12:00: средний охват 2 К при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

84.1 %

охват 2 К · ER 1,09 % · 37 постов

Фото

13.6 %

охват 2 К · ER 3,45 % · 6 постов

Видео

2.3 %

охват 1 К · ER 3,66 % · 1 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 36.4 % охвата, за сутки — 60.9 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 58 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

05.10.2026 07:16 3 К просмотров ❤️7 Оригинал

Любимые, этот пост для тех, кто оплатил участие в клубе, но до сих пор не вступил в него ❤️ Проверьте почту: там вас ждёт письмо со ссылкой на вход. Иногда оно прячется в «Спаме» или «Промоакциях», загляните и туда. Не нашли письмо или ссылка не открывается? Напишите в Службу Заботы, и мы всё быстро поправим. Мы уже начали. Жду вас ❤️

22.09.2026 11:30 3 К просмотров ❤️2 👌2 Оригинал

Ловите осеннюю подборку моих любимых рецептов! Это я собираю золотую коллекцию рецептов для своего клуба «Плоский живот. Минус отеки» Теперь понимаете, насколько он будет крут?!?!🔥🔥🔥 Кстати! Уже можно добавляться в предзапись: https://masha-fom.ru/preclub Потихоньку подробности про свой клуб буду здесь вам рассказывать. И готовить вместе с вами по этой подборке😍 Буду все показывать, чтобы у в…

27.09.2026 10:58 3 К просмотров ❤️4 👍1 Оригинал

Воскресенье. За окном дождик, дома тепло, и хочется чего-то вкусненького и уютного 🍂 А давайте сегодня испечём тыквенную запеканку из нашей осенней подборки. Записывайте и обещайте приготовить! А в клубе будут новые осенние рецепты. Я их разрабатываю, пробую и как же мне не терпится открыть двери!😍 Знаю, что вы тоже ждете! 1 октября открываю вход в клуб. Боитесь пропустить, заполните анкету п…

22.09.2026 11:22 3 К просмотров ❤️28 💯4 Оригинал

буду вас дразнить! сначала покажу этот волшебный супчик! он из осенней подборки как раз🍁😍 готовлю его так: Тыквенный суп с печеными овощами и тыковками-ньокками Для супа: Запекаешь 1 час в духовке Тыква 500гр Перец болгарский 2шт Чеснок 1 (но после запекания я беру только 2 зубчика) 2 больших помидора, но можно и без них После запекания добавляешь к ним в блендер: Сливки/кокосовое молоко 300мл …

22.09.2026 08:24 3 К просмотров 💯77 🔥39 ❤️23 👍8 😍5 Оригинал

настроение: поделиться с вами осенней подборкой моих любимых рецептов принимать готовы?😍🍁

29.09.2026 11:09 3 К просмотров 😍21 👍10 ❤️7 🔥5 Оригинал

Есть рецепты, которые пекутся ради запаха в доме. Этот кекс как раз такой: корица, тёплая тыква, орехи, и через полчаса на кухню начинают заглядывать все домашние 🍂 Морковно-тыквенный кекс из нашей осенней подборки😍 Влажный, пряный, с нежной творожной шапкой. Рецептик уже на фото, записывайте!

13.10.2026 10:17 2 К просмотров 👍48 🔥16 Оригинал

а я вот так завтракала!😍 дальше поработала, замотивировала свой клуб, приготовила обед и поехала на трен после еду отвозить Марту на теннис и вечером ждут меня лекции Петухова. главная мысль дня: есть особая роскошь в удовольствии от общения с самой собой❤️

13.10.2026 08:12 2 К просмотров 🤣30 ❤️12 👍1 Оригинал

настроение be like:)))))))) показывайте, чем завтракали😍 а я вам в ответ покажу свой и сразу с рецептиком

12.10.2026 09:49 2 К просмотров ❤️27 👍14 Оригинал

обед, который ждет меня после тренировки🤤 буду есть такие котлетки и пюре

11.10.2026 07:36 2 К просмотров 🔥29 😍5 ❤️3 👍1 Оригинал

на этих выходных элегантно ношу недостатки своего характера❤️ я так устала от этого холода в Петербурге, что решила: либо он меня, либо я его. и конечно выбрала себя поэтому взяла себя в руки и вот что делала: качественно спала, двигалась и вкусно ела. поставила себе цель: по всем показателям Oura сделать 100🔥 ходила на графский завтрак. конечно, мой телец ликовал от роскоши и изобилия, но все…

07.10.2026 14:13 2 К просмотров ❤️37 👍13 Оригинал

как часто забываем об этих конвертиках! ну любовь же!!!!! я обожаю с творогом готовлю так: 🍌творог 100гр 🍌банан половина 🍌яблоко половина 🍌персики, да вообще, какие хотите фрукты 🍌лаваш лаваш нарезать на полоски добавить начинку завернуть как на видео в конвертики бжарить на сухой сковороде как они хрустят🤌🤤

07.10.2026 07:25 2 К просмотров ❤️22 👍1 Оригинал

Кофе или чай?

05.10.2026 07:16 3 К просмотров ❤️7 Оригинал

04.10.2026 10:26 3 К просмотров ❤️13 😍5 Оригинал

Собрала немного своих тарелок за последнее время😍 и поняла, что некоторые блюда у нас дома повторяются постоянно, просто потому что вкусно, быстро и все едят а что чаще всего готовите вы? Вот прям то блюдо, которое появляется на столе снова и снова и почему именно оно? Рассказывайте, мне очень интересно почитать ❤️

03.10.2026 08:18 2 К просмотров 🔥10 ❤️2 👀1 Оригинал

Кто уже приготовил этот легендарный пирог со сливой?😍 Я видела ваши фото и отметки!!!! Вы уже вовсю печете🔥 а кто сохранил рецепт и до сих пор не добрался?👀 Потому что я знаю как бывает! сохранила всю неделю собиралась на выходных закрутилась и всё! рецепт так и остался ждать своего часа ПЕЧЕМ В ЭТИ ВЫХОДНЫЕ? Сливы сейчас как раз мягкие, с кислинкой тесто пропитывается соком а запах на всю кух…

02.10.2026 10:55 2 К просмотров ❤️11 🔥5 👍3 Оригинал

Я все равно буду продолжать делиться с вами частью того, что готовлю для клуба ❤️ Показываю закулисье: это я готовлю ленивые жареные вареники на завтрак для клуба. И вот так я подробно рассказываю не только сам рецепт, но и КАКИЕ продукты выбираю и ЗАЧЕМ. Казалось бы, вот обычный творог. Он идёт во многих рецептах как основа. Но от его выбора и от умения выбирать зависят: — текстура блюда — прав…