🥗 ТЫ ЕШЬ САЛАТ, А ЧЕРЕЗ ЧАС ГОТОВА СЪЕСТЬ СЛОНА ⁉️ ЭТО ПОТОМУ ЧТО В НЁМ НЕТ БЕЛКА 😋 Подпишись @mari_pp_fit чтобы знать больше и стройнеть вкусно 🫶🏻 Салат без белка — это просто гарнир. Он не насыщает, не включает гормоны сытости и не защищает мышцы. Это пустой объём. 🧪 ПОЧЕМУ БЕЛОК В САЛАТЕ — ЭТО НЕ «ДОБАВКА», А СМЕНА ИГРЫ ✅ 1. Термогенез. 25-30% калорий из белка уходит на его переваривание. Ед…
ПОХУДЕНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ МАРИППФИТ
@mari_pp_fit · MAX
В каталоге с 21 сентября 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
🥑 Правильное питание ✅ Похудение 💚 ЗОЖ и красота 💆🏻♀️ Фэйс Фитнес 🍑 Фитнес 🌟 Помогаю сиять изнутри и снаружи
ПОХУДЕНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ МАРИППФИТ — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 10 октября 2026 у него 3 694 подписчиков. Публикует в среднем 0,4 поста в день, средний охват поста — 3 К (68,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,5 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 30 дней — 13 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
4 К
+34 за сутки
за 7 дней
+143
за 30 дней
—
постов за 30 дней
13
0 рекламных
охват поста
3 К
медиана 3 К · ERR 68,92 %
ER
0,53 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 13 минут назад.
