Каталог › MAX › Кулинария › Лена Галимова | Raw десерты | Обучение

Лена Галимова | Raw десерты | Обучение

@magistr_raw · MAX

В каталоге с 19 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Кулинария Качество 100/100 Достоверность 90/100

Лена Галимова | Raw десерты | Обучение — канал MAX в рубрике «Кулинария». На 21 октября 2026 у него 159 подписчиков. Публикует в среднем 0,2 поста в день, средний охват поста — 105 (66 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 6 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 5 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

159

0 за сутки

за 7 дней

−1

за 30 дней

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

105

медиана 116 · ERR 66,04 %

6,02 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 3 дня назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 158 до 160 · за период 0

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
22.10.2026	159	0	1	0	—	59	12
21.10.2026	159	−1	0	—	—	—	—
17.10.2026	160	0	0	—	—	—	—
16.10.2026	160	+1	0	—	—	—	—
15.10.2026	159	−1	0	—	—	—	—
14.10.2026	160	0	0	—	—	—	—
13.10.2026	160	+1	0	—	—	—	—
11.10.2026	—	—	1	0	≈ 105	124	5
09.10.2026	159	0	0	—	—	—	—
08.10.2026	159	+1	0	—	—	—	—
07.10.2026	158	0	0	—	—	—	—
06.10.2026	158	−2	0	—	—	—	—
05.10.2026	—	—	1	0	≈ 70	82	0
03.10.2026	160	0	0	—	—	—	—
02.10.2026	160	+1	0	—	—	—	—
01.10.2026	—	—	1	0	≈ 91	107	11
27.09.2026	—	—	1	0	≈ 82	96	7
26.09.2026	159	0	0	—	—	—	—
25.09.2026	159	0	0	—	—	—	—
24.09.2026	159	—	1	0	≈ 98	115	3

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

91.7 %

охват 89 · ER 2,65 % · 11 постов

Фото

8.3 %

охват 48 · ER 6,25 % · 1 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 65 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

90/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

За 30 дней всего 5 публикаций — выборка для оценки охвата мала

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

11.10.2026 17:52 124 просмотров 🔥3 ❤️2 Оригинал

Девочки, спасибо за обратную связь и ваши пожелания по новому курсу - Фитнес десерты. Был так же вопрос: «Можно, чтобы десерты были только на сахарозаменителях? Сиропы не интересуют». Давайте разберёмся, почему фитнес-десерты не стоит готовить только на сахарозаменителях. Цель этих десертов иная. Телу на тренировке нужна энергия. До — чтобы были силы. После — чтобы восстановиться. Эту энергию д…

01.10.2026 15:00 117 просмотров ❤️8 🔥3 Оригинал

Ребята, ну что - я вовсю разрабатываю Фитнес-десерты для нового курса! 😁🙏🏻 И начала я с самого популярного десерта - батончики. Почему с них? Батончик - просто незаменимая сладость, которая всегда с тобой. В сумке, в спортзале, в дороге. Одна порция - и ничего не надо считать. Дает энергию, настроение и утоляет голод. Но есть одно «но». Я перевернула десятки упаковок магазинных батончиков …

27.09.2026 15:17 115 просмотров ❤️5 🔥2 Оригинал

Почему я решила сделать курс по фитнес-десертам? Потому что «полезное сладкое» для спорта чаще всего - это разочарование. Липкие батончики. Странный вкус. А в составе рядом с белком - дешёвый сахар. Маркетинг, а не польза. Поэтому я работаю над созданием других десертов. Сбалансированных. В каждом будет: - хороший, полноценный белок; - качественные жиры; - клетчатка; - углеводы для быстрой эне…

05.10.2026 16:39 82 просмотров Оригинал

Дорогие, курс по Фитнес десертам практически готов! Сейчас договариваюсь с фитнес тренером и нутрициологом, чтобы записать с ними лекции. Но мне бы хотелось сделать этот курс максимально полезным для вас, чтобы прям 10 из 10!!! 😍🙏🏻 Поэтому напишите - что мне еще включить в этот курс по теме Фитнес десертов, чтобы вы насладилась им в полной мере. Какие десерты хотите видеть? Какие темы раскрыть…

22.10.2026 13:25 66 просмотров ❤️12 Оригинал

Планировала запустить курс по фитнес десертам в конце октября, а вирус сложил меня на две недели. Как говорится, хочешь насмешить Бога - расскажи ему о своих планах. Поэтому планировать ничего не буду. Поправлюсь и все будет, дорогие 🙏🏻 Всем здоровья! 😘

22.10.2026 13:25 66 просмотров ❤️12 Оригинал

11.10.2026 17:52 124 просмотров 🔥3 ❤️2 Оригинал

05.10.2026 16:39 82 просмотров Оригинал

01.10.2026 15:00 117 просмотров ❤️8 🔥3 Оригинал

27.09.2026 15:17 115 просмотров ❤️5 🔥2 Оригинал

24.09.2026 17:52 134 просмотров 👍2 🔥1 Оригинал

Девочки, у меня новость! В ближайшее время хочу запустить небольшой курс по Фитнес десертам. Конечно же raw vegan. 🍫 Уже есть наброски для новой линейки десертов и скоро приступлю к отработке. В курс также хочу пригласить специалистов - Фитнес тренера и нутрициолога, чтобы по максимуму раскрыть теорию таких десертов и практическую пользу. ❤️ Кому интересно поставьте "+"

09.09.2026 19:44 180 просмотров Оригинал

Девочки, хочу поделиться с вами одной личной вещью… Сейчас в моей жизни происходят перемены. Пока не буду рассказывать всё подробно, но скажу честно: я сама пока не знаю, как будет выглядеть следующий этап моей жизни. Поэтому впервые за много лет я не могу уверенно сказать вам, что следующий поток практикума "Магистра raw десертов" обязательно будет». Возможно этот поток - последний. Я долго …

05.09.2026 20:15 81 просмотров ❤️2 💯1 Оригинал

"Какие гарантии, что у меня будут заказывать raw десерты после обучения?" Очень хороший вопрос задала Юля из Челябинска. Отвечу на примере госучреждения. Пусть это будет юридический институт. Представьте, что вы пошли учиться на юриста. И здесь возникает первый вопрос: • Какие гарантии, что вы закончите институт? Так вот. На этот вопрос можете ответить только вы. Потому что гарантией, являет…

04.09.2026 17:42 71 просмотров ❤️3 Оригинал

Помнишь, что происходило, когда ты влюблялась? Дай угадаю. Как будто у тебя вырастали крылья, энергия била ключом и всё шло как по маслу?)) Да, да. В такие моменты просто ловишь волну и не сопротивляешься ей. И жизнь даёт всё, что захочешь. Прекрасное чувство, правда?)) Такое состояние ещё называют потоком. Всё везде успеваешь. Люди нужные подворачиваются. На светофорах загорается зелёный све…

02.09.2026 20:04 77 просмотров ❤️3 Оригинал

Уже не посчитать, сколько десертов я приготовила на заказ за 9 лет практики, но их больше тысячи. За это время я выделила семь основных способов продаж raw десертов и распределила их от простого к более продвинутому. 1 - Запускаем "Сарафан" В самом начале своего пути, на любую встречу, я приходила со своими десертами. Угощала всех своих друзей и знакомых, презентовала каждый десерт и доносила и…