Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Ильгиз Сабиров - Биохакинг тела

Ильгиз Сабиров - Биохакинг тела

@lvl_up7 · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 85/100 Достоверность 80/100

Я Ильгиз - изучаю сохранение молодости тела и мозга: - Похудел на 25 кг - Не пил таблетки 6 лет - Не болел 4 года Благодаря 4 маркерам - инсулин, глюкоза, пурины и давление

Ильгиз Сабиров - Биохакинг тела — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 20 октября 2026 у него 2 050 подписчиков, за 30 дней прибавилось 207. Публикует в среднем 0,1 поста в день, средний охват поста — 867 (42,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,6 %. Последняя публикация — 11 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 4 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

2 К

−20 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

+207

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

867

медиана 844 · ERR 42,29 %

0,58 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 11 дн. назад. Число подписчиков снято 19 часов назад, остальные метрики пересчитаны 45 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 2 004 до 2 105 · за период +46

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
21.10.2026	2 050	0	0	—	—	—	—
20.10.2026	2 050	+2	0	—	—	—	—
19.10.2026	2 048	−2	0	—	—	—	—
18.10.2026	2 050	+4	0	—	—	—	—
17.10.2026	2 046	−3	0	—	—	—	—
16.10.2026	2 049	−3	0	—	—	—	—
15.10.2026	2 052	+2	0	—	—	—	—
14.10.2026	2 050	−4	0	—	—	—	—
13.10.2026	2 054	+2	0	—	—	—	—
12.10.2026	2 052	−3	0	—	—	—	—
11.10.2026	2 055	−8	0	—	—	—	—
10.10.2026	2 063	−22	0	—	—	—	—
09.10.2026	2 085	−20	2	0	847	1 К	6
08.10.2026	2 105	+3	0	—	—	—	—
07.10.2026	2 102	+3	0	—	—	—	—
06.10.2026	2 099	+13	0	—	—	—	—
05.10.2026	2 086	0	0	—	—	—	—
04.10.2026	2 086	+5	0	—	—	—	—
03.10.2026	2 081	+1	0	—	—	—	—
02.10.2026	2 080	+8	0	—	—	—	—
01.10.2026	2 072	+1	0	—	—	—	—
30.09.2026	2 071	+8	0	—	—	—	—
29.09.2026	2 063	−12	0	—	—	—	—
28.09.2026	2 075	−24	2	0	933	2 К	14
27.09.2026	2 099	+5	0	—	—	—	—
26.09.2026	2 094	+24	0	—	—	—	—
25.09.2026	2 070	+28	0	—	—	—	—
24.09.2026	2 042	+5	0	—	—	—	—
23.09.2026	2 037	+5	0	—	—	—	—
22.09.2026	2 032	+28	0	—	—	—	—
21.09.2026	2 004	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

100.0 %

охват 1 К · ER 0,76 % · 2 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 34.8 % охвата, за сутки — 58.4 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 42 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

80/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

За 30 дней всего 4 публикации — выборка для оценки охвата мала

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

28.09.2026 15:13 1 К просмотров 👍4 Оригинал

А вообще вот так выглядит набор веса и похудение внутри организма 1. ЕДА Ваша еда содержит макронутриенты и микронутриенты. В общем их называют Калориями 👇 Вы поели и еда попала в желудок 2. ПИЩЕВАРЕНИЕ Здесь организм готовит еду для кишечника, чтобы тот смог взять из нее полезные вещества 👇 Потом идет в кишечник 3. ВСАСЫВАНИЕ Тут клетки кишечника всасывают в себя эенргию и питательные вещест…

28.09.2026 05:51 1 К просмотров 🔥6 👍4 Оригинал

Самая важная вещь в наборе веса Если у вас лишний вес, важно знать, что есть 1 самый главный виновник этого. Это вы сами Ладно, я шучу Самый главный виновник - это высокий инсулин Чем чаще у вас поднимается инсулин, тем чаще у вас растет вес ВОПРОС - От чего поднимается инсулин? Он может расти от разных причин. Одна из самых частых причин сегодня - это скачки сахара Скачок сахара в крови -…

09.10.2026 14:24 675 просмотров 🔥3 Оригинал

Мы толстеем, тупо потому что едим А едим мы, потому что голодны. Или мы думаем что голодны? ЕСТЬ 4 ТИПА ГОЛОДА 1 тип - настоящий голод. Наступает примерно через 7-10 дней. Вы когда нибудь не ели 7 дней? Если нет, значит вы никогда не испытывали настоящего голода Наши предки если поели 1 раз в неделю - это праздник. А нам сегодня говорят, что нужно есть дробным способом по 5-7 раз в день. Како…

09.10.2026 06:24 623 просмотров ❤️3 Оригинал

Закрываю свой гайд Моему гайду "Пирамида похудения" ровно 1 год, а участников и участниц стало так много, что у меня уходит слишком много времени всем отвечать и я решил на 1 год его закрыть Это значит, что до октября 2027 года на него нельзя будет записаться Что дает гайд? 1. Помогает худеть без спорта и подсчета калорий. 2. Дает пожизненный доступ к программе, которой можно пользоваться вс…