Каталог › MAX › Кулинария › Лучшие рецепты с фото

Лучшие рецепты с фото

@lu4shie_recepty · MAX

В каталоге с 22 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Кулинария Качество 100/100 Достоверность 90/100

В мире кулинарии, как и в искусстве, лучшие рецепты рождаются из вдохновения, экспериментов и, конечно же, любовью к еде. Фотографии здесь играют особую роль – они не просто иллюстрируют процесс приготовления, но и пробуждают аппетит, вдохновляют на подвиги на кухне и служат своеобразным “маяком” для тех, кто только начинает свой кулинарный путь. С течением времени, рецепты обрастают вариациями и

Лучшие рецепты с фото — канал MAX в рубрике «Кулинария». На 4 октября 2026 у него 107 подписчиков, за 30 дней прибавилось 3. Публикует в среднем 0,4 поста в день, средний охват поста — 24 (22,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 3,5 %. Последняя публикация — 5 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 11 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

107

за 7 дней

—

за 30 дней

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

медиана 24 · ERR 22,43 %

3,47 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 5 дн. назад. Число подписчиков снято 20 дней назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 103 до 107 · за период +3

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
19.10.2026	—	—	1	0	≈ 16	19	1
18.10.2026	—	—	1	0	≈ 15	18	1
17.10.2026	—	—	1	0	≈ 11	13	1
13.10.2026	—	—	1	0	≈ 18	21	0
09.10.2026	—	—	1	0	≈ 19	22	1
06.10.2026	—	—	1	0	≈ 23	27	1
05.10.2026	107	0	0	—	—	—	—
04.10.2026	107	+1	0	—	—	—	—
03.10.2026	106	+1	1	0	≈ 30	35	0
02.10.2026	105	0	1	0	≈ 23	27	1
01.10.2026	105	+1	1	0	≈ 22	26	1
30.09.2026	104	−1	0	—	—	—	—
29.09.2026	105	+1	1	0	≈ 20	24	1
28.09.2026	104	0	0	—	—	—	—
27.09.2026	104	+1	0	—	—	—	—
26.09.2026	103	0	0	—	—	—	—
25.09.2026	103	−1	1	0	≈ 23	27	1
24.09.2026	104	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Ср, 3:00: средний охват 25 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Видео

58.3 %

охват 28 · ER 3,63 % · 7 постов

Текст

33.3 %

охват 26 · ER 2,88 % · 4 постов

Фото

8.3 %

охват 43 · 1 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 22 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

90/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Подписчики сняты 18 дней назад

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

03.10.2026 05:39 35 просмотров Оригинал

🥙 Тортилья из творога и яйца. Нежная белковая основа для любой начинки — быстро и просто. Ингредиенты: — творог — 150 г — яйцо — 1 шт — специи — по вкусу 🔥 Приготовление: 1. Взбить творог с яйцом блендером до однородной массы, добавить специи по вкусу. 2. Вылить тесто тонким слоем на противень с пергаментом. 3. Запечь в духовке до лёгкого золотистого цвета с двух сторон. Заверните с любимо…

25.09.2026 06:15 27 просмотров ❤️1 Оригинал

🧀 Хрустящие конвертики с творогом и сыром из лаваша. Творог даёт белок, а лёгкий сыр — сливочный вкус без лишнего жира. Хрустящая корочка от сухой сковороды вместо масла делает перекус заметно легче обычной выпечки. Ингредиенты: — лаваш — 70 г — творог — 50 г — лёгкий сыр — 50 г — соль — по вкусу — зелень — по желанию 🔥 Приготовление: 1. Творог, тёртый сыр и зелень смешать в миске, посолить.…

02.10.2026 05:44 27 просмотров 👍1 Оригинал

🌮 Тако-лепёшка из кабачка с сыром. Хрустящая низкокалорийная основа для любой начинки на выбор. Ингредиенты: — кабачок — 1 шт — яйцо куриное — 2 шт — сыр лёгкий — 40 г — мука рисовая — 2,5 ст.л. — соль, специи — по вкусу — сушёный лук и семечки — для посыпки 🔥 Приготовление: 1. Кабачок натереть на тёрке, слегка отжать от лишней жидкости. 2. Смешать кабачок с яйцами, тёртым сыром, рисовой мук…

06.10.2026 06:23 27 просмотров 👍1 Оригинал

🥕 Морковные палочки с сыром. Хрустящий полезный перекус, который понравится и взрослым, и детям. Ингредиенты: — морковь — 1 шт — лёгкий сыр — 50 г — яйцо — 1 шт 🔥 Приготовление: 1. Морковь и сыр натереть на мелкой тёрке. 2. Смешать с яйцом до однородной массы. 3. Выложить массу в форму для палочек (или сформировать руками) и запечь в духовке до золотистого цвета. ⚡️ КБЖУ на 100 г: Ккал: 1…

01.10.2026 06:00 26 просмотров 👍1 Оригинал

🥣 Льняная каша с яблоком и апельсином. Сытный завтрак с полезными жирами — не нужно даже варить. Ингредиенты: — льняная каша — 30 г — кипяток — 150 мл — яблоко — 50 г — апельсин — 50 г — сахарозаменитель — по вкусу 🔥 Приготовление: 1. Залить льняную кашу кипятком, накрыть крышкой и оставить настаиваться на несколько минут. 2. Пока каша настаивается, нарезать яблоко и апельсин кусочками. 3.…

29.09.2026 06:01 24 просмотров 👍1 Оригинал

🧇 Кабачковые вафли. Кабачок заменяет часть муки и добавляет клетчатку, а сыр чечил даёт тот самый тягучий эффект внутри. Готовятся в вафельнице — быстро и без лишнего масла на сковороде. Ингредиенты: — кабачок — 400 г — шпинат — горсть — яйца — 2 шт — мука — 60 г — разрыхлитель — 1 ч.л. — сыр чечил — по вкусу — зелень — по желанию 🔥 Приготовление: 1. Кабачок натереть на тёрке, слегка отжать …

19.10.2026 08:47 19 просмотров 👍1 Оригинал

🥪 Бутерброд с тунцом и яйцом на цельнозерновом хлебе. Сытный и сбалансированный перекус — белок, клетчатка и хруст в одном кусочке. 🛒 Ингредиенты: — цельнозерновой хлеб — отварные яйца — 3 шт — свежий огурчик — консервированный тунец — 1 банка — творожный сыр — 1 ст.л. — горчица и специи — по желанию — кунжут и бальзамик — для подачи 🔥 Приготовление: 1. Яйца и огурец мелко нарезать, тунец ра…

18.10.2026 07:03 18 просмотров 👍1 Оригинал

Омлет-ролл с куриным фаршем и творожным сыром. Сытный белковый ужин без лишних калорий — готовится за 10 минут. Ингредиенты: — яйцо — 2 шт — фарш из куриного филе — 100 г — соль, специи — по вкусу Для начинки: — огурец — 1 шт — сыр творожный — 20 г 🔥 Приготовление: 1. Смешать куриный фарш с яйцами, посолить и поперчить. 2. Вылить смесь на разогретую сковороду и обжарить как омлет с двух с…

17.10.2026 19:52 13 просмотров 👍1 Оригинал

Осенью готовимэтот нежный джем из тыквы с цитрусовой свежестью. Апельсин и лимон делают его ароматным и идеально подходят к чаю, хлебу или сырникам. Ингредиенты: 🎃 Тыква (очищенная) — 900–1000 г 🍊 Апельсины — 2 шт. 🍋 Лимоны — 2 шт. 🥄 Сахар — 500 г 🧂 Щепотка соли Приготовление: Тыкву натираю на мелкой тёрке, смешиваю с сахаром и солью, оставляю на 30 минут для сока. С апельсинов и лимонов снима…

13.10.2026 06:38 21 просмотров Оригинал

🍔 Творожные бургер-булочки с лососем и авокадо. Сытный и полезный бургер без вреда для фигуры. Ингредиенты: — творог — 300 г — яйца — 2 шт — мука — 4-5 ст.л. — соль — щепотка — сыр тёртый — около 70 г — шпинат — по вкусу — авокадо — 1/2 шт — рыбка (слабосолёная) — 100 г 🔥 Приготовление: 1. Смешать творог, яйца, муку, тёртый сыр и соль до однородного теста. 2. Сформировать булочки-кольца, выл…

09.10.2026 06:40 22 просмотров 👍1 Оригинал

🐟 Рыбное суфле из минтая с морковью. Нежная, воздушная запеканка, которая буквально тает во рту. Ингредиенты: — морковь — 1/2 шт — лук — 1/2 шт — филе минтая — 400 г — яйца — 2 шт — сметана — 10 ст.л. — соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Филе минтая, морковь и лук пробить блендером до однородной массы, отделив предварительно желтки от белков. 2. Добавить желтки, сметану, соль и перец, …