Каталог › MAX › Медицина и здоровье › АНТИВОЗРАСТ

АНТИВОЗРАСТ

@litsomolodost · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 85/100 Достоверность 80/100

Мне 66 лет и я знаю как убрать брыли, морщины, отеки, живот и старческие руки. 🌿 Я врач, бьюти-коуч с опытом 40 лет Помогаю женщинам 45+ помолодеть на 10 лет Мои курсы: https://clck.ru/3RrVY2

АНТИВОЗРАСТ — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 21 октября 2026 у него 1 834 подписчиков, за 30 дней прибавилось 208. Публикует в среднем 5,8 поста в день, средний охват поста — 280 (15,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,3 %. Последняя публикация — 4 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 174 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

2 К

+32 за сутки

за 7 дней

+175

за 30 дней

+208

постов за 30 дней

175

0 рекламных

охват поста

280

медиана 285 · ERR 15,30 %

0,33 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 32 минуты назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 580 до 1 834 · за период +250

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
21.10.2026	1 834	+4	2	копится	204	3
20.10.2026	1 830	−2	5	копится	818	13
19.10.2026	1 832	−1	5	—	1 К	2
18.10.2026	1 833	0	5	≈ 265	1 К	0
17.10.2026	1 833	+2	7	≈ 2 К	2 К	0
16.10.2026	1 831	+2	6	≈ 1 К	2 К	8
15.10.2026	1 829	−1	7	≈ 2 К	2 К	4
14.10.2026	1 830	+1	6	≈ 1 К	2 К	8
13.10.2026	1 829	+8	6	≈ 2 К	2 К	5
12.10.2026	1 821	+4	5	≈ 1 К	2 К	1
11.10.2026	1 817	+7	5	≈ 1 К	2 К	2
10.10.2026	1 810	+35	6	≈ 2 К	2 К	24
09.10.2026	1 775	+32	6	≈ 2 К	2 К	16
08.10.2026	1 743	+25	5	≈ 1 К	2 К	4
07.10.2026	1 718	+15	6	≈ 2 К	2 К	4
06.10.2026	1 703	+38	5	≈ 1 К	2 К	0
05.10.2026	1 665	+18	5	≈ 1 К	2 К	1
04.10.2026	1 647	+25	6	≈ 1 К	2 К	2
03.10.2026	1 622	+22	7	≈ 2 К	2 К	5
02.10.2026	1 600	+11	6	≈ 1 К	2 К	7
01.10.2026	1 589	+2	7	≈ 1 К	2 К	6
30.09.2026	1 587	0	7	≈ 1 К	2 К	4
29.09.2026	1 587	+1	6	≈ 1 К	2 К	6
28.09.2026	1 586	+3	5	≈ 1 К	1 К	8
27.09.2026	1 583	0	5	≈ 1 К	1 К	2
26.09.2026	1 583	+1	5	≈ 1 К	1 К	1
25.09.2026	1 582	+2	5	≈ 1 К	1 К	5
24.09.2026	1 580	0	8	≈ 2 К	2 К	1
23.09.2026	1 580	−1	5	≈ 1 К	1 К	3
22.09.2026	1 581	−3	6	≈ 2 К	2 К	13
21.09.2026	1 584	—	6	≈ 2 К	2 К	9

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Пн, 15:00: средний охват 305 при выборке 4 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

74.5 %

охват 219 · ER 0,45 % · 190 постов

Фото

15.3 %

охват 269 · ER 0,35 % · 39 постов

Видео

10.2 %

охват 293 · ER 0,30 % · 26 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 15 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

80/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Разовое изменение подписчиков на 38 за день при обычных 2 — либо сбой источника, либо накрутка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

07.10.2026 02:23 401 просмотров Оригинал

Девочки, вы уже едите орехи, пьёте воду, отказались от сахара... А живот всё растёт, сил нет, и тело с каждым месяцем всё более рыхлое. ☝🏻Дело не в том, что вы едите мало полезного. После 45 в теле меняются сами правила. ➡️ Мышцы начинают уходить быстрее, чем набираются, а именно они сжигают основную часть калорий. Обмен веществ замедляется, и вы едите как раньше, а тело запасает больше. Живот в…

06.10.2026 17:44 356 просмотров Оригинал

⬆️ Екатерине 56 лет. До 50 особых изменений она не замечала — а потом появилась дряблость в мышцах. Честно признаётся, что ничем не занималась и, не верила, что что-то поможет. Начала заниматься на курсе в конце мая — и вот её слова: «мышцы стали плотнее, живот сдувается, складки на боках как будто разглаживаться начали». А главное: «сейчас мне уже нравится смотреть на себя в зеркало». Почему по…

06.10.2026 07:14 353 просмотров Оригинал

🍚 МАНКА С ВАРЕНЬЕМ ПО УТРАМ. И КОЛЕНИ, КОТОРЫЕ «ВДРУГ» ЗАБОЛЕЛИ С детства мы знаем: каша – это полезно. Тёплая тарелка на завтрак, и день начался правильно. ❗️ Только вот для суставов после 45 некоторые каши – один из самых недооценённых врагов. Разбираю по пунктам. ☑️ Белый рис. Лидер по вреду. Зерно полностью очищено от оболочки, остался чистый крахмал. Гликемический индекс 70–90, сахар в кро…

08.10.2026 02:49 352 просмотров 🔥1 Оригинал

Про упражнения Кегеля слышали почти все, а делает их регулярно почти никто. И зря. Мышцы тазового дна работают как гамак: они удерживают мочевой пузырь, матку и кишечник. Пока этот гамак упругий, вы о нём даже не вспоминаете. Но после 45 мышцы по всему телу теряют плотность, и тазовое дно не исключение: оно провисает так же, как провисает живот или внутренняя сторона рук. И появляется то, о чём …

10.10.2026 02:24 350 просмотров 👍4 😍2 Оригинал

Самый дешёвый продукт в холодильнике замедляет старение лучше дорогих кремов 🥚 Да, это яйцо. Мы привыкли считать его «просто белком». А на деле это один из самых сложных продуктов по составу и настоящий помощник для нас после 45. Вот что даёт телу всего одно яйцо в день: 🧠 холин — опора для памяти ❤️ полезные жиры и витамины для сердца 👁 лютеин, который бережёт зрение 💪9 незаменимых аминокислот…

07.10.2026 15:14 346 просмотров 👍3 Оригинал

Высокий кортизол — гормон стресса — бьёт по всему телу Именно из-за него жир упрямо откладывается на животе, тело держит отёки, к обеду накрывает усталость, а сон не приносит отдыха. Знакомое «устала, а уснуть не могу» — это тоже он. И вот что важно понять: тело умеет выходить из этого состояния. Мягкое движение и дыхание помогают снять напряжение, в котором мы живём годами, — тело успокаиваетс…

21.10.2026 05:34 87 просмотров Оригинал

Что такое суфы и почему они появляются с возрастом? Суфы — это плотные отёчные валики под глазами, которые часто путают с мешками. На самом деле они расположены чуть ниже, в области скул и выглядят как вздутие или утолщение под нижним веком. ❓Почему они появляются: ▪️С возрастом ткани теряют эластичность, жировые пакеты сползают вниз, а лимфа и жидкость начинают застаиваться в нижней части лица.…

21.10.2026 02:45 117 просмотров 👍2 😁1 Оригинал

«Сейчас не время» «Вот разберусь с делами» «С понедельника точно начну» А потом проходит полгода, а начинать еще страшнее. Знаете, в чём ловушка? Кажется, что откладываешь неприятное дело. А на самом деле откладываешь себя. Время не ждёт, пока вы будете готовы. Оно просто идёт. Знаю по себе! Я сама начала заниматься только в 59 лет. А сейчас думаю: почему не начала раньше. А начать можно с 15 м…

20.10.2026 18:04 146 просмотров ❤️1 👍1 😍1 Оригинал

В 40+ вы точно знаете: «чудо-крем» не спасёт, уколы дают эффект ненадолго, а тело всё равно выдаёт возраст. Поэтому я не обещаю сказок. Я показываю систему, которая работает. Меня зовут Эмили Янцен. Мне 66 лет, я врач с 40-летним стажем и бьюти-коуч. Я сама прошла климакс, убрала дряблость, живот, «поплывший» овал и собрала из своего опыта три ступени омоложения для женщин 40+ Я – живой резуль…

20.10.2026 15:01 166 просмотров ❤️1 Оригинал

💪 МЫШЦЫ — твой главный ресурс молодости после 45. С возрастом мышцы естественно слабеют, а с ними уходит и красота, и здоровье. Ни гормоны, ни кремы, ни процедуры не заменят силу мышц. Объясняю по пунктам👇 ❗️ Спина и осанка Когда мышцы спины слабы — ты сутулишься, грудная клетка сжимается, нарушается дыхание, падает энергия и… лицо начинает «течь» вниз. Да, да! Опущение овала начинается с позвон…

20.10.2026 11:11 199 просмотров Оригинал

Девочки, вы не ленивые и не безвольные ☝🏻 ‼️ Вы просто пытаетесь начать новую жизнь на пустом баке. После 45 тело живёт в постоянном напряжении: зажаты шея и плечи, застоялась лимфа, мышцы ослабли. Сон рваный, утром вы просыпаетесь уже уставшей, к вечеру выжаты. 🤦🏻‍♀️ И в таком состоянии вы требуете от себя прогулок, зарядки и салата вместо торта. А потом ругаете себя за срыв. Мои дорогие, нач…

20.10.2026 08:15 223 просмотров 🔥5 👍2 Оригинал

Девочки, бёдра это не просто суставы ‼️ Здесь центр нашей опоры: таз, поясница, мышцы ног. Когда мы годами сидим, эта зона каменеет, а вместе с ней уходят лёгкость походки и свобода движений. ➡️ Раскрытие бёдер мягко снимает зажимы в тазу и пояснице, возвращает суставам подвижность и восстанавливает здоровое кровообращение в этой зоне. Многие ученицы отмечают, что вместе с подвижностью уходит т…

20.10.2026 05:58 211 просмотров ❤️2 Оригинал

Дарю год доступа! 🎁 На 72 часа открываю доступ сразу к двум основным курсам школы. Заниматься можно целый год. «АНТИВОЗРАСТ. Скульптурное тело» + «КРАСИВОЕ ЛИЦО. Японские техники» Здесь нет ничего лишнего. Только то, что действительно нужно. Сначала работаете с телом: глубокие мышцы, осанка, лимфоток. Потом подключаете лицо: овал, контур, утренние отёки. Через несколько недель тело становится п…

19.10.2026 17:13 242 просмотров Оригинал

💥 Если лимфа не двигается, тело тяжелеет изнутри... Вы можете выглядеть прилично, ходить на работу, заниматься делами. Но внутри застой. Лимфа движется только тогда, когда работают мышцы. Своего насоса у неё нет. Мало движения – и жидкость стоит, ткани превращаются в склад отработанных веществ. 📌 Отсюда отёки по утрам, тяжёлые ноги к вечеру, рыхлое тело, дряблая кожа, усталость, с которой вы пр…

19.10.2026 14:44 202 просмотров 👍2 Оригинал

АКЦИЯ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ! ЗАВТРА ЕЁ НЕ БУДЕТ! Завтра будете сожалеть, что не успели. Кому сейчас точно стоит забрать этот комплект 👇 🌸 Тем, кто давно хочет заняться собой, но всё тянет, «начну с понедельника». Хватит хотеть. Завтра — тот самый понедельник. 🌸 Тем, у кого «вечно нет времени». У меня есть ответ: 15–20 минут в день, дома, в своём ритме. Не нужен зал, не нужно оборудование, не нужен опыт.…

19.10.2026 10:33 256 просмотров Оригинал

Почему ноет между лопаток, к вечеру стягивает шею, и поясница просто отваливается? Причин несколько — и все они связаны между собой: 🔸 Мышцы не работают в команде. Пресс, спина, руки — они как обиженные подружки на вечеринке: каждая тянет в свою сторону. 🔸 Эмоции «гнут» тело. Когда ты нервничаешь, переживаешь, чувствуешь себя неуверенно — тело тут же «сжимается», округляются плечи, подбородок тян…