Что делают яйца с вашей щитовидной железой🪺 Обычное куриное яйцо — одна из немногих привычных еды, которая закрывает сразу несколько потребностей щитовидной железы. 🍳 Йод. В одном яйце около 25 мкг — примерно 15–20% суточной нормы. Йод это основа для гормонов Т3 и Т4, от которых зависит скорость, с которой организм тратит энергию. 🍳 Селен. Около 15 мкг в яйце, до 25% нормы. Он помогает превраща…
Лилия Стародубцева|Нутрициолог
@lilystarfit_blog · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Лилия Стародубцева|Нутрициолог — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 20 октября 2026 у него 1 177 подписчиков, за 30 дней прибавилось 139. Публикует в среднем 1,4 поста в день, средний охват поста — 383 (32,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1 %. Последняя публикация — 12 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 30 дней — 42 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
1 К
−1 за сутки
за 7 дней
+6
за 30 дней
+139
постов за 30 дней
42
0 рекламных
охват поста
383
медиана 374 · ERR 32,54 %
ER
1,00 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято вчера, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
