💫5 советов, чтобы хорошо выспаться 1. Ложитесь не позже 23:00 2. Проветривайте комнату перед сном 3. Не переедайте на ночь 4. Не смотрите телефон за час до сна 5. Спите в полной темноте
Без масок | психология
Твой внутренний мир — твоя главная сила. Исследуем, раскрываем, вдохновляем. Связь: https://iimax.ru/Romanov_qq
Без масок | психология — канал MAX в рубрике «Психология». На 4 октября 2026 у него 1 729 подписчиков, за 30 дней убыло 51. Публикует в среднем 6,9 поста в день, средний охват поста — 108 (6,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,2 %. Последняя публикация — 9 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 19 часов назад, остальные метрики пересчитаны 37 минут назад.




