Упражнения для лёгкости и тонуса рук 💙Простые и доступные движения помогают мягко укрепить мышцы, улучшить форму и вернуть ощущение силы — без перегрузки, но с регулярным эффектом.
Худеем вместе | ПП Рецепты
@krasota_ot_a_do_ya_max · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Подпишись и худей вместе с нами ☺️ По всем вопросам: https://iimax.ru/sanyadomin Купить рекламу: https://telega.in/m/krasota_ot_A_do_Ya_max
Худеем вместе | ПП Рецепты — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 9 октября 2026 у него 12 340 подписчиков, за 30 дней убыло 269. Публикует в среднем 4,8 поста в день, средний охват поста — 749 (6,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,2 %. Последняя публикация — 2 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 30 дней — 145 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
12 К
−13 за сутки
за 7 дней
−66
за 30 дней
−269
постов за 30 дней
145
1 рекламных
охват поста
749
медиана 691 · ERR 6,07 %
ER
0,24 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 8 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
