Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Ирина Никашина| GREENKETO®

Ирина Никашина| GREENKETO®

@keto_pravda_club · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье качество 100/100 достоверность 75/100

Ирина Никашина| GREENKETO® — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 9 октября 2026 у него 3 261 подписчиков, за 30 дней прибавилось 271. Публикует в среднем 1,7 поста в день, средний охват поста — 811 (24,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,8 %. Последняя публикация — 23 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 51 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

3 К

+2 за сутки

за 7 дней

−21

за 30 дней

+271

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

811

медиана 815 · ERR 24,87 %

2,79 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 22 часа назад, остальные метрики пересчитаны 23 минуты назад.

Подписчики за 30 дней

от 3 035 до 3 291 · за период +226

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
10.10.2026	3 261	0	0	—	—	—	—
09.10.2026	3 261	+2	1	0	копится	452	13
08.10.2026	3 259	−2	2	0	883	1 К	58
07.10.2026	3 261	−7	1	0	569	703	40
06.10.2026	3 268	−6	0	—	—	—	—
05.10.2026	3 274	−4	3	0	1 К	2 К	44
04.10.2026	3 278	−3	0	—	—	—	—
03.10.2026	3 281	−1	2	0	1 К	2 К	79
02.10.2026	3 282	−2	0	—	—	—	—
01.10.2026	3 284	+21	2	0	1 К	2 К	49
30.09.2026	3 263	−5	4	0	2 К	3 К	102
29.09.2026	3 268	−3	0	—	—	—	—
28.09.2026	3 271	−9	1	0	601	937	47
27.09.2026	3 280	−6	2	0	992	2 К	33
26.09.2026	3 286	−4	2	0	714	1 К	53
25.09.2026	3 290	−1	2	0	780	1 К	39
24.09.2026	3 291	+14	3	0	1 К	2 К	77
23.09.2026	3 277	+68	2	0	1 К	2 К	41
22.09.2026	3 209	−10	2	0	900	1 К	32
21.09.2026	3 219	−2	2	0	851	2 К	15
20.09.2026	3 221	−1	1	0	395	767	37
19.09.2026	3 222	+15	1	0	359	754	9
18.09.2026	3 207	+11	2	0	954	2 К	24
17.09.2026	3 196	−3	1	0	522	908	29
16.09.2026	3 199	+1	2	0	1 К	2 К	31
15.09.2026	3 198	+1	2	0	1 К	2 К	43
14.09.2026	3 197	−3	3	0	≈ 1 К	2 К	74
13.09.2026	3 200	+9	2	0	901	2 К	53
12.09.2026	3 191	+145	2	0	1 К	2 К	89
11.09.2026	3 046	+11	1	0	660	961	25
10.09.2026	3 035	—	3	0	1 К	2 К	18

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Ср, 5:00: средний охват 1 К при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

89.9 %

охват 888 · ER 2,87 % · 62 постов

Фото

5.8 %

охват 707 · ER 2,09 % · 4 постов

Видео

4.3 %

охват 906 · ER 2,87 % · 3 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 30.1 % охвата, за сутки — 60.3 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 25 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

75 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Разовое изменение подписчиков на 145 за день при обычных 4 — либо сбой источника, либо накрутка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Рекламные размещения

Определяется по текстам постов

Кто рекламировал этот канал

Канал	Подписчиков	Размещений	+ за 24 ч	+ за 7 д	Последнее
Здоровье Женщины@territoryofhealth	7 К	1	0	0	1 мес. назад
Магнит здоровья@menberloga	1 К	1	—	—	1 мес. назад

Прирост — отклонение от базовой линии: из фактического роста после поста вычтен медианный собственный прирост канала за четыре недели.

Последние публикации

Тексты постов

09.10.2026 07:35 452 просмотров 👍10 🔥3 Оригинал

Как изменилась жизнь Татьяны, когда к питанию Greenketo год назад она добавила еще и работу с психосоматикой лишнего веса. Старт программы Гринрок уже завтра! А в воскресенье уже первый эфир! Запросить лучшие условия (мы не звоним, только пишем в мессенджер) Зайти на пробные 12 дней посмотреть эфиры и уже получить пользу 👌🏻

08.10.2026 09:30 601 просмотров 👍14 🔥6 Оригинал

Хотите увидеть, как могут упасть шорты? 😁 Продолжаем наши интервью из Турции. Наташа невероятно трансформировалась и по фигуре и внутренне, об это она рассказывает на видео. А также в конце озвучивает просто невероятный факт! До старта программы Гринрок всего 3 дня! В воскресенье уже первый эфир! Запросить лучшие условия (мы не звоним, только пишем в мессенджер) Зайти на пробные 12 дней п…

08.10.2026 06:42 482 просмотров ❤️38 Оригинал

Очень рада за своего друга и учителя! Метод «Терапия Души» научно признан!

07.10.2026 10:23 703 просмотров ❤️28 🔥12 Оригинал

Вот и завершился наш очередной ретрит в Турции 🙏🏻 Хотя некоторые участницы остались отдыхать вместе еще на несколько дней. Какие выводы я сделала в этот раз и с какими чувствами улетаю домой: Сила в сообществе. В одиночку мы вынуждены прикладывать гораздо больше усилий для достижения целей. Любых. И по ментальному здоровью и по похудению. А в сообществе, где у всех похожие ситуации и одинаковы…

05.10.2026 13:23 752 просмотров 👍4 😭1 Оригинал

А что, если через год вы снова будете снижать те же самые 5, 10 или 20 килограммов? Именно эту историю я больше всего хочу закрыть для вас в Green Rock. Вам больше не надо будет худеть! Потому что похудеть многие из вас уже умеют. А потом приходит стресс, отпуск, сложный период, усталость, «немного расслабилась» - и однажды вы обнаруживаете, что снова возвращаете то, от чего так долго избавлялис…

05.10.2026 07:50 595 просмотров 👍25 ❤️1 Оригинал

продолжаются. Овуляция ещё возможна, поэтому сохраняется и вероятность беременности. Менопауза: последняя менструация Менопауза обозначает последнюю самостоятельную менструацию вследствие угасания функции яичников. Определить её можно только задним числом, когда прошло 12 месяцев без месячных и для этого нет другой причины. На примере птицефабрики это последняя отметка в журнале прежнего цикличе…

05.10.2026 07:50 662 просмотров 👍11 🤔2 Оригинал

Итак, продолжаем тему постов про менопаузу и сегодня подробнее говорим об этапе перименопаузы- что это такое, что происходит с гормонами и как понять, что перименопауза началась. И какие этапы ждут женщину дальше. Яичники: запас «гнёзд» постепенно уменьшается В яичниках находятся фолликулы, маленькие пузырьки, внутри которых хранятся незрелые яйцеклетки. На нашей птицефабрике мы сравнили их с г…

03.10.2026 12:39 842 просмотров 👍18 ❤️1 🔥1 Оригинал

Менопауза: разбираемся на примере птицефабрики 🥚 Начинаю серию постов, где рассказываю о менопаузе простым языком, продолжение будет ниже. Перименопауза, овуляция, ФСГ, прогестерон… Когда начинаешь разбираться в менопаузе, незнакомые слова сыплются со всех сторон. Давайте пока определимся с терминологией и представим наши яичники как небольшую птицефабрику. Посмотрим, как она работает, кто ею уп…

03.10.2026 05:24 867 просмотров ❤️34 🔥19 👍6 Оригинал

Наш уже традиционный осенний выезд в Турцию с группой клиентов. 90% участников приехали не в первый раз и это значит, что в прошлый заезд им все очень понравилось. Результаты за год после поездки и весенней программы Гринрок у многих просто потрясающие! Какое же счастье быть причастной! Вчера у нас был первый день разборов, сделали 6 личных работ и поплакали и посмеялись. А еще утром была общая …

01.10.2026 15:04 847 просмотров 🔥14 👍7 ❤️3 Оригинал

Друзья, следующий цикл постов, где я объясняю наш сложный организм простым языком - менопауза. Очень тяжело дается мне интерпретация данного состояния с точки зрения метафор, но я это сделаю 👌🏻 Пока расскажите что именно вы хотели бы понять по данной теме. Нужен маяк 🤓