«А у нас будет что-то типа обеда?» или почему на моём протоколе не нужно голодать. Главный страх перед словами «протокол» или «разгрузка» - это мысль, что придется сидеть на одной воде, грызть огурец на ужин или готовить себе отдельно от всей семьи. Открываю завесу тайны: вас ждут 3 полноценных, сбалансированных и очень вкусных приема пищи каждый день. Никаких дней на воде, истощающего голода и …
Каша в голове
@kashapisha · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Евгения Кутыгина - биохимик, нутрициолог с 17-летней опытом. Блог для тех, кто хочет подходить к здоровью без крайностей и изнуряющих диет. Связь: https://clck.su/rFZrc Заявление на регистрацию в РКН № 8177405072
Каша в голове — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 7 октября 2026 у него 10 721 подписчиков, за 30 дней прибавилось 1 691. Публикует в среднем 2,3 поста в день, средний охват поста — 3 К (25 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,8 %. Последняя публикация — 13 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 144 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
11 К
0 за сутки
за 7 дней
+695
за 30 дней
+1 691
постов за 30 дней
69
0 рекламных
охват поста
3 К
медиана 3 К · ERR 24,99 %
ER
1,79 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 23 часа назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
