На вечер сего дня у меня для вас припасено приятное — разминка для фундамента всего нашего тела, т.е. — стоп! Всего пару минут в любое время дня и ваше тело, в том числе — лимфа, тазобедренные, колени и поясница скажут огромное спасибо, а красота засияет с утроенной силой! Причем — в любом возрасте! А здесь у нас еще 10 вариантов разминки, что хороши и утром, и перед сном ♥️
Искусство простоты
@iskusstvo_prostoty · MAX
В каталоге с 20 сентября 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Собираю здесь то, что делает будни уютнее: от завтраков за 10 минут до сериалов, которыми срочно хочется поделиться с подружкой. Делюсь бьюти-находками, лайфхаками, цитатами мудрецов-дошколят и буднями жены военного в маленьком пгт. Добро пожаловать в наш клуб простоты и сладких булочек. Ваша Саша — https://max.ru/u/f9LHodD0cOJPLqa70lw2uMGDwiEPJfoYy5aJDTVE0pifNrw6YurrOL06ZtA 💛
Искусство простоты — канал MAX в рубрике «Юмор». На 21 октября 2026 у него 3 221 подписчиков. Публикует в среднем 2,9 поста в день, средний охват поста — 1 К (32,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,4 %. Последняя публикация — 7 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 30 дней — 87 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
3 К
+28 за сутки
за 7 дней
+80
за 30 дней
—
постов за 30 дней
88
0 рекламных
охват поста
1 К
медиана 1 К · ERR 32,10 %
ER
2,35 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 7 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
